ほぼノンオイルのヘルシーカレー　ダイエット中なんです😅

風味づけにほんの少しココナッツオイルを使っただけで後は油をつかっていません。

皮を取った鶏胸肉とタマネギ、パプリカ、アスパラ、モロッコいんげんをオリジナル調合のスパイスで煮込みました。
青唐辛子も入れたので結構辛い🥵
　
#カレー #自家製 #パプリカ #鶏肉 #胸肉
#ダイエット #ヘルシー #ノンオイル
#カレーライス

パパ氏さん、おはようございます。
ぱあるです🙋‍♀️✨フォローありがとうございます。こちらこそよろしくお願いします。
パパ氏さんのアイデアあふれるお料理、『こんな料理男子さんが 家庭内に存在するなんて…😻』と、ため息と共に もぐもぐしております。
（うちの相方、すき焼きの時だけ鍋奉行…のみ😓野菜切るのは勿論わたし😑）
羨ましいです。

おはようございます‼️
フォローありがとうございました💕
ずっと前からフォローしているつもりでいました😳笑笑
どうぞ宜しくお願いします⭐︎
カレーのスパイスはダイエットや美肌に良いとよく聞きますよね〜‼︎更にオイルカットなら最強ですね👍🏻

ぱあるさん おはようございます☀

コメントありがとうございます！
こちらこそ宜しくお願いします😊

料理男子なんて綺麗なもんじゃないですよ〜(〃ω〃)オッサンが自分が喰いたいもの勝手に作ってるだけですから😆😆😆

ご主人のすき焼きの時だけ鍋奉行！いいですね、私もそうありたい…😅

さくたえさん おはようございます❗️

コメントありがとうございます😊

カレーライス大好きなんですが、今ダイエット中なので自分で低カロリー版を作ってみました。スパイスを上手に使えるようになりたいです。

こちらこそ宜しくお願いします‼️

スパイス上手はホントのお料理上手って感じしますよねぇ♬
わたしは全然使えてないです〜笑笑