【簡単】セロリとオクラで作る料理、レシピ21のアイディア

napico725 母直伝のレシピをアレンジ☆ セロリが苦手なひとは、ナスとオクラだけでも美味しいです＊

ポイント
ナスは薄切りにすることで、早く味が馴染んでとろーん♡とした口当たりに☆ ご飯にも、お酒にも合います♡!

材料
ナス　 オクラ　 セロリ　 ★しょうゆ　 ★砂糖　 ★みりん　 ★お酢　 ★お酒　 ★ごま油　 ★おろしにんにく(おろししょうがでもOK!)　 など

ouchi7 暖かくなってきました。そろそろ冷たいパスタの出番かな～♪

ポイント
氷水でパスタをしめると、ひんやり美味しいです♪ お好みで、オリーブオイルを垂らしていただきます！

材料
お刺身用サーモン　 新玉ねぎ　 セロリ　 オクラ　 とんぶり　 パスタ　 オリーブオイル　 レモン汁　 ワインビネガー　 粗塩　 お好みのハーブ　 など

材料
トマト　 玉ねぎ　 セロリ　 オクラ　 白だし　 冷水　 オリーブオイル　 黒こしょう　 など

KAZARA 野菜をスプーンでかっこみたかったの(・ω・)

ポイント
野菜は何でもよいのですが、スプーンでかっこむ、がコンセプトなので、葉物を入れると食べるのがたいへんです。

材料
セロリ　 アスパラガス　 オクラ　 ツナ缶　 大根　 ニンジン　 レモン　 塩　 胡椒　 オリーブ油　 など

fooza お好きな夏野菜を好きなだけ(^^)/

材料
豚ひき肉　 たまねぎ　 にんじん　 セロリ　 なす　 トマト　 オクラ　 オリーブオイル　 にんにく　 トマト缶(ホール)　 コンソメスープの素(固形)　 オレガノ　 パセリのみじん切り　 塩　 こしょう　 スパゲッティ　 パルメザンチーズ　 など

材料
えび（殻付）　 いかの胴　 あさり　 オリーブ油　 にんにく　 たまねぎ　 セロリ　 オクラ　 白ワイン　 塩　 こしょう　 カレールウ　 水　 ご飯　 など

rioayumi 味の濃い桃太郎トマトを使いました꒰*´∀`*꒱ 品種的に桃太郎エイトか原種の桃太郎が良いのですが、今の時期はハウス桃太郎ですね〜。 それでもやっぱりトマト美味し♪(๑◕ˇڡˇ◕๑) たぶん6月初旬には美味しい北海道産桃太郎トマトが店頭に並ぶかもです((´艸｀*))

ポイント
セロリが苦手な方は省いても構いません꒰*´∀`*꒱ 代わりに刻みミョウガを入れても良いかもしれませんね〜((´艸｀*)) 材料は予め冷蔵庫でよーく冷やして置くとより美味しくなります꒰ ︠ु௰•꒱ु ※「蕃茄(ばんか)」はトマトの漢字名です。

材料
トマト　 プチトマト　 オクラ　 レタス　 黄パプリカ　 セロリ　 ミツバ　 塩　 氷　 など

材料
コロダイ　 ズッキーニ　 オクラ　 プチトマト　 セロリ　 バジルペースト　 ドライトマトペースト　 オリーブオイル　 など

材料
トマト　 ナス　 オクラ　 セロリ　 ご飯　 カレールー　 かつおだし　 にんじん　 など

kim555 色々残り野菜とともに。 眠眠餃子。。。

材料
セロリ　 玉ねぎ　 大根　 パプリカ　 南瓜　 オクラ　 ニンニク　 鷹の爪　 ホールトマト　 水　 モツァレラチーズ　 餃子　 塩胡椒　 醤油　 酒　 ウェイパー　 ごま油　 など

1015ayako ガンボスープは、アメリカの家庭料理で、本来ならご飯にかけて頂きます。ちょっぴりスパイシーで、これからの季節にピッタリのスープです♪

ポイント
具材は、ソーセージ、鶏肉、魚介類、カボチャ、豆類など、何を入れてもOKです。 カイエンペッパーがなければ、チリペッパーでも代用可。

材料
オクラ　 海老　 ブロックベーコン　 A 玉ねぎ(みじん切り)　 A セロリ(みじん切り)　 A にんにく(みじん切り)　 ホールトマト缶　 B 水　 B スイートコーン　 B コンソメ(固形)　 B ローリエ　 B 塩　 B 胡椒　 B カイエンペッパー　 サラダ油　 など

akirasuzuki K飯。 牛スジカレー(セロリをブレンダーにかけるもバレる) 卵 Y飯。 昨日の魚 雑なオクラ レンコン炒め(常備菜) 母がくれたわらび

tata3 自身に欠ける要素は、食材で摂取します。 今夜は爽やかさ…をw 基本の「き」塩炒めでした。

tnk501 筍を茹でてみました。三浦の新わかめとさっと煮て

psukepchan タバスコ、粉チーズも…(^^)

材料
玉ねぎ 粗みじん切り　 オクラ 10本 輪切り　 ピーマン、パプリカ　 セロリ　 鶏胸肉　 トマト缶　 水　 コンソメ　 S&P　 クミン、ガーリックパウダー　 ニンニクみじん切り　 オリーブオイル　 など

napico725 飲むサラダとも言われるガスパチョを、パスタにアレンジ☆ さっぱりしていて、たっぷり野菜が取れるので夏バテでも食べれちゃいます♪

ポイント
ガスパチョはソースになるので、濃いめに味付けた方がGOOD☆ 撹拌したあと、少し時間を置いた方が味が馴染んで美味しいですよ♪

材料
★ミディトマト　 ★きゅうり　 ★玉ねぎ　 ★セロリ　 ★パプリカ　 ★トマト缶(ダイスカット)　 ★おろしにんにく　 ★バジルペースト　 ★お酢(ワインビネガーやバルサミコ酢だとGOOD)　 ★ケチャップ　 ★お塩　 ★胡椒　 パスタ(フェデリーニ)　 きゅうり　 オクラ　 鶏モモ肉　 大葉　 白ワイン　 など

kan05190 福井産のサコシが特価❤️ 赤玉ねぎ ピーマン セロリ オクラ

shimesabalove シンプルに〜🎵 ズッキーニ、玉ねぎ、オクラ、鶏のささみ、セロリ、そんな感じかなー？

fb1019948623747 じゃがいも、にんじん、セロリ、ピーマン、オクラ、ズッキーニー、トマト、小松菜、玉ねぎ、キャベツ

材料
きゅうり　 コーン　 ミニトマト　 セロリ　 パーブルオニオン　 パプリカパウダー　 クミン　 オリーブオイル　 すりおろしニンニク　 ライム絞り汁　 ハチミツ　 塩　 その他…パセリ、ミント、香草などのハーブをみじん切り　 好みでオクラ(下茹でしたもの)　 など

材料
ドレッシング　 焼きサツマイモ　 茹でレンコン　 キュウリ　 茹でゴボウ　 茹でヤングコーン　 焼きササミ　 茹でニンジン　 オリーブ　 茹でオクラ　 赤エンドウ豆　 セロリ　 赤カイワレ　 サラダ菜　 など

aoitsukinohana お茄子、ズッキーニ、トマト、ブラウンマッシュルーム、人参、玉葱、ジャガイモ、セロリ、オクラ、肉‼️ オクラが美味しい(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) 16穀米でヘルシー！

jamchain オクラ ひよこ豆 しめじ セロリ ラディッシュ トレビス トマト たまねぎ ヨーグルト 鶏もも 鶏ももミンチ たまご カルダモン シナモン コリアンダー フェヌグリーク クミン ローリエ ブラウンマスタード ターメリック オールスパイス チリペッパー ブラックペッパー パプリカ 塩 コショウ 醤油 サラダ油 オリーブオイル ターメリックライス

chiko593 大根・胡瓜・プチトマト・ブロッコリー・セロリ・茹でキャベツ・オクラ・水菜・若芽・スナップエンドウが入ってます

cheetaro37 鶏胸肉、しめじ、下茹でしたオクラ、余っていたセロリの葉の部分、入れて(｡･д･｡)

nonnon5959 じゃかいも/玉ねぎ/人参/パプリカ/ズッキーニ/ナス/トマト/オクラ/セロリ/ニンニクにてじっくり〜 (((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

SAKUSAKU46ylX メニュー ⭐︎ブロッコリーポンカツオ和え ⭐︎チキンチーズピカタ ⭐︎トマト ⭐︎オクラ ⭐︎人参しりしり ⭐︎セロリ葉胡麻油炒め

mayumin1023 ハンパに残っていた野菜達。セロリ、ゴーヤ、オクラ、青じそとか。冷蔵庫に生ハム発見したので、ちょいのせ(^ ^)

lilianhuang 野菜とトマトソースのスパゲティ🍝 玉ねぎ、セロリ、キノコ、トマト、オクラ、野菜いっぱい～ ꒰*´∀`*꒱

YokoIshikawa 自家製の切り干し大根&人参を頂きました(*´╰╯`๓)♬ フカフカで日向の良い香りがします

mamipitschi 腕力弱くなって、フライパンからお皿へひっくり返すとき、餃子崩れた～( *・ω・)ノ

tomokondate お野菜高いぃ😩🌀 でも負けじとグリーンサラダ！ オクラ、ブロッコリー、スナックエンドウ、セロリ、レタス、トマト💚 脇役は昨日カレーちゃん🍛💨

kumonSasa ⚫ケンタごっこ2種 ⚫かぼちゃのクリームスープ ⚫オクラおかか和え ⚫サラダ ⚫けいちゃんのきゅうり ⚫セロリ浅漬け でした♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪

xxxnlovekxx65 玉ねぎ・セロリ・ズッキーニ・パプリカ・マッシュルーム・ナスをトマトで煮込んで♪。.:＊・゜ 仕上げにオクラ・ブロッコリー・水菜・トマトを飾ってパルメザンチーズをかけて出来上がり(o^^o)

yudetamago1121 おはよーござぃます♪お肉系入れてない（；゜０゜）忘れてましたぁ 春雨サラダ、トマトとうずらセロリピクルス、きくらげ天、オクラ胡麻和え…

hanabisana ・レバニラ ・ポテサラ ・中華スープ ・セロリ浅漬け ・とうもろこし ・オクラ ・ブロッコリー、桃太郎トマト 暑さに負けず！にんにくたっぷりスタミナごはんだ！

kumonSasa ⚫さばの味噌煮…だんなさま作 ⚫オクラ冷奴 ⚫味噌汁 ⚫からあげ＆フランクフルト ⚫きゅうり＆セロリサラダ でした♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪

bronzebee カレー教室のおさらいです。 豚肉の挽き肉を使ったキーマカレー 結構ジャブジャブタイプです。 でもおいしーの😆🌟 付け合わせはセロリのポリヤルとオクラとトマトのサブジ🎶 あと適当に大根のなますみたいなの作ってみた。 ライスはインドのバスマティライス！米がなっげー！！ オクラとトマトのサブジはすっごく美味しいのでレシピを後で載せます〜(⋆ʾ ˙̫̮ ʿ⋆)

ポイント
STAUBやルクなど重めの鍋で作るのがオススメです！ 油が多くてビックリですが、分量間違ってません(笑) 本格インド料理では仕上げにマンゴーパウダー(酸っぱい！)をかけますが、普通は持ってないので、仕上げにレモン汁をかけるといいかも(分量外) オクラのネバネバがあまりでないようにさっとね(๑˃ٮ˂๑)♪

材料
オクラ(5〜7㌢にカット)　 玉ねぎ (大きめみじん切り)　 トマト(角切り)　 にんにく(みじん切り)　 しょうが(みじん切り)　 サラダ油　 レモン汁　 ★ターメリック　 ★レッドペッパー　 ★塩　 など

CF1201 今晩はあっさりと栄養価の高い物を…

hkim 行けるソースなので、たっぷりとチキンにかけてしまいましたので、チキンが見えない(..) 手前にセロリ、向こう側にミニトマト、オクラ、キュウリを添えました(..) なんだか、盛りだくさんで、良く分からないかも(..) yokoさんアイデアありがとう(^^)v