#ダイエット#夏バテ予防#毎日しっかりごはん#玉ねぎスライスサラダ#サケ#冷奴

毎日しっかりごはん！たんぱく質と炭水化物と両手いっぱいの野菜、旬のものを食べて涼しくなったら身体を動かす！