これは使える！ささみとチーズで作る料理、レシピセレクト

Rikotan2003 ささみが大好きな私♪ チーズもだぁいすき٩(๑´0`๑)۶ って方にオススメ💕 すっごく美味しくて、ご飯がいっぱい食べれるよ(ｏ´艸｀ｏ)ｧﾊ♪

ポイント
ささみをきちんと平らに広げる事 ٩꒰ಂ❛ ▿❛ಂ꒱۶♡

材料
ささみ・チーズ・塩コショウ・小麦粉　 ささみ　 チーズ　 塩コショウ　 小麦粉　 など

hinakokooo 大葉がたくさん余っていたので☺️ ささみとチーズと大葉という完璧な組み合わせ💓

ポイント
低脂肪で低カロリーだけれども高たんぱくなささみ。 たんぱく質も多く、乳製品もとれるチーズ。 大葉でさっぱり、とってもヘルシーでおいしい一品です。

材料
ささみ　 スライスチーズ　 塩　 黒こしょう　 酒　 大葉　 小麦粉　 など

misumisu0722 叩いたささみにトマトとチーズを挟んだカツ。 おにぎりは猫さん。 #チキンカツ #チーズ #低糖質 #糖質制限 #動物おにぎり

haruharu2929 #ささみ #大葉チーズ肉巻き #味噌汁

tomokeeta 真希方下手くそ😂 アンチョビの塩気で、美味しいつまみができたよー♪ ささみだからヘルシー💕 にんにくチップと一緒にたべると美味しいよー✨ ポイントにも書いたけど、アンチョビパン粉まぶしてもよいかも！

ポイント
作ったことないけど、カリカリアンチョビパン粉をまぶして焼いても美味しいかも💕 アンチョビの量は好みで調整してね♪ マヨラーはマヨつけても👍です✨

材料
鶏ささみ　 大葉　 チーズ　 アンチョビフィレ　 オリーブオイル　 にんにくスライス　 ブラックペッパー　 レモン　 など

ポイント
シソをいれてもイイですね(^-^)

材料
ささみ　 のり　 とけるチーズ　 めんつゆ　 みりん　 片栗粉　 酒　 など

booloco ココナッツオイルで焼くレシピでは、一番美味しいとおもいます。チーズを入れすぎると、こげこげになるので、要注意！

ポイント
★弱火で中まで火を通す。 ★さわりすぎに注意。

材料
ささみ　 とろけるチーズ　 ⚪︎味噌　 ⚪︎みりん　 ⚪︎は、混ぜておく　 酒　 ※炒め油にココナッツオイル使用　 など

kamasann ささみ、柔らかい〜(*^^*)

ポイント
柔らかいよ〜(*^^*) お弁当にも、ピッタリ👍

材料
ささみ　 ☆マヨネーズ　 ☆パルメザンチーズ　 パン粉　 など

材料
ささみ　 下味(塩・酒)　 ＊マヨネーズ　 ＊にんにくすりおろし　 衣(パン粉・粉チーズ・パセリ)　 など

kazukiKu 中にチーズと梅を入れて揚げました。

ポイント
チーズの方、しっかり巻かないと揚げた時に隙間からチーズが出てきます…

材料
ささみ　 シソ　 梅干し　 スライスチーズ　 塩　 胡椒　 小麦粉　 卵　 パン粉　 など

ポイント
具材は今回キャベツと玉ねぎ入れました。 残り物です。 お餅が超おいしい♡

材料
とろろ　 出汁で炊いたキヌア　 卵　 ささみ　 切り餅　 好きな具材　 ピザ用チーズ　 など

eriiiii24 ささみとマヨネーズとチーズをあえて焼きました😆

recipeblog 外に流れ出たチーズは回りでサクサク！ 中のチーズはとろ～りとしたおいしいささみ揚げ。 ビールのおつまみによく合います☆

ポイント
巻いたチーズが流れ出てきちゃっても気にしない！ まわりでサクサクになって逆においしいのです！ とろけるチーズじゃなくて普通のスライスチーズを使ってね。

材料
ささみ　 アスパラ　 塩コショウ　　 スライスチーズ　 ☆小麦粉　 ☆片栗粉　 ☆水　 など

misumisu0722 ケチャップ、マヨネーズにカレー粉少し。 ナポリタン風に粉チーズをたっぷりかけて。 ささみは淡白なのでパスタソースみたいな味付けが合いますね(*^^*) #ささみ #低糖質 #糖質制限

kamasann ささみのチーズマヨ焼き♪ とっても柔らかくできます(^-^)/ レシピ載せますね〜♪ 庭のニラでニラ玉♪ シンプルなお料理だけど、美味しいね(o^^o) 今夜もももちゃんから頂いた笹かまぼこと天ぷらでカンパーイ♪( ^ ^ )/■ ＊ささみのチーズマヨ焼き ＊ニラ玉 ＊サーモンアボカドユッケ ＊笹かまぼこ、天ぷら♪ ＊きゅうりとワカメの酢の物

ポイント
なぜか柔らかく出来ます！ マヨネーズ効果なんかな？(^^;;

材料
ささみ　 マヨネーズ　 粉チーズ　 パセリみじん切り　 パン粉　 など

材料
ささみ　 チーズ　 卵　 薄力粉　 水　 パン粉　 など

ポイント
そのままでも、ソースとマヨネーズをつけてもOK★

材料
ささみ　 スライスチーズ　 塩コショウ　 小麦粉　 卵　 パン粉　 など

材料
ささみ　 塩コショウ　 ブロッコリー　 トマト　 小麦粉　 溶き卵　 塩　 粉チーズ　 ケチャップ　 など

c1000 ささみを使って、チーズinハンバーグ♡味ポンでさっぱりいただきます！！

marikomushi ささみが安かったので、和風のピカタにしました。

ポイント
簡単なので、時間の無いときのお弁当にもお勧めです。

材料
ささみ　 醤油　 たまご　 粉チーズ　 など

ポイント
観音開きはラップを使って手で押すと薄く開ける。 (出来るだけ薄く開かないと火が中まで通らない)

材料
ささみ　 スライスチーズ　 明太マヨ　 大葉　 ブラックペッパー　 ☆卵　 ☆マヨネーズ　 ☆粉チーズ　 など

tukiyabu ささみに小麦粉まぶして焼いてカレー粉ふってチーズのせる。ダイエットに

misumisu0722 ささみトマトチーズカツは3度めの投稿。 叩いたささみにスライスしたプチトマトとチーズをはさんで衣をつけ、多めのバターで揚げ焼きします。 これうちの子大好き😋 ご飯はくまさんおにぎり。 #弁当 #ささみ #ささみカツ #チキンカツ #動物おにぎり

fb6980646150494 開いたささみにマッシュポテトとチーズを乗せて焼きました(๑>◡<๑)

tinatomo シンプルでも食べ応えあるささみの揚げ焼き料理にしました〜♪( ´▽｀)

masaot09 mikachiさんのささみのしそチーズフライ作らせていただきました＊ うまく巻けなかった…

shinjiterao 色んな味を楽しもうと思いまして。(*-∀-)ゞ ・海苔チーズ ・しそしょう油 ・パリっと柚子胡椒 どれもビールにピッタリです！v(｡-∀-｡)

材料
鶏ささみ　 塩こしょう　 チーズ　 海苔　 しょう油　 大葉　 片栗粉　 柚子胡椒　 など

misumisu0722 パスタソースに使う、胡桃、生クリーム、粉チーズのソースを、茹でたささみに和えて。 ささみって食べた気しなくて。 あまり使わなかったけど、ごはんやパスタの代わりって位置づけならアリかなーと思いました（≧∇≦） #ささみ #胡桃 #糖質制限

takosen ◎ささみカツ ◎ピクルス ◎大根としめじの味噌汁 です。

ポイント
ささみは優しく叩くだけで簡単に広がります。中に巻き込む野菜はお好みで、人参・いんげん・アスパラ・ジャガイモなんでも合いますが、下茹でしたものを使って下さい(^-^)/

材料
ささみ　 カットチーズ　 野菜　 【揚げ衣】　 小麦粉・卵・パン粉　 など

yamaki アボカドとチーズは黄金の組み合わせ！鶏ささみとかつお節も加わってヘルシーかつ食べごたえも抜群です(*^^)v

torako0433826 バジルのいい匂い！

材料
ささみ　 パン粉　 乾燥バジル　 乾燥パセリ　 塩コショウ　 オリーブオイル　 粉チーズ　 など

machandbdawayo ヘルシーなささみにしそとチーズを挟んで焼きました♪ 簡単、ヘルシーで美味しいです(^ ^)

mms26mr フライをしよーとしたら、パン粉がほんの少ししかないヽ(´o｀； 代用品探してみたら…コーンフレークがあった！って急きょ代用♪(´ε｀ ) いい感じにサクサク出来たので、覚書に(*^^*)

ポイント
コーンフレークだけだと衣がハゲやすかもなのでパン粉も少々いれるといいかも(*^^*) よく衣をまぜまぜしてから付けてください。 サクサクして美味しいよ(*^^*)

材料
ささみ　 大葉　 チーズ　 パン粉　 コーンフレーク　 小麦粉　 など

材料
鶏ササミ　 シソ　 梅　 チーズ　 小麦粉　 卵　 パン粉　 オリーブオイル　 など

pepori グリルパンであっという間に出来た👍ささみをなににしようかと迷ったけど、娘にも大好評😍 ささみとしめじをさっと炒めて、チーズとけんたろさん直伝のオレガノパン粉を振りかけてグリルへ。大葉を散らして出来上がり(^-^)

samzsr400kai 思った以上にとろとろのチーズが出てきて笑ってしまった(^.^) 普通に旨そうだな(笑)酸味の効いたトマトソースなのでチーズとの相性もバツグンです(o^-')b !

takosen ◎ささみカツ ◎きゅうりの塩昆布あえ ◎冷奴 ◎新玉ねぎの味噌汁 です。

mms26mr ささみ半額！♥️嬉しいー♥️いっぱい作ったらいっぱい食べてしまったw ダイエットは？笑

tokage2319 明太子、海苔、チーズ、三つ葉を 開いたささみでグルグル ･*･:≡(　ε:) ご馳走様でした.｡.:*･ﾟ☆

peacefulriver1473 鶏のささみを観音開きにし、ラップをかけた上から綿棒でバンバン叩き、平べったくし、シソとチーズを巻き巻き。パン粉をつけてノンフライヤーで焼きました。充分揚げ物感はあります♪ バンバン叩くとお肉の繊維質が壊れて柔らかくなるので、食べやすかったです。

xiang0211 Ohganic献立【ささみのチーズ蒸し】 https://ohganic.com/shares/m54177/ これ作りましたー

rurunyqn 久々のお家ご飯ヽ´｀*ﾉ゛ しばらくログインしてない間に フォロー数がすごいことになってて びっくりです\(°Д° )/ 一人一人にコメントに行く 時間がないので、 ここでお礼を言わせて下さい！ ありがとうございますm(__)m お返しフォローはさせて頂きます☆

ポイント
ささみの茹で汁を 捨てないように☆ 煮込む時に白菜とか きのことか入れても 美味しいかも(*´˘`*)♡

材料
パスタ　 玉ねぎ　 ささみ　 ★牛乳　 鶏ガラスープの素　 ★コンソメ　 ★酒　 とろけるチーズ　 ★塩コショウ　 サラダ油　 ★ささみの茹で汁　 など

nachtfeuerwerk 久しぶりに作りました。 ささみのは参考にさせてもらいましたが、簡単に作れました。

材料
ささみ　 ピザ用チーズ　 パン粉　 もやし　 ひき肉　 豆腐　 ネギ　 など

rurunyqn 冷蔵庫にあるもので作ったー(๑´▽`๑) ヘルシーな、ささみを こってり食べたかった✧゜

ポイント
調味料の量は味を見ながら 自分のお好みで調節してくださいね

材料
ささみ　 冷蔵庫にある野菜　 味噌　 マヨネーズ　 とろけるチーズ　 サラダ油　 酒　 塩胡椒　 など

sea0622 ささみはレンジでチンがおいしい