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手料理
  • 2020/09/23
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焼き魚朝定食

レシピ
材料・調味料 (2人分)
豆腐
1丁
鰤切身
2
味付けメカブ(鳴門産)
2パップ
ネギ
1/2歩の
花かつお
2摘
醤油
適量
作り方
1
切身魚は、ガスグリルで両面焼く
2
豆腐は半分に切り、皿に盛り付け、刻みネギと花かつおをかける
3
メカブは小皿に出す
ポイント

青魚(オメガZ食材)と良質タンパク質(豆腐)とヌルヌル食材(メカブ)で健康食

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