【♬夏野菜deスタミナごはん😋】

🙋‍♀️土曜日/梅雨が明けたら猛暑夏です💦

夕飯は、夏野菜たっぷりメニュー‼️

*茄子 トマト 枝豆 ぴーまん ゴーヤ など

大蒜と生姜を合わせたスタミナ料理♪

　　　　　　　✰

　［なすトマ挽肉ピーマン炒め］
🧄 生姜 長葱 ごま油 🌶豆板醤 お酒
醬油 砂糖 中華だし オイスターソース

　［おかか和え］
ゴーヤ もやし 昨夜の蒸し鶏 🍋檸檬

　［ペペロン枝豆］
枝豆は✂️端を切って塩もみ&水洗い
🫒オリーブオイル🧄→ハーブソルト

　［お味噌汁］
絹豆腐 新玉ねぎ わかめ 油揚げ 青葱

　［おにぎり］
もち麦ごはん 薄焼きたまご🐣梅干し

٩(*´︶`*)۶҉本日もお疲れ様でした💕

#おうちごはん #ふたりごはん #晩酌
#家飲み #簡単おつまみ #簡単レシピ
#いただきます #ごちそうさまでした

ぷらっとさんこんばんは☺️
夏野菜たっぷりメニューで体が喜ぶね🙌💕
梅雨が明けて夏本番！
スタミナ付けて乗り切ろうね✨

めんちゃん/こんばんは🌇
今日も来てくれてありがとう❣️
梅雨明け待ち遠しかったけど
暑さはこれからが本番で、、
今年は更に猛暑度⤴︎⤴︎UP😫💦
旦那は1日中､外仕事だから
スタミナ付けて乗り切って欲しい🙋‍♀️
めんちゃんも無理せずボチボチやってね💕

ぷらっとさんありがとう🙏💕