2人暮らしなので 春菊 1束でこの和食2品と あとでアップするサラダの計3品がで...
材料: しらす干し 春菊の茎 唐辛子 えきしお なければ白だし
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発酵そみドモニター当選しました 塩を使わずに国産の大豆と米と麹を使って作った大豆...
材料: 蕗の葉 塩 発酵そみド 減塩醤油 ラカント 酒 白胡麻 お好...
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山葵と茎 葉を手にいれました 収穫して一日の新鮮なものは甘く爽やかな本わさびの香...
材料: わさびの茎と葉 新ワカメ 生食用 三杯酢 赤酢 三温糖 薄口...
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味のないモッツァレラは うどんスープ を和えて30分ほど置いて味染みバッチリ ア...
材料: モッツァレラ 小粒 アボカド うどんスープ オリーブ油 かつ...
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まろやかな豆乳つゆに 豆腐 白菜などの淡泊な具材を合わせ ほっこりと癒やされる味...
材料: 豚肉 ロースなどお好みのしゃぶしゃぶ用 白菜 水菜 エリンギ...
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マルコメさん ブルドックソースさんのモニター投稿です マルコメ 糀美人 ブルドッ...
材料: 白菜 にんじん 豚肉 豚しゃぶしゃぶ用のお肉使用 エリンギ ...
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味つけは お吸い物の素だけ フライパンも使わずに出来 ランチに最適です
材料: スパゲティ シメジ 小松菜 ガーリックマーガリン 松茸味お吸...
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手作りドレッシングのオイルをサラダ油 亜麻仁油に変更してよりヘルシーに 亜麻仁油...
材料: アボカド パプリカ 赤 黄 ブロッコリー 葉野菜 ハニーマス...
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鶏手羽元はほろほろ 白菜はとろとろ ツルツル春雨も入った煮込みを万能味ソースで味...
材料: 鶏手羽元 塩 胡椒 手羽元用 白菜 干し椎茸肉厚大きめ ニン...
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お味噌汁 朝ご飯 腸活 コーンとキャベツの甘味とがいい感じのお味噌汁です コーン...
材料: キャベツ スイートコーン 油揚げ 水 ほんだし 味噌 万能ネ...
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