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手料理
  • 2016/07/02
  • 2,013

糖質制限ダイエットな朝ごはん‼︎ 2 July

レシピ
材料・調味料 (1 人分)
豆乳
200cc
オカラ
お好みの量
オリーブオイル
適量
粉チーズ
好きなだけ
青い野菜
適当に
コンソメスープの素
適量
ちょっとだけ
胡椒
好きなだけ
作り方
1
豆乳とおから、コンソメスープの素を鍋でクツクツと中火で炊き全体がフツフツしてきたら塩で味を調えて青物のみじん切りしたものとオリーブオイル、粉チーズを入れてひと混ぜして器に盛りオリーブオイルちょっとと胡椒を振って完成‼︎
ポイント

豆乳とおからは焦げやすいので木ベラなどで良く混ぜて煮込みます。
炒めたキノコやベーコンなどを入れるともっと美味しいような気がします。

みんなの投稿 (1)
豆乳とおからのリゾット風‼︎(笑)
とても美味しかったです♬
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