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Snapdishの料理写真:ピーマンの肉詰めトマト煮込み夜ごはん。摂取カロリー、20代後半女性の平均より圧倒的に多い気がする。今日もバドミントンしたのでオッケーにしとこう。 #本日の夜ごはん ◎ピーマンの肉詰め夜ごはん 　玉ねぎ半分をみじん切りにし、600wで3分加熱し冷ます。パン粉1/2カップ、アーモンドミルク大さじ2、卵半分を合わせ馴染ませる。合い挽き肉300g、玉ねぎ、ナツメグ、塩胡椒少々を加えよく捏ね、小麦粉をまぶしたピーマンに詰める。 　両面を焼き、トマト缶、水、ウスターソース:中濃ソース 1:1を入れ煮込む。パセリをふりかけて完成。 ◎カラフルマカロニサラダ 　茹でたマカロニ、塩揉みしたきゅうり、ハム、酢:マヨネーズ 1:5、塩胡椒とはちみつ少々を混ぜ合わせる。 ◎豆腐と水菜のサラダ 　豆腐、白だし、おろし生姜、すりごま、はちみつ少々をよく混ぜ、水菜を和え、仕上げに白ごまをふりかける。 ◎こんにゃく煮物 　だし汁100cc、酒:みりん:醤油:はちみつ 4:4:2:1を煮立たせ、下茹でしたこんにゃくを加える。落し蓋をし、中火で10分程煮る。蓋を外し、5分程度煮、醤油を回しかけ、強火で照りが出るまで転がしながら煮る。白ごまをふりかけて完成。 ◎赤だし味噌汁 ◎五分付き玄米 ◎レタス、プチトマト ◎いちご
郁
ピーマンの肉詰めトマト煮込み夜ごはん 摂取カロリー 20...
　
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Snapdishの料理写真:【"晩酌 家飲み 🗓休日ごはん😋】
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今日は 火曜日 春分の日 です あいにくスッキリしない空模様 風呂屋行って 帰り...
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Snapdishの料理写真:蒸し器不要の茶碗蒸し
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Snapdishの料理写真:液体塩こうじで♪柚子鶏塩こうじの温そうめん♪
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液体塩こうじで 柚子鶏塩こうじの温そうめん
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Snapdishの料理写真:おうちごはん / 和食 晩酌 おつまみ
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土曜日です 大量の洗濯物をやっつけて 　 　 一日 のんびりしてました 夕飯は今...
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Snapdishの料理写真:今日のお昼ご飯♬
Mariru
今日のお昼ご飯
気持ちの良いお天気が続いております 火曜日お疲れ様でございます 早いもので10月...
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Snapdishの料理写真:【8月18日/お土産&簡単おつまみ】
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8月18日 お土産 簡単おつまみ
金曜日 今夜もあるもん寄せ集め みぞれ煮 チヂミ だし巻き 冷や汁 お土産 鮎 ...
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Snapdishの料理写真:しっとり美味しい鶏胸肉の甘酢煮夜ごはん。東京では桜開花発表があったようで、本格的に春やなあ。 #本日の夜ごはん ◎鶏胸肉の甘酢煮 　そぎ切りした胸肉を、酒、塩、生姜、ニンニクで下味し小麦粉をまぶす。多めの油で両面こんがり焼き、余分な油を軽く拭き取る。だし汁:醤油:酢:酒:みりん:はちみつ 3:2:2:1:1:1で加え蓋をして蒸し、火がとおったら強火で煮からめる。ゴマをふりかけて完成。 ◎ミニトマトのチーズ焼き 　ミニトマトを並べ、塩胡椒、チーズをふりかけてオーブンで焼き、パセリをふりかける。 ◎蓮根の中華炒め 　酢水にさらした蓮根をゴマ油で炒め、にんにく、しょうが、オイスターソース:醤油:酒 2:1:1、はちみつ少しを入れて絡める。 ◎ほうれん草のナムル 　茹でて水にさらしたほうれん草に、鶏ガラスープ:塩 2:1、ゴマ油少し、白すりごまを和える。 ◎赤だし味噌汁 ◎もち麦ごはん
郁
しっとり美味しい鶏胸肉の甘酢煮夜ごはん 東京では桜開花発...
　
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Snapdishの料理写真:長芋の醤油漬け
山下ちひろ
長芋の醤油漬け
　
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Snapdishの料理写真:冷え冷え副菜 #彩り屋さん
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冷え冷え副菜 彩り屋さん
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魚がメインの晩ごはん
土曜日です 今夜も和食になりました 昨日買った 鯛のあら 塩焼きの翌日 量が多か...
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Snapdishの料理写真:パパ作 嵐のJの豚汁レシピ
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