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Snapdishの料理写真:44日目夜 筋トレ飯
44日目夜 筋トレ飯
参考PFC 35g 16g 60g 脂質常に足らないからアマニ油10gと納豆 で...
材料: 鶏胸肉 鶏がらスープの素 料理酒 片栗粉
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Snapdishの料理写真:ふわとろ😉卵スープ
ふわとろ 卵スープ
トロトロの鶏ガラスープにふわっふわの卵が美味しいスープです 味付けシンプルでカン...
材料: 卵 コーヒーフレッシュ 干ししいたけ にんじん セロリ ねぎ...
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Snapdishの料理写真:ささみと甘酒を使ってヘルシーチキン南蛮
ささみと甘酒を使ってヘルシーチキン南蛮
甘酒おかず部 ささみを甘酒に浸しておいて柔らかくしました タレもお砂糖の代わりに...
材料: ささみ 甘酒 片栗粉 卵 タレ 醤油 甘酒 酢 タルタル 卵...
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Snapdishの料理写真:マッスルマッスル!!(*`Д´*)9
マッスルマッスル 9
今日は1時間の筋トレしてパンプアップさせたから たんぱく質摂取day
材料: ささみ レモン ローズマリー
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Snapdishの料理写真:鶏ももの口一ズマリー風味、アンチョビポテトと2種のオリーブ添え
鶏ももの口一ズマリー風味 アンチョビポテトと2種のオリー...
肉 芋 肉じゃが 鶏肉 ジャガイも 口一ズマリー アンチョビ 西洋風でも旨い で...
材料: 国産鶏もも肉 塩 コショウ ローズマリー メークイン オイル...
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Snapdishの料理写真:チキンのパリパリ焼きオニオンソース
チキンのパリパリ焼きオニオンソース
皮面10分 肉面3分余熱3分で表面はパリパリ 中はジューシーに仕上げます もも肉...
材料: 鶏もも肉 玉ねぎ 醤油 みりん 砂糖 サラダ油 水 黒胡椒
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Snapdishの料理写真:あまねこ🌿さんの料理 きのこのデュクセル🍄
あまねこ さんの料理 きのこのデュクセル
お通し 低温調理した鶏胸肉にバジルソースを塗り キノコのデュクセルを添えました ...
材料: キノコのデュクセル 鶏胸肉 バジルソース 塩
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Snapdishの料理写真:鶏むね肉で棒棒鶏🐓
鶏むね肉で棒棒鶏
Bangbang Chicken Bangbang Chicken Szechu...
材料: 鶏むね肉 くらげ つけあわせ野菜 A 生姜 醤油 酢 砂糖 ...
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Snapdishの料理写真:ポークソテーのごま味噌ダレ丼〜たっぷりの炒めキャベツ&小松菜と
ポークソテーのごま味噌ダレ丼 たっぷりの炒めキャベツ 小...
一皿で肉も野菜も と思い野菜たっぷりめ ごま味噌は甘口だけど塩味が勝つようにして...
材料: 豚肩ロース厚切り 塩 こしょう 油 キャベツ 小松菜 油 塩...
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Snapdishの料理写真:鹿肉のロースト
鹿肉のロースト
親戚から貰った地元の山で獲れた鹿肉のローストです
材料: 鹿肉 塩 胡椒 スパイス
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Snapdishの料理写真:こってり~♡ささみと余り野菜で味噌マヨチーズ炒め♬*゜
こってり ささみと余り野菜で味噌マヨチーズ炒め
冷蔵庫にあるもので作ったー ヘルシーな ささみを こってり食べたかった
材料: ささみ 冷蔵庫にある野菜 味噌 マヨネーズ とろけるチーズ ...
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Snapdishの料理写真:野菜の肉巻き
野菜の肉巻き
爪楊枝は抜けます
材料: 牛肉スライス 人参 三度豆 コーン 塩 みりん 醤油 日本酒...
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Snapdishの料理写真:バタートップ食パン*\(^o^)/*
バタートップ食パン o
前にパン教室で習ったパンが美味しかったので HB用に調整して焼いたら大成功 焼き...
材料: 強力粉 イースト グラニュー糖 塩 スキムミルク バター 水...
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Snapdishの料理写真:親子丼です。甘塩っぱいツユに味のしみた鶏肉&とろりン玉子が絶妙☆です。
親子丼です 甘塩っぱいツユに味のしみた鶏肉 とろりン玉子...
ツユがごはんにもしみて ぱくっと食べやすいです 私は七味唐辛子でピリッと感をプラ...
材料: 鶏もも肉 酒 塩 玉ねぎのスライス 麺つゆの素 水 砂糖 味...
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