まるちゃんのニンニクプンプン練りゴマポン酢だれでコンソメ豚しゃぶ😋♡

踵の痛みのせいで🎾も💃も出来ず運動不足がたたってて、、ピラティスを始めてみることに。
笑っちゃうほど腹筋がなくて😂毎回筋肉痛が半端なく、癒える前に次の筋肉痛がやってきて、、、ちょっと疲れが蓄積してきたと感じたので、、やっぱりここはニンニクパワーでスタミナ補充しなきゃね😤
ってことで。

ニンニクと言えばまるちゃん✨のレシピの中から生ニンニク使いでめちゃめちゃパワー出そうなコチラを〜〜💕
先に作ってた皆さんにならって、私もぷんぷん卵プラスでパワー倍増👍

めちゃめちゃ美味しかった〜〜✨
そして、元気モリモリになったような気がする〜〜٩(♡ε♡ )۶

コンソメでしゃぶしゃぶしたスープは、今朝、野菜追加でお肉は無いけど豚汁風味なお味噌汁としていただきました👍コンソメベースのお味噌汁もなかなか美味しかった〜〜(*´艸｀*)


まるちゃん💕野菜もモリモリ食べれちゃうパワフルレシピご馳走様〜〜✨
これ、また作りたい〜〜👍

Tomokoちゃん💕ぷんぷん味玉もすごく美味しかった〜〜✨漬け時間短かったから、またしっかり漬け込んで改めてつくフォトさせてね❣️今回は食べ友でお願いしまーす🙏✨

真希ちゃん💕ぷんぷんの仲間入りさせて〜☺️食べ友お願いしまーす✨

Mayちゃ〜ん💕💕
にんにくぷんぷんダレ、作ってくれたのー😍😍 なかなかパンチがあるけどイケるでしょ😆😆
豚しゃぶに合うよねー😆👍🏼
じつは私、かなりお気に入り😂😂
Mayちゃんにも気に入ってもらえたみたいで良かったー🎶🎶
ともこちゃんのぷんぷん味玉とのコラボも嬉しいな💕
私も次は絶対ぷんぷんプレートにするつもり😋😋
にんにくレシピをつくフォトして貰うと、なぜか嬉しい私😂👍🏼
とっても嬉しいつくフォトありがとう〜*\(^o^)/*

Mayちゃん、来たよ～🏃💨💨💨
おぉ～⤴ニンニクビューティーペア🙆💂のニンニクプンプンスタミナセットやね💪💪←ムキムキッ😁
このしゃぶしゃぶダレ、ニンニクと胡麻の風味がしっかりきいてて美味しいのよね～😋
で、夢中で食べて‥気づくとプンプンになってるという…（笑）😂
コンソメで茹でた豚肉もしっとりしてて美味しいよね👌
残ったスープをお味噌汁にするのも良いな～😋
プンプン味玉の方もゆで加減ベストやね👍
嬉しい食べ友のお招きありがとう～💓🙌

ピラティスはじめたのね😁
私はおうちで毎日体幹ストレッチをやってるよ～👌
腹筋は割れないけど、うっすら縦線入ってきたで～💪😁←ムキッ😂

あっ😥
踵お大事にね😌
私はだいぶ回復して来たよ😉

Mayちゃーん💖

ニンニクビューティーペアのとも太郎きたよー🙌

プンプンにおうと思ったら、プンプンセットだー笑

ニンニクプンプンたまごも作ってくれてありがとう💖

まるまちゃんのこのしゃぶしゃぶ、コンソメでしゃぶしゃぶするから、下味もついて、しっとり美味しいよね🎵

プンプンダレも激🐴だよね🙆

茹で汁をお味噌汁にしたんだね♪
コンソメベースの気になるー✨
美味しそう😍

プンプン食べ友ありがとう😊😊😊

あ、ここにもぷんぷん丸が😳✨
ピラティス、なんだかオシャレで優雅な響き😍

私の運動は、キッチンで激しく🔪動かすことかしら😅

ぷんぷんパワーが効いて来たかな〜🤗
お大事にね❗️

それにしても、🌀プレートとカップが素敵で目が釘付け❗️ステキ〜💞

まるちゃ〜〜ん❣️早速に来てくれてありがと〜〜٩(♡ε♡ )۶
やっぱりにんにくパワーは素晴らしいね〜〜✨おかげで元気モリモリだったよ〜〜👍
けど、またすぐに補給しなきゃならなそうだわ😅お年頃なのかな💦
うんうん、これはめちゃめちゃイケたよ〜〜😍練りゴマ使い切っちゃったから、また買胃に行かなくちゃ〜〜❣️
ぷんぷん味玉とのコラボは最強だったよ。次回はちゃんと計画的に作らなくちゃって思ったわ〜〜(*´艸｀*)
美味しいレシピ、本当にご馳走さまでした💕

真希ちゃ〜〜ん💕早速来てくれてありがと〜〜😍
ホント気付けばぷんぷんパワー全開で今日も一日元気モリモリだったよ〜〜👍
定期的に補給しなくちゃね😊

コンソメベースのお味噌汁、ミソスープ？得した気分になれて楽しいよね💕

真希ちゃん、毎日お家で体幹ストレッチをやってるのね❣️エライ〜👏👏👏
私も自宅レッスン出来る位まで頑張りたいわ。。基礎代謝落ちるばかりで、、家出してしまった腹筋を連れ戻さないと〜😭
私の腹筋、何処にいるのかなぁ〜😂

とも太郎ちゃ〜ん💕
早速来てくれてありがとう〜〜✨✨✨
ニンニクビューティペア、無敵な響きだよね(*´艸｀*)
ぷんぷんたまごもね、めちゃめちゃ🐴🐴だった〜〜😎

今朝も食べたい衝動に駆られたけど、さすがに朝からぷんぷんはマズイとも思って耐えたわ😂
コンソメしゃぶしゃぶも気に入っちゃった。また練りゴマ買って来たら作るよ〜〜👍
ぷんぷんパワーのお裾分け、ありがと〜〜✨また随時補給させてもらうね〜〜٩(♡ε♡ )۶

izoomちゃん💕ありがと〜〜✨
ピラティス、オシャレで優雅なんてとんでもないよ〜〜😂
あ、私に限ってかもだけど、、、
髪は振り乱れちゃうし、腹筋なさ過ぎて起き上がれないし耐えられないし、毎回半端ない筋肉痛でヒーヒーいってるよ〜〜😂
自分の姿を鏡で見るたびに吹き出しそうになるのを堪えるのも大変💦

izoomちゃんのアスリートな🔪捌き、覗いてみたいなぁ〜〜(*´艸｀*)
きっと手元が早過ぎて見えないんだろうなぁ〜〜😊

ぷんぷんパワーの補給、大切なお年頃みたい(*´艸｀*)おかげさまで、元気モリモリになれました😆

🌀プレートと蕎麦猪口も気づいてくれて嬉しい〜〜✨いつも嬉しいお言葉ありがと〜〜😘

どちらも美味しそうだからチャレンジしてみたいー💕ニンニクってほんと元気出るよね❣️
そしてピラティス、すごいね⤴︎インナーマッスル鍛えられる感じなのかしらー？以前自分でやってたことあるけど指導されたらちゃんと基礎出来ていいね✨

Mayちゃーんヾ(*'∀`*)ノ

こんばんは〜😊

Mayちゃん、踵が痛いの？
大丈夫かなぁ〜😰
痛いのは辛いでしょ〜💦💦

ピラティスってすごくいいんだってね〜(ㅅ´∀`*)

体幹も鍛えられるし筋力もつくし、怪我とかしにくくなるみたい(´∇｀)

私もヨガだけどとってもいい感じだよ〜d('∀'*)

コアを鍛えるって重要なんだね💓
Mayちゃんの踵の痛いのも早く良くなりますように〜😭

そしてニンニクのパワーで、、うんいいと思う(ོ*¯︶¯*)ོ

疲れた体に(* • ω • )bだよね😃
まるまちゃんの、コンソメ豚しゃぶもとっても気になるお料理です😊💕💕💕

Mayちゃんのホーム画像のツリーも何だかとってもXmasムードな気分になったよо(ж＞▽＜)ｙ ☆♡ͥ ♡ͦ ♡ͮ ♡ͤ ˚ ˳*

咲きちゃ〜〜ん❣️お返事したつもりだったのに、反映してなかったみたい〜〜😭😭😭ごめんなさい😰

このぷんぷんビューティペアは、めちゃめちゃオススメよ。コンソメしゃぶしゃぶもぷんぷん卵もめちゃめちゃ美味〜〜👍
ピラティス、インナーマッスルが筋肉痛になるから、すごく効いてると思う。期待しちゃう(*´艸｀*)
ちょっとしたポイントを直されると、効いてる筋肉が違うのを感じるから、やはり指導してもらうのが大切な気がするわ。特に私みたいな筋肉素人にはね。
でも、年末年始は長い休みになるから、またリセットされちゃうわ〜〜😭

桜央里ちゃ〜〜ん❣️こんばんは〜〜✨
来てくれてありがとう💕

踵ね、地味に痛いから厄介なの😢
がっつり痛めて直ぐに完治出来ればいいんだけど、もう半年もお付き合いしてるから。。😢

ピラティス、ヨガとはまた違ってコアがすごく意識されるからいいよ！ヨガのストレッチとリラックスもいいから、どっちもやりたい感じ〜〜👍
ピラティスでコアが筋肉痛になるけど、自然と姿勢がピンとなるから老後のためにも続けられたらいいかも！

まるちゃんのコンソメしゃぶしゃぶ、にんにくたっぷりゴマだれが最高だったよ〜〜👍
ワインなら白かなぁ？泡かな？
今年もあとわずかだよね。
クリスマスは帰国するから、今年は丸焼き出来ないかな〜〜。