【🌃身体に優しい晩ごはん★彡】

1月10日(火) 今年も野菜生活スタート

🙋‍♀️日々健康で過ごせるように♡

🥢和食中心の『*ヘルシーごはん‼︎』

※年末年始の暴飲暴食リセット😜

▪️パリパリ 豚しゃぶサラダ
▪️かぶと鶏肉 なめこの煮物
▪️酢の物 ▪️だし巻きたまご
▪️もち麦ごはん▪️お味噌汁
▪️🥜常備菜▪️果物🍎🍊🥝

　　　　　　　✰

［豚しゃぶサラダ］
ワンタンの皮→細切り→揚げる
(レタス＆🍅トマトを添えて)

［かぶの煮物］
🐔鶏肉 🍄株なめこ 🥬小松菜
(だし汁 生姜 本みりん 醤油)

［だし巻き卵🥢］
🐣たまご2個／あおさのり(乾)
だし汁(大4) 🧂塩 だし醤油

［酢の物🥣］
かぶ きり昆布 🍊柚子の皮
(塩 米酢 砂糖 柚子搾り汁)

［お味噌汁］
キャベツ 油揚げ 鮭フレーク
(だし汁 酒粕 こうじ味噌)


٩(*´︶`*)۶҉本日もお疲れ様でした💜

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私も食べてみたいです、身体に良さそうで美味しそうですね😍😍😍

😄有難うございます！
やっぱり和食が好きです🙋‍♀️