本日のお弁当〜レンジでとりチリ弁当

胸肉をレンジだけでとりチリに。132キロカロリー😁塩分1グラム弱です
しっかりボリュームなとりチリになりました
かぼちゃ焼き、ニラ玉オムレツ、とうもろこし、空芯菜とかぼちゃの炒めもの。
なんか〜出来上がったら黄色い弁当になってしまって誰😅🤣
イエローランチです

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おはようございます
鶏チリ❤️🤗美味しそう！
減塩食ってパサパサしがちですが、これは本当に美味しそうです。
鶏肉買ってきて作ってみたいです😆

ありがとうございます
これ、めっちゃヘルシーですよ〜
70グラムで132キロカロリー。
沢山食べれます〜😅😅

おはようございます✨
鶏チリがレンジで出来るんですね～
美味しそう😋💕
大好きな空芯菜も食べたいです
\(❁´∀`❁)ﾉ𖤐´-

こんにちは😃

茶色になりがちなお弁当が黄色なのはきれいよ😃

もうカロリー計算もバッチリね😁

ありがとうございます〜
健康レシピからのレシピです
塩分1グラム！！これが何より〜です

ありがとうございます
気づいたら黄色でした🤣🤣
詰めながら、えっ！えっ黄色と気づく😅
カロリー計量はまだまだですよ〜
教えて貰ったスケール達のお陰で、大分計算しやすくなりました。感謝です🙂‍↕️

fさん😆こんばんは～😆✨

ニラ玉オムレツに空芯菜とカボチャの炒め物😍

レンチンで鶏チリまで😍😍

嬉しい😆美味しい😆😆✨黄色いイエローランチは愛情の証ですねっ😍

ありがとう〜
何気に作って詰めてたら、何や〜黄色ばっかりやん！と気づきました😅作ってる時に気づかんか？！って1人突っ込みですよ〜

鮮やかな黄色やし、ブロッコリー,ミニトマトも入ってカラフルですよー😆💕