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手料理
  • 2014/04/22
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簡単〜ゴロゴロ根菜とちりめんジャコの炒めもの💗

レシピ
材料・調味料
ゴボウ
2本
にんじん
1本半
蓮根
3cm位
ごま油
大4
ちりめんジャコ
60g
和風だし
小2
醤油
大3〜4
いりごま
たくさん
唐辛子
お好みで
作り方
1
ゴボウは乱切りし、水につけてアク抜きする。にんじんもゴボウ位の大きさにカット。蓮根は6mm位に輪切りし4等分する。
2
ごま油でゴボウと蓮根を3〜4分炒め、にんじんも加えて更に3分炒める。
3
ちりめんジャコを加え、和風だしと醤油も加えて1〜2分味を絡めながら炒め、いりごまも加える。お好みで唐辛子も!
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調味料は和風だしと醤油のみ!
あとはジャコがいい味だしてくれるから簡単💗
野菜を大きめにカットするので、炒める時間はすこし長いけど、ゴロゴロ感がまたいいよー♪
みったん から ともきーた (伊藤 智子)
お野菜におジャコ♡とっても美味しそう〜(∩❛ڡ❛∩)❤︎

和風だしとも相性バツグンだね(❛ᴗ❛(❛ᴗ❛♡
ともこさん、こんばんは😊
ともこさんって根菜のレパートリーが多いですよね😋
美味しそう❗️
とみくみちゃん〜めっちゃ美味しかったー💗
大きめにカットして時間かけて炒めるのがいい👍
リスナもありがとう🎵
ともきーた (伊藤 智子) から みったん
みったん〜サンキュー💗
これも🍺欲しくなるー!
けど今日はガマンしといたわー笑
リスナもありがとう🎵
里美ちゃん〜思いつきだから!
冷蔵庫にあるもので適当に!笑
でもこれは簡単で美味しかったからレシピのせてみたよ💗
リスナもありがとう🎵
ともちゃん!
私、これ好きっ(*≧ω≦)キャハハ♪💗
かよちゃん好きだと思ったーなんて!笑
根菜好きだからこれ食べたい(o^^o)
冷蔵庫の在庫でパパッとできるところがすごいなぁ。
憧れるわ〜〜〜♡
ともこちゃん、お野菜毎日沢山食べてるね♡
レシピも沢山で凄い~(*≧∀≦*)
ちりめんじゃこがいい味出して、
カリカリ美味しそう♪
野菜たっぷり食べられるからいいですね(o^^o)ジャコのカリカリ感が伝わってきます*\(^o^)/*
いろんなお野菜とおジャコ✨

シンプルな味付けでお箸が進みそう(ノ・ˇ∀ˇ・)ノ🎶
栄養も満点だね💯🙆
ぺぽり から ともきーた (伊藤 智子)
根菜たくさんで身体にもよくて歯ごたえバッチリ👍さすがともきーたちゃん(って初めて呼んでみる😘) ともちゃんってお名前多いからよろしいかしら?
ジャコもいい味だしてるんだろうな😍
ちりめんジャコ好きだからこれも絶対美味しそう~(´∇`) ほんと根菜レシピに困ったらともこちゃんとこ来る~《*≧∀≦》
なおちゃん〜何をおっしゃるー!
なおちゃん何でも上手なのに!
根菜おいしいよね💗
シンプルだから、よかったら作ってね♪
リスナもありがとう🎵
ともきーた (伊藤 智子) から かよこ
かよこちゃん〜ぽりぽりカリカリだよー💗
いつもありがとね✨
ともきーた (伊藤 智子) から くみさん
くみちゃん〜根菜大好きだからほとんど毎日食べてる感じ!笑
ジャコはカリカリでお野菜ぽりぽり美味しかったよ💗
いつもありがとう🎵
りえちゃんに💯もらっちゃったーワーイ😄😄😄
ほんとシンプルだから素材の味がして美味しかったよ♪
リスナもありがとう🎵
ともきーた (伊藤 智子) から ぺぽり
ぺぽりちゃん〜いつもありがとね💗
うんうん!ともきーた👍よ
ともちゃんいっぱいい
ともきーた (伊藤 智子) から ぺぽり
途中に送っちゃったー💦
ともちゃんいっぱいいるもんね♪
根菜は大好きだから毎日食べられるよー笑
リスナもありがとう💗
ともちゃん〜ウェルカムよー💗
いつでも来てね!笑
これはめっちゃシンプル
また途中で送っちゃった💦
めっちゃシンプルだけど、ジャコの味がなかなかいいかんじよー💗
リスナもありがとう🎵
ハル から ともきーた (伊藤 智子)
こちらも、根菜たくさんで
じゃこカリカリ美味しそう♪( ´▽`)
ともこさんらしいお料理だね♡
ゴロちりじゃこ
Aですね!!
ご飯がメチャメチャ進むね〜✨
こういうの大好き💕

ともこちゃーん、おまとめモグモグごめんね💦
相変わらず美味しそうなのいっぱい😍

あやかちゃんのお弁当はいつからかな〜?
楽しみにしてるよ〜💕
ハルちゃん〜やっぱり?
私も自分らしいと思うー笑
リスナもありがとね💗
みやこさん〜ですです!笑
リスナもありがとです♪
くみちゃん〜いっぱい見に来てくれてありがとう💗
まとめモグ全然オッケー👍
嬉しいよ♪
あやなのお弁当は金曜日からだよ!
また頑張りまーす♪
根菜の歯ごたえとおジャコの相性たまらんやろなぁ♡
よだれもんや〜(。›◡ु‹。)⋆。˚✩ ♡
ともきーた (伊藤 智子) から ゆりえ
ゆりえちゃん〜サンキュー💗
これ、自分でも気に入ったー♪
🍺はいるね!笑
リスナもありがと✨
もう、ともこさんのお料理、ビールにぴったりのもの多くて、作りたいもの増えてまいる!(笑)
ともきーた (伊藤 智子) から 咲きちゃん
咲きちゃん〜当たり!
🍺に合うのを作ってるーなんてね!笑
リスナもありがとね💗
これは、栄養たっぷりで子供にもたくさん食べさせたいレシピやね〜ヽ(*''▽''*)ノ
🍺にも合いそうやし、パーフェクトやんー꒰ •ॢ ̫ -ॢ๑꒱✩
☆満タンやし、整理しよ💦
⭐️つけましたよ。美味しそー!
根菜大好き٩꒰。•◡•。꒱۶
美味しそう〜!
根菜大好き😘
ともきーた (伊藤 智子) から プーティ
いっこ〜これ🍺といいよー💗
って、いつも🍺と合うのしか作ってないね!笑
簡単だし、栄養あるからよかったら作ってみてね♪
リスナもありがとう♪
ともきーた (伊藤 智子) から ゆこちん
ゆこちん〜⭐︎までありがとね💗
私も根菜大好きで、いつも食べてる気がするー笑
簡単だから作ってみてね♪
りおちゃん〜いつもありがう💗
これも🍺だから!笑
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