からあげビールさんの料理 ビールが進む♪たけのことイカの旨辛豆板醤マヨ炒め

こんにちは〜😄

からビーさんのキッチンでずっと気になっていた1品をやっと作ることができました。
と言うのも、運良く半額になったイカ下足を発見💕
たけのこは水煮のものを買ってあったので穂先も混ざっています。

これは、ヘルシーになるんじゃないかとカロリー計算してみました。
醤油は大さじ1/2減らして、マヨネーズは小さじ2で計算してあります。
そしたらビックリです😲
メインが1人分150kcalって凄くないですか？
150kcalと言われても…って思いますよねぇ。
実は、厚揚げ100㌘と同じカロリーなんです。
私の考えですが、厚揚げはお財布に優しい食材ではあるけど、油で揚げているからヘルシーではないんじゃないかと…。

ヘルシーと言うと薄味にしがちですが、こちらは、ガツンとパンチのある味。
とっても美味しいので、ご飯、食べ過ぎ注意です。
ご飯の量は決まっているので食べ過ぎることはありませんでしたが、もっと食べたいくらいでした🤭

からビーさん　美味しいレシピ有り難うございました。
ご馳走様でした🙇

#筍#イカ下足#簡単料理

(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ
こちらのつくフォト
めっちゃ嬉しい♡♡

あんみつさんに
気に入ってもらえて良かった
ﾔﾀ───ヽ(〃∀〃)ﾉ───♪

厚揚げ100gと同じカロリーなら
イカ＆たけのこ好きな私は
こちらを選ぶかな
(*´罒`*)♥ﾆﾋﾋ

今週もよろしくお願いします♡♡

からビーさん　こんにちは〜😄

これもお箸が止まらない危険なメニューですね☺️
偏食大臣は、たけのこ嫌いだと言っていたけど、おつまみで完食してたから煮物が嫌いなのかなぁ😅
娘のお箸の勢いもすごかったなぁ。
家族で美味しく頂きました。

厚揚げ1/2枚を何もつけずに食べるのは難しいけど、こちらは味がついて同じカロリーなので私もこちらを選びます🤭
ご馳走様でした。
また作りますねぇ🤗