＊鶏胸つくね＊

鶏胸肉半分に対して
白はんぺん1枚
玉ねぎ半分
卵1個
パン粉半カップ
牛乳適量
粒みそ
胡椒
FPでガーっと
オイルを熱したフライパンに
ひとくちサイズに落とし入れ
両面焼いて
出来上がり(๑･̑◡･̑๑)
はんぺん多めだから
ふんわり感が半端ないです❤︎
粒みそも良い仕事してます♪

かなり柔らかな生地で
成形できません🥄


#つくね
#鶏団子
#チキンバーグ

おはようございます！
ヘルシーでとっても美味しそう😍❣️

FPがないので💦
(ミキサーについてる小さなシェイカーみたいのしかなくて)
小分けにして地道に作らないとですが😅
作ってみたいなー😊

さん♪
おはようございます(о´∀`о)

鶏胸肉でも
白はんぺんプラスで
すんごくふわふわです❤︎

涼しくなってきたら
お鍋に入れてもgoodですよ~

小分け
わかります☺︎
わたしも小さいのでやる時
そうなります💦

簡単材料ですので
ぜひ作ってみてね~❤︎