2016/02/02晩ごはん♡

昨日の晩ごはん♡
なおちゃんの投稿から食べたくて食べたくてのチキン南蛮(*´ω`*)
カロリーOFFのため揚げずに蒸し焼きで♪♪その代わり量は多いけど(笑)
手作りのソースはマヨの半分を水切りヨーグルトで代用、キュウリとしば漬けの微塵切りをたっぷり入れた食べるソースで(*´∀｀*)
☆チキン南蛮
☆ひじきの煮物
☆キャベツの胡麻酢和え
☆お昼のポタージュベースと鶏白湯スープで夜はポタージュスープに♡

なおちゃん、食べともお願いします♡
まいりさんの和え物も参考にさせていただきました♡最後のお醤油でほんとに味が締まりました〜いつもより美味しく出来て満足です♪♪ありがとうございます♡カニカマを買ってきたのに、混ぜるのを忘れて食べ終わってから気づきました(笑)こんなですが、まいりさんも食べともお願いします♡

おはよん(,,> <,,)♡お呼び立てありがとうございます❤

チキン南蛮🎵早速だね(*´艸`*)美味しいもんね(*´艸`*)そうっかぁ~~タルタル水切りヨーグルト＋すればよかったんだぁ~~󾭖󾭖󾭖あたし、思っきりマヨマヨの、糖質脂質ガッツリ撮ってしまった(￣∀￣;)次からそうしよぉ(:^ｰ^A

なおちゃん、おはよ♡
さっそく作っちゃった〜♡
チキン南蛮美味しいよね〜♪♪
大好きなのに作るの久しぶりだったよん(｡ >艸<)
うちはさ…ほら量が量だから少しでもカロリー抑えたくて半分ヨーグルト(笑)

いくちゃん、こんばんは😄🎵
早速作って見てくれてありがとう💕
食べとも迄〜嬉しいよ〜😆

キャベツたくさん食べれるし、キャベツには胃腸の調子を整える成分が含まれているから疲れた胃にも優しいね😉
私も何かと忙しくてキャベツ食べたいと身体が欲したのかな❓
お酢のパワーも疲れているからかな❓と思いながら作って食べたよ😆

いくちゃんの食卓の1品に加えて貰って幸せな気持ちなっちゃった🎵
いつもありがとう✨

まいりさん、忙しいのに見に来てくれてありがとうございます♡
ほんとに！サッパリしてて、どれだけでも食べられそう♡火を通してるから、とってもたべやすいし、これからも常備菜のように登場させたいなぁ(*´∀｀*)
まいりさんのお料理また教えてね♡