ひかりママさんの料理 鶏胸肉１枚ぺろりいけちゃうダイエットつまみ♥鶏胸肉のしっとり旨いサラダチキン風♪

昨日胸肉のお買い得品を発見！！👀

今回はひかりママちゃんのこのレシピを作ってみました💕
調味液に液体塩麹を小さじ1プラスしました🙆

漬け込み時間は約12時間程でしたがフォークブスブスをしっかりやったので、味は染み込んでました💕
ジップロックのまま茹でたんですが、途中袋が破けてしまうハプニングがありましたが😅しっとり美味しく出来ました♪

子供達も味見味見〜⤴︎⤴︎とつまみ食い止まらなかったです😂

ひかりママちゃん、レシピありがとう〜！！

さくさーん♡

こんばんは～(´･∀･｀)💕
わ～✨盛り付け上手～😍
彩りも綺麗だ～✨

塩麹だとより柔らかくなりそう...う～ん絶対美味しいやつだね😆💕

袋、鍋にくっついてると破けちゃう😂私もやらかした～😁

だから鍋にキッチンペーパー敷いてからジップロック入れて、余裕ある大きい鍋で加熱してます(｀･ω･´)ゞ

胸肉って高タンパク低カロリーだから、子供にも食べさせたいよね♡なにより安いし😂👍

喜んでもらえて良かった～😚
つくフォトありがとうさくさーん😊🙏🏻💕

ひかりママちゃん
(^オ^)(^ハ^)(^ヨ^)(^ウ^)(^ー^)

連休なのに呼び出しちゃってごめんね〜💦
チキンサラダ本当に美味しかった〜♪

破けちゃったのは鍋が小さかったんだね〜😭今度はもっとでかいので作ってみるね〜💦
袋破けて失敗だぁ〜🌀と思ったんだけど、味見したら美味しく出来てたからホッとしたよ💕

塩麹効果もバッチリだったよ😁
胸肉2枚分、あっという間に完食しちゃったよ🙆

サラダチキン！いいね、これやってみたくなった⤴︎💕💕

おぉー💓私もこれ☆してるよ⁝(ृʾ́꒳ʿ̀ ृ　)ु⁝

チョー美味しそう🍗✨
胸肉レシピはありがたいよね😋👌

咲きちゃん、こんばんは♪
♡⃛*‧˚(๑˃̶ॢ⌄ᵒ̴̶̷ॢ๑)

ヘルシーだしお財布優しい胸肉だし美味しいし、本当オススメだよ〜♪
アレンジも色々出来るよ〜🙆

私はこの胸肉で、ともちゃんのハニマサラダ作ったよ♡

トッカちゃん、こんばんは〜♡
(̂*❝͋॔ ॢꇵ͒❝͋॓ૢ*)̂*⋆✧̥

⭐️してるのね！めっちゃ美味しかった〜⤴︎⤴︎
ジップロック破れた事件おきたけど美味しくしっとり作れたよ😁

胸肉レシピが増えるとテンション上がるよね〜⤴︎⤴︎⤴︎⤴︎⤴︎⤴︎

作った際は食べ友呼んでちょ〜♪

これ、美味しそ♡
ダイエット中のパパのお弁当に毎回鶏ハムを入れるんだけど最近うまく出来なくなって…。
今度これにしよう〜♡
ジップロック私も多分破りそう（笑）

パパさん、ダイエット中なんだね〜！
胸肉はダイエットには嬉しい食材だしお財布にも優しい！
(்͂ॢᵋ்͂ॢ)ﾌ⁰ﾌ⁰ෆ*


私もジップロック破れないようにまた作るよ〜♪
さっき胸肉GETして来たから仕込みま〜す！
(*^▽^)/★*☆

ぽにょちゃんも試してみて〜✨