ヘルシーベジオイルで揚げれば サクッと軽く アジ特有のニオイもなく揚がるので メ...
材料: アジ フライ用 塩 こしょう 衣 薄力粉 衣 溶き卵 衣 パ...
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ソース大活躍メニュー特集 第三弾 前回に続き ウスターソースとケチャップを用意し...
材料: あめ色玉ねぎ 玉ねぎ カゴメソース 醸熟 ウスター サラダ油...
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先ほどの手作り南瓜パスタを使ってラザニアです 根菜のトマトソースで チーズの代わ...
材料: 南瓜パスタ トマトソース 豆腐
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寒い季節におすすめ ほっこり温まる優しいスープを作りました めんつゆで味付けして...
材料: 鶏ひき肉 はんぺん 胡椒 生姜チューブ 卵 水 めんつゆ2倍...
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9 9菊の節句に因んだサラダ 梨のスライスに紫の食用菊と裂けるチーズを散らしてい...
材料: 菊の花 湯 酢 おまかせ酢 砂糖 梨 チーズ プリーツレタス...
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最近お気に入りのカレー チーズ味 お手頃でヘルシーな鶏胸肉のチキンカツでアレンジ...
材料: 鶏胸肉 塩麹 カレー粉 塩 生パン粉 ドライバジル又はドライ...
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1つあたり 58kcal タンパク質4 3g 脂質4 2g 糖質4 5gです 油...
材料: おからパウダー ベーキングパウダー ココアパウダー 豆乳 卵...
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薄い酸味のフワトロ仕上がりの味わい 完全炊飯だと気泡が立つ ならば気泡を生かして...
材料: 生クリーム 植物性 水切りヨーグルト 牛乳 卵 砂糖 メイプ...
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