大好評！にんじんとツナ缶で作る料理、レシピ21のアイディア

youandmore このレシピURLにはないけれど、ツナ缶入れた方が間違いなく美味しいにゃー

murton にんじんとツナのさっぱりサラダ、モリモリお野菜食べれます(*^o^*)

ポイント
・1分以上茹でると、べちゃーっとなるので注意～(^^) ・マヨネーズの量を減らし、ヨーグルトを入れてカロリーOFF！ ・ヨーグルト、マスタード無くてもOK！ ・にんじん嫌いな、私でもモリモリ食べられるョ(^^)

材料
にんじん　 ツナ缶　 ★マヨネーズ　 ★塩・コショウ　 ★酢　 ○ヨーグルト　 ○粒マスタード　 など

e1ve2 包丁ヘタでにんじんの太さがバラバラなのがちょうどよかったぁ( ›◡ु‹ )

材料
にんじん　 ツナ缶　 たまご　 顆粒だし　 塩　 ごま油　 砂糖　 ごま　 など

kozue39 にんじんしりしり〜♬ 食べた事無くて〜 食べてみたくて作ってみました😌✋ レシピ✨色々見てみたけど… 調味料…う〜ん🤔💭 それぞれ〜色々〜。。。。。 ツナからもいい出汁が出るし〜 シンプルがいいのかなぁ😌💭 私は、昆布つゆを少し〜 にんじんの甘みも生きて… 好みの味に仕上がりましたぁ😃💗

ポイント
私は、昆布つゆで味付けしましたが〜お好きな調味料で✋✨ めんつゆ、白だし、お塩のみ…でもOK！！ 沖縄のおばあが作った、にんじんしりしり〜♬ 食べてみたいなぁ😋💭

材料
にんじん　 卵　 ツナ缶　 塩　 酒　 昆布つゆ　 すりごま　 など

ntsk65 食べログ参考に雰囲気で作りましたが、うまーーーー(੭ु´͈ ᐜ `͈)੭ु⁾⁾でした♡

材料
にんじん　 たまご　 かつおぶしパック　 ごま油　 塩こしょう　 ツナ缶　 など

fb8693172869583 ごはんがすすむ❣️🍚

ポイント
今度はごま油をすこし、入れてみたいなあ🍳

材料
にんじん　 たまご　 ツナ缶　 しょうゆ　 だしの素　 など

材料
にんじん　 ツナ缶　 たまご　 など

itomaki82 しりしり機は無いけど、包丁で細切りしても充分美味しい☆

材料
にんじん　 ツナ缶　 卵　 サラダ油　 塩　 麺つゆ　 など

fujiha ワインに、お弁当のおかずに。

ポイント
必ず塩ポン酢で。

材料
にんじん　 玉ねぎ　 オリーブオイル　 ツナ缶　 塩ポン酢　 柚子胡椒　 黒胡椒　 にんにく　 など

材料
にんじん　 ツナ缶　 卵　 ほんだし　 塩コショウ　 醤油かめんつゆ　 など

nonnon5959 食べたら…止まらないっっっ ♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪

ポイント
砂糖少々でコクが出ます*\(^o^)/*

材料
にんじん　 ツナ缶　 たまご　 顆粒だし　 醤油　 砂糖　 など

材料
にんじん　 きゅうり　 塩　 ツナ缶　 ⭐マヨネーズ、ポン酢醤油　 ⭐塩、こしょう　 など

材料
さつまいも　 にんじん　 ツナ缶　 マヨネーズ　 塩コショウ　 など

PanRu 切干大根ときゅうり、にんじん、ミニトマト、ツナ缶とマヨネーズを混ぜまぜ〜切干大根のコリコリ感が癖になる(̂●ºัॣꇵ͒ºัॣ●)̂୨୧*

ポイント
あまりマヨネーズを入れすぎないこと。 切り干し大根を水に長くさらさないこと。やっぱり切り干し大根の食感が美味しい*☆*(○´3`○)～♪☆*

材料
切り干し大根　 にんじん　 きゅうり　 ミニトマト　 ツナ缶　 マヨネーズ　 レモン汁　 白ワインビネガー　 塩　 など

orieueki 家族に好評でした( ◠‿◠ )

ポイント
栗原はるみさんの本を参考に作りました。

材料
にんじん　 玉ねぎ　 ツナ缶　 にんにくのみじん切り　 オリーブ油　 ※粒マスタード　 ※ワインビネガー　 ※醤油・塩・こしょう　 など

材料
にんじん　 ツナ缶　 ほんだし　 水　 醤油　 砂糖　 たまご　 など

amyamy ツナ入りーヾ(*`Д´*)ﾉんまー

ポイント
塩コショウは私はクレソル(クレイジーソルト)を使いました( *´艸`)美味しいです！ にんじんは炒めすぎず少しシャキッと感を残したほうが美味しいと 思います♡

材料
にんじん　 ツナ缶　 たまご　 塩コショウ　 醤油　 など

材料
にんじん　 卵　 ツナ缶　 塩胡椒　 本つゆ　 など

ポイント
今回はチェリージャムで作りました。和えるとチェリーの酸味、甘みが消えてしまったので、次はも少し多めでもいいかなと。マーマレードでもおいしそう♡

材料
にんじん　 パプリカ　 ツナ缶　 ★甘酢、酢　 ★オリーブオイル　 ★塩胡椒　 ★ジャム　 レモン薄切り　 など

maunten 子供に食べさせたい野菜NO.1！がにんじんだそうです。 …ということで、にんじんしりしり。 たくさん食べられまーすo(^▽^)o

ポイント
ツナの油はきりました。 めんつゆは味をみて調節してみてください^ ^

材料
にんじん　 ツナ缶　 卵　 めんつゆ　 胡麻油　 あれば、いりごま　 など

atsuatsu47 お疲れさまです。 ゴーヤで簡単サラダです。

ポイント
レンチンはお好みで！

材料
ゴーヤ　 にんじん　 玉ねぎ　 ツナ缶　 塩　 醤油、黒胡椒、レモン汁　 など

maorin78 ツナ缶が無く、紅鮭缶でシリシリ作りました…なんか、贅沢。。。

ポイント
簡単だからない。

材料
にんじん　 紅鮭缶　 玉子　 塩　 めんつゆ(3倍濃縮)　 サラダ油　 など

misomisodoremi ＊ハンバーグ ＊ネギ入り卵焼き ＊にんじんシリシリ ＊ちくわとピーマンとパプリカ炒めたん 珍しく、冷凍食品使わんで作った😆🎵

ポイント
子どもの給食メニューのレシピです。 (給食だよりに載ってました。) 元々のレシピは、調味料が醤油と酒、塩、コショウでしたが、みりんを入れてみました。 元の味(給食の味)を知らないので、どんなもんだか…😅 でも、ご飯に合う味にはなっていると思います🎵 にんじんの大きさによって、調味料の量は調整してください🙇

材料
にんじん　 ツナ缶　 サラダ油　 醤油　 酒　 みりん　 など

pooonta507 簡単♩やさしい味♩

ポイント
マヨネーズ好みでもうすこしたしても美味しい。

材料
にんじん　 玉ねぎ　 オリーブオイル　 ツナ缶　 @麺つゆ　 @マヨネーズ　 黒いりごま　 など

ポイント
にんじん消費にぜひ☆

材料
にんじん　 ツナ缶　 たまご　 めんつゆ3倍濃縮　 塩　 オリーブオイル　 など

材料
玉ねぎ　 にんじん　 きゅうり　 ツナ缶　 S&P　 ワインビネガー　 など

kyontixy 粒マスタードと蜂蜜の分量はお好みで増減して下さい！ 食物繊維がもりもり摂取できちゃいます♡

ポイント


材料
牛蒡　 にんじんSサイズ　 ツナ缶　 ★マヨネーズ　 ★粒マスタード　 ★蜂蜜　 大葉千切り　 など

130ai 残っている野菜を使って作りました( ^ω^ )

ポイント
ツナを入れる前に塩でしっかり揉むとツナが混ぜやすいです(o^^o)

材料
キャベツ　 きゅうり　 にんじん　 パプリカ　 塩　 ツナ缶　 ポン酢　 マヨネーズ　 など

材料
ブロッコリー　 玉ねぎ(新玉ねぎがおすすめ)　 にんじん　 ツナ缶　 マヨネーズ　 すりごま　 など

ポイント
ツナがモロモロにならないようにザックリと混ぜてね(^-^)/

材料
糸こんにゃく　 にんじん　 サラダ油　 だし汁　 味醂　 醤油　 ツナ缶　 炒り胡麻　 など

ポイント
そうめんはくっつきやすいので、ツナ缶の油は忘れずに！

材料
そうめん　 ツナ缶　 玉ねぎ　 にんじん　 ゴーヤ　 だしの素　 麺つゆ　 ごま油　 鰹節　 など

ポイント
少ししっかりした味つけなので、薄味がお好みの方はしょうゆを減らしてみてください。

材料
米　 エリンギ　 にんじん　 ツナ缶　 ★酒　 ★しょうゆ　 ★みりん　 ★昆布だしの素　 ★塩　 など

yurie616 やっとおっさんのOKが出るマカロニサラダを作りました😂✨✨✨ 牛乳入れるのだけで全然違う！デパ地下風に⋆*✩ ほうれん草をきゅうりに替えても、ハムを加えても、お好きな具で♡

ポイント
牛乳を入れるのがポイント⋆*✩

材料
マカロニ　 ツナ缶　 ゆで卵　 塩コショウ　 オリーブオイル　 ほうれん草　 にんじん　 ✳︎マヨネーズ　 ✳︎牛乳　 ✳︎塩コショウ　 ✳︎砂糖　 ✳︎レモン汁　 など

pidod 思いつきで作ったら量が多かった(^^;; 大きめのボールにタップリ…1人で食べるには明らかに多い！！(￣▽￣)

ポイント
まぜるだけ

材料
切り干し大根　 にんじん　 ミックスビーンズ　 ツナ缶　 酢・レモン汁　 砂糖　 醤油　 オリーブオイル　 塩　 バジル・パセリ　 ガーリックパウダー(お好みで)　 など

m2chibi たくさん作ってたくさん食べました！♥︎

ポイント
基本1:1:1:1くらいで。あとは、お好みで足したり減らしたりして良いお味に。

材料
春雨　 白菜　 にんじん　 ツナ缶　 マヨネーズ　 砂糖　 オイスターソース　 醤油　 お酢　 など

材料
そーめん　 ニラ　 玉ねぎ　 にんじん　 長ネギ　 もやし　 シイタケ　 ツナ缶　 塩コショウ　 ほんだし　 ごま油　 最後にこねぎ白ごまトッピング　 など

材料
米　 しょうゆ　 酒　 塩　 ツナ缶　 にんじん　 うすあげ　 など

ポイント
醤油わ大さじ1ぐらい！ 入れすぎると味が濃くなるこら注意！

材料
にんじん　 ツナ　 卵　 塩　 コショウ　 醤油　 など

mymama ごはんのお供に！

材料
にんじん（すりおろす）　 ツナ缶　 ☆白ごま　 ☆しょうゆ　 ☆みりん　 ☆塩　 ☆砂糖　 など

akarincoyui にんじん嫌いな子供も食べれます♪

ポイント
本当は、麺つゆを使うみたいですけど、私は醤油でやってます♪ 油が足りない時は、サラダ油を足してください。 しりしり器がないので、千切りにしてます。

材料
にんじん3本 ツナ缶1こ 　 玉子1こ　 など

tyururin7 しめじ、にんじん、ツナ缶を酒、みりん、醤油で味付け

YamasaShouyu 秋になると、夏の食事による胃腸の疲れが原因で便秘になりやすいと言われています。ごぼうやにんじんに含まれる食物繊維は腸内環境を調えて便秘を予防改善する働きが期待できると言われています。

材料
米　 ツナ缶　 にんじん　 ごぼう　 青ねぎ　 水　 ヤマサ昆布つゆ　 七味唐辛子　 ごま油　 など

yuki04 日曜日お仕事になったー(T▽T) 予定はいってたのにいいいいいorz まぁ、しょうがない。。 インスタントの塩ラーメンがあったので、ツナ缶、にんじん、小松菜、しょうがを胡麻油で炒めて乗っけました！ ツナ缶のオイルもそのまま使ったので、ほんのり魚介系？ あったかうまー(о´∀`о) さっき地震があってびっくりしている間に麺を茹ですぎてしまいました(´・ω・`)ちゃんとすぐに火を消すことが出来たので、案外冷静だったのだね。 ごちそうさま！ちょっとお酒飲んで寝ます！！

summerfragrance ツナ缶の代わりに帆立の貝柱缶。七味でピリ辛に。

omochi12345 ツナ缶買おうとしたらツナコーンチーズ缶なるものがあり使用。コーン合う！ラペ作るのににんじん切るのが苦痛だったけどピーラーでそのままさくさく切るだけ。ワインビネガーはないので簡単酢で代用。簡単おいしい！#簡単レシピ #常備菜 #にんじんラペ#にんじん

材料
春雨　 白菜　 にんじん　 ツナ缶　 ★醤油　 ★マヨネーズ　 ★砂糖　 ★黒酢　 ★オイスターソース　 ★いりごま　 など

材料
にんじん　 ツナ缶　 卵Mサイズ　 塩、こしょう　 めんつゆ　 など