毎日つかえる！もやしとながねぎで作る料理、レシピセレクト

houzantei 毎週木曜日は「ベジたべる」＼(^^)／

ポイント
一日分の54%の野菜がとれます(^-^)v

材料
にんじん（細切り）　 にら（3cm）　 青ネギ（小口切り）　 もやし　 牛肉スライス　 醤油　 酒　 砂糖　 ごま油　 おろしにんにく　 卵　 塩　 サラダ油　 ごま油　 白すりごま　 塩　 など

houzantei 毎週木曜日は「ベジたべる」＼(^_^)／

ポイント
一日分の54%の野菜がとれます

材料
にんじん（細切り）　 にら（3cm）　 青ネギ（小口切り）　 もやし　 牛肉スライス　 醤油　 酒　 砂糖　 ごま油　 おろしにんにく　 たまご　 塩　 サラダ油　 ごま油　 白すりごま　 塩　 など

kazu0904 もやしがシャキシャキ！ 豚しゃぶは柔らか〜い。 卵はとろとろ。 もやしが美味しくたくさん食べられます🤗

ポイント
【シャキシャキもやしにするためのポイント☝️】 もやしをオイル入りのお湯で茹でることで、もやし1本1本にオイルのコーティングが出来ます。そのあと塩分を入れて炒めても、もやしに塩分が直接ふれず、もやしから水分が出ないので、シャキシャキもやしのままです。 【豚しゃぶを柔らかく仕上げるポイント☝️】 ●お肉を一度にまとめてお湯に入れないこと。 ●弱火で茹でること。 ●茹でた肉は冷水に取らないで、ザルに広げておいておけば🆗

材料
《あんかけの調味料》　 水200ml、液体塩こうじ小さじ1、ダシダ小さじ1/2、片栗粉小さじ1　 あんかけの仕上げ　 《もやしの下茹で》　 もやし　 お湯　 ごま油　 茹でもやしを炒める用　 豚しゃぶ用の肉　 《とろとろ卵》　 卵　 液体塩こうじ　 酒、みりん　 仕上げの万能ねぎ　 など

mjjahm181 #豚肉 #もやし #ねぎ #たまご #ほうれん草 #れんこん #いか #オクラ #しめじ #トマト

hysteric 短時間で、出来ました。材料費も安いのでオススメです。

材料
もやし　 木綿豆腐　 ねぎ　 粉末だし　 しょうゆ　 水　 など

tarezochildren 茹でたもやしの上にカリカリに炒めた豚バラ乗っけてねぎソースかける！ めちゃうま！

材料
【タネ】　 豚挽肉　 もやし　 マヨネーズ　 コーンスターチ　 卵　 塩、こしょう　 【たれ】　 ねぎ　 めんつゆ　 しょうゆ　 水　 バター　 こしょう　 コーンスターチ　 など

材料
もやし　 人参　 長ねぎ　 ※中華だし　 ※塩　 ※砂糖　 ※味の素　 ※一味唐辛子　 ※ごま油　 ☆お好みですりおろしにんにく　 など

srasm もやしが９円で買えたから今日のお昼ご飯に(^^)

ポイント
節約スタミナ料理

材料
いか　 もやし　 ねぎ　 キムチ鍋の素　 鶏ガラスープの素　 酒　 など

材料
ごま油　 豚こま切れ肉　 かつお節　 ☆水　 ☆中華スープの素　 ☆生姜すりおろし　 ☆にんにくすりおろし　 醤油　 味噌　 ラー油　 もやし　 ねぎ　 炒りごま　 一味(七味)　 など

IJUIJU いつもの中華風スープが『創味 焼肉のたれ』を入れることによって本格的な味に大変身♪( ´θ｀)ノ とっても簡単で時間もかからないのでちょっと1品・・・・というときに役立ちます(=´∀｀)人(´∀｀=)

ポイント
濃い目の味付けがよければ創味 焼肉のたれを少し多めに入れる。ごま油を最後に入れるもよし。

材料
創味 焼肉のたれ　 鶏ガラスープの素　 水　 餃子(冷凍)　 もやし　 薬味ねぎ　 など

kzk726 もやしがこの日切れだったので(笑) ナムルは簡単でうまうまでした！

morisenzan もやしとねぎにあわせて^^

happyairing69 今日の夕飯～ ☆鶏肉のねぎ塩レモン丼 ☆サラダ ☆厚揚げ ☆野菜スープ 鶏肉のねぎ塩レモン丼は、もやしでかさ増ししてご飯少なめに♪

ポイント
超かんたんお財布に優しいもやし鍋♪ スープを吸ったもやしはいくらでも食べられちゃいます♪ŧ‹"(o'ч'o)ŧ‹"ŧ‹

材料
もやし　 豚ロース薄切り　 ねぎ　 ウェイパー　 老酒　 ごま　 しゃぶしゃぶのごまだれ　 など

yomechan0211 39円激安ねぎ！

miynyan ねぎ散らし忘れて、このあと散らしたよー(>_<)

yui29ichi17 もやしと豚肉で 節約ボリューム料理♬

teckl 営業再開後初の喜楽へ。 親父さんも元気そうで、相変わらずの揚げねぎと化学調味料的最強スープのもやし麺でありました

december01 初めて頂きました。 市販の鍋スープを使ったから、ラクチン(^^) 酸味が効いてて、さらにレモンにもお味が染み込むんですね。 入れたもの ☆ねぎ ☆大根☆椎茸☆しめじ☆豆苗☆豚肉☆もやし

ポイント
爽やかな酸味がGOODです。

材料
豚肉しゃぶしゃぶ用　 もやし　 豆苗　 長ねぎ　 しめじ　 椎茸　 大根　 レモン　 液体寄せ鍋スープの素　 など

aquafield 桜もち豚焼肉用（ねぎまみれ）というお肉を買ってきました。もやし、キクラゲ、丹波しめじ、ニラの野菜炒めとあわせてみました。美味しかったです。

miynyan ＊豆腐の和風ｶﾚｰかけ(昨日のﾘﾒｲｸ) ＊焼豚焼きそば(きゃべつ、ねぎ、もやし、にら) ＊きゃべたまｵｰﾌﾞﾝ焼き(ねぎ) ＊蟹入りもずく酢 ＊納豆 ＊わかめ、とろろすまし汁

music771 オプションの「やさい(もやし＆ねぎ)」&脂増です(^.^)

micha19891214 もやしでボリューム出して みました(∗❛ั௰❛ั∗)♡節約料理♡

KKOGUMA お弁当用に残しておいたもやし豆苗炒めを使わなかったので、鶏ガラスープとチューブの生姜、酒、冷凍ねぎ、胡椒と卵で作ったスープに投入♪炒める時に使ったごま油がほんのり香って美味しうございました(*^^*)

dokidoki5656 奥にあるのはもやしのサラダに焼き油揚げをトッピングしたものです。

mms26mr 今日のメニュー❤ ササミの柚子胡椒ホイル蒸し かぶときゅうりとシーチキンのサラダ もやしのナムル風 茶碗蒸し 肉じゃが お吸い物 今日はチビ達のヤマハ無料体験に行ってきて、疲れたのか夕方爆睡(=ﾟωﾟ)ﾉその隙にパパッと作りました(=ﾟωﾟ)ﾉ毎日夕方寝てくれると助かるなー（≧∇≦）❤

ポイント
ダイエットに最適❤

材料
ササミ　 キャベツ　 もやし　 ネギ　 塩コショウ　 酒　 レモン汁　 ⚫︎ポン酢　 ⚫︎柚子胡椒　 など

takami082 鶏肉(酒、醤油、麺つゆ、生姜につけて冷凍保存してた物) もやし 卵 ご飯 万能ねぎ もやし→ヒゲを取っておく 鶏肉→一口大に切っておく 卵→よくといておく 丼にご飯よそっておく 卵を炒めてご飯の上へ フライパン洗わず、鶏肉焼く 火が通ったらはじに寄せる 鶏肉の横でもやしを炒める(麺つゆ塩胡椒シャンタンで味付け) 万能ねぎも最後に加える 丼にもやし・鶏の順に盛る 彩りにさらに万能ねぎを乗せる 以上！

ポイント
がっつりいきたい時にはニンニク増量で。

材料
豚肉(バラスライス)　 もやし　 白髪ねぎ　 鰻のタレ　 ニンニクすりおろし　 ごはん　 など

houzantei 富士食品工業 麺遊道ラーメンフェア5回目 鶏ときのこのラーメン 日本一ラーメンを食べた男 大崎裕史監修

ポイント
マッシュ、しいたけの和風＋洋風きのこのだし感とポルチーニの独特の風味です

材料
エリンギ　 富士食品工業 麺遊道 きのこだしラーメンスープ　 サラダ油　 もやし　 粗挽き黒胡椒　 きのこだしラーメンスープ　 湯　 中華麺　 鶏ほぐし身　 刻みねぎ　 フライドえのき　 など