✨節制生活継続中〜✨

今夜もローカロリー食を作りましたっ✌😄✌

・イカと茗荷の甘酢和え

・浜名湖産あさりの酒蒸し

・オニスラのおかかサラダき黄卵添え

・ブロッコリーの粒マヨソース

・お好きな嗜好品を合わせた五品の構成となりました😄

昼といい夜といい、すばらしいよ！キッチン中田！！(＞人＜;)

凄過ぎるー↗
ローカロリ食大好きっ😄✨

もりちゃん、ありがとぅ〜す(｀_´)ゞ（春日風にw）


やっぱり健康は食生活から✨

幸せな生活は笑顔から😆

明るく楽しく愉快にいきましょう✌✌

かよちゃん、yeah what's
up❗❓

梅雨と台風で中々お天気にならなくて嫌んなっちゃうね〜😫

かわらずお元気してますか❓❓

僕はおかげさまで元気ですっ（笑）

早く梅雨が明けて太陽がsunsunと照りつける夏になって貰いたいものです〜🌞

いつもながら 素晴らしい組み合わせ～
ローカロリーでも とっても美味しそう。流石だね(^_-)

ともちゃん、最近食べたら食べた分だけ膨らむ様になって来ちゃってさ〜😫💦

早め早めに手を打っておかないとヤヴァイと思ってさ〜

お野菜多めにしているんだけどさ〜


逆にヘルシーな野菜が沢山だから大丈夫だろう❓❓って頭の片隅にあるらしく…


お腹膨れるまで食べちゃう（爆笑）😂😂

この、メニューまるごと頂きます～( ᵅั ᴈ ᵅั;)～♬ オッ！髪型変えた⁈めっちゃ良いよ〜d(￣◇￣)b ｸﾞｯ♪

いずみちゃん、実は昨日髪の毛切ったんだけど…

美容室の先生がサイドをカットする時に誤って虎刈りになってしまったので急遽、先日の一人鎌倉ぶらり旅の時のお団子を食べている写真に切り替えたのであります😄

やっぱり美味しい食べ物を食べる時には笑顔になります（笑）😄


昨日のメニュ〜は簡単美味し〜ヘルシ〜レシピ😁


枝豆は枝から切り落として塩茹で〜
ブロッコリーは硬めに茹でて粒マスタード、マヨネーズ、レモン汁を混ぜたものをかけるだけ〜
葉生姜は洗って切って味噌を添えるだけ〜
マグロは柵で買って来て自宅で切るだけ〜


の、レシピでした〜😄

粒マヨソースぜひぜひやってみて〜

粒マスタード:マヨ

良い男は、虎刈りになっても大丈夫なもんよ〜(*^^*)
私も最近は(違うなぁ〜かなり前！笑)食べた分だけきっちり太っちゃう！気をつけなきゃね〜( ᵅั ᴈ ᵅั;)～♬

そして、美味しいごはんは笑顔をつくる。

笑顔の相乗効果〜( ´ ▽ ` )

いずみちゃん、ありがとぉ〜😄

虎刈りやになっていた部分を自分でバリカンで切り揃えちゃった😜

アタッチメントを3mmにしたからかなり短くサッパリしたよ✌

いずみちゃん、前のコメントの粒マヨネーズソースのレシピ切れちゃってた💦

粒マスタード:マヨネーズ:レモン汁

５:３:０．５〜１くらいの分量を目安にお好みで調節してみて〜😄

もりちゃん、んだんだ😄

笑顔が素敵な人に悪い人は居ないっっ☝☝