びせんさんの料理 五目豆ならぬ九目豆🍀……からの❓❓目豆😆

今週末に健康診断の予約をとったので
健康的な食生活をいつも以上に
気をつけたいにゃんぺこに
うってつけのお献立発見😳✨

びせんさんの
「五目豆ならぬ九目豆」( ´ ▽ ` )ﾉ

具たくさんにすれば
素材のお味もたっぷり出て
めちゃ美味しそうだし
一品でたくさんの品目を摂れるなんて
なんて素敵なおばんざい😆🎶

そしてそこに

「何品目入れれるかな……(　-∀-)」と

つい遊び心と好奇心がむくむくと
湧き上がってしまい……

週末の買い出し➕冷蔵庫にアルモンデ

せっせ、せっせと炊きあげたこちら🍲💭

にんじん・大根・こんにゃく・しいたけ
だしがら昆布・玉ねぎ・ちくわ・たけのこ
油揚げ・さやいんげん・新生姜・ごぼう
蒸しサラダ豆(大豆・黒大豆・ひよこ豆
えんどう豆・赤いんげん豆入)・ごま

合計十八品目の十八目豆に
なりましたー(*´∀`)人(´∀｀*)❣️

豆が四種入った蒸しサラダ豆使用で
若干チート気味かつ
豆の量より他の食材の方が
多すぎてもはや豆煮とも言い難く

なんだか十六穀米のようなネーミング🤣

目指せ35品目💪でしたが
さすがにフライパンがこれでパンパン💦

それでもひと皿で35品目中の
約半分が摂れる美味しいおばんざいとなり

週末の健康診断もこれで安泰……のはず😆

びせんさーん( ´ ▽ ` )ﾉ
何品目になるか挑戦してみました😆🎶

おかげで栄養たっぷりな煮物に
なりました～∩(´∀｀∩) 💕
ありがとうございます(*´▽`人)✨

これで健康診断乗り切ってきマース🏥

#五目豆 #煮物 #目指せ35品目 #これうまつゆ
#作りおき #おうちごはん #おばんざい
#具だくさん #フジッコ #蒸しサラダ豆
#お弁当のおかず #栄養たっぷり

にゃんぺこさん、おはようございます☀

18品目豆🎶❤️🎶❤️
もうこれだけで生きていけそう😍

品目多い方がなぜかなぜか絶対美味しくなる煮物系、いろんな出汁が出るんでしょうね❤️

にゃんぺこさんの健康診断からの無事帰還、お祈りしてまーす😊

おはよう🌥️
にゃんぺこちゃん😆

わぁーお😍１８品目👏👏👏

なかなかやるね🎵豆だけでも５種類ある🤭

何か私もやりたくなってきた🤣

身体にいい楽しいつくフォトありがとう😆💕

３５品目目指して💪か

にゃんぺこさんおはよー✨

十八目豆
ｷﾀーヾ(°∀° )/ー!
いろいろ入ってて楽しいね✨
めっちゃ美味しそう✨
(*´罒`*)♥ﾆﾋﾋ

これを食べただけで
体の中から綺麗になりそうだわ
(❁´ω`❁)*✲ﾟ*

今週末の健康診断は
優秀な結果になりますように✨

今日も頑張ろうね︎💕︎💕

わ〜具沢山で美味しそう💕
にゃんぺこちゃん健康診断まで頑張ってね〜✨

十八目豆😆😆
ギネスチャレンジですね🤭

おはよです
にゃんぺこｼｬﾝ♡

イソフラボンにお野菜の栄養
ぎゅぎゅっとこれはこれは
お皿抱えてスプーンで
がぶがぶいきたい😆😆

健康診断 良き結果に向かって
GOGOGO=͟͟͞͞( ᐕ)੭ ❤

chicaさーん
お疲れ様です( ´ ▽ ` )ﾉ♨️

やった～😆嬉しいコメント
ありがとうございます😊💕

そうそう❣️
煮物って具だくさんにすると
具だくさんなのに自然とまとまって
美味しいお味に仕上がるんですよね🤤

こちらもそれぞれの素材が
良い出汁を出してんま〜(❁´ω`❁)って
なりましたよ🎶

健康診断、とりあえず苦手な💉を
頑張って乗り切って来ます😂

びせんさーん、こんばんは( ´ ▽ ` )ﾉ🍚

こちらこそグッドタイミングでの
栄養たっぷりお献立を教えていただき
ありがとうございます😆💕

作り置きにもたっぷり用意できたので
めちゃ助かりました(*´▽`人)

これと卵で一品、葉物なんかが入った
味噌汁があればバッチリ😋👌

健康診断まで乗り切れちゃいそうです❣️

いつかほんとに35品目
やってみたいですね\(* ¨̮*)/\(*¨̮ *)/

からあげビールさーん
お疲れ様です( ´ ▽ ` )ﾉ🍚

やったー"(ﾉ*>∀<)ﾉ
美味しそうコメント
ありがとうございます😆💓

具沢山にしたら滋養深いお味にもなり
めちゃ好みの煮物になりました(∩´∀`∩)

毎日35品目ってなかなか難しいけど
こうして煮物にすると近づけるんだなっと
改めて煮物の偉大さに感謝です🤩

血液検査の結果これでバッチリ✌️なこと
祈ります(｡-人-｡)✨

めんちゃんさーん
おはようございます( ´ ▽ ` )ﾉ☕️

嬉しい～(❁´ω`❁)
ありがとうございます😆💕

頑張って具たくさんにした甲斐がある
滋養たっぷりなお味になって
めちゃ美味しく出来ました😋

健康診断まで栄養たっぷりのご飯で
頑張りまーす( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧

fumiシャーン
おはようございます( ´ ▽ ` )ﾉ☕️

やったぁーギネス狙えます❓🤩
ありがとうございます😆💕

色んな栄養たっぷり染み込んだ豆煮🫘
これで栄養補給バッチリ♪( ◜ω◝و(و "
これにおみおつけに🍚と🥚で
完全栄養食🍴😋🍴

fumiシャンとスプーンで
パクパク一緒に食べたいなぁ
(*´∀`)人(´∀｀*)

これで嫌いな採血💉も
頑張って乗り越えてきます🤣

わぁ～～

ひと皿に18品目〜ってすごい〜

これだけで栄養&健康診断対策バッチリですね〜✨🙆

私も時々何品目使ったか数えたりしてます〜✍

でもトータルで18品目あったら多いかな〜程度ですよぉ


なかなか難しいけど
そうやってチャレンジしながら
お料理作るのも楽しいですよね〜。💕

↑
昔長男の家庭科の宿題で
夕飯に何品目使ってる？ってのがあったようで（小学生）

その頃からけっこういろんな食材摂るようにしてたのか
クラスで１番多かったと
長男のクラスの女の子のお母さんから聞きました〜
私はそんな宿題あったとも知らず〜（笑）

ぺこにゃん❤️
おはよ〜っ🖐😆

すごっ👀✨
め〜っちゃ具だくさ〜ん✨
素敵なおばんざいだね💖
食感も楽しんで食べれるね〜😋✨
美味しそう😋💕

健康診断もバッチリだね👌
血液検査は
今の身体の状態すぐ出るからね〜💉

とまとさーん、こんにちは( ´ ▽ ` )ﾉ🍱

やったぁ(∩´∀`∩)
ありがとうございます😆♥️

そうなんです❣️今回
チャレンジ的な楽しみもあって
めちゃ楽しい料理時間にもなりました🧑‍🍳

クラスで1番✨って凄いですね🤩
確かにとまとさんのお夕飯のスナップ
いつも奥の方まで美味しそうなものが
続いてる～(*´﹃｀*)ってなりますもん‼️

短時間で何品も用意出来る器用さを
分けて欲しいです～💦

こすりーん、こんにちは( ´ ▽ ` )ﾉ🍱

素敵って思ってもらえて
嬉しい～"(ﾉ*>∀<)ﾉ
ありがとうございます😆💕

健康診断前気をつけてても
年々色んなところが
じわじわとアレ～❓💦って
数値だったりするので
若い時と同じ回復やないんやなぁって
ってつくづく思います😭

この豆煮を食べて今年も
セーフであります様に🙏💦

ありがとうございます😭🙇‍♀️

シュトママさーん
おはようございます( ´ ▽ ` )ﾉ☀️

こちらこそ食べ友🔔
ありがとうございました😊

上手く言葉が見つかりませんが
心身は繋がってますから

ちょっと心がしゅんとしたら
シュトママさんが好きなものを
ひとくちつまんでみてください❣️

きっと食べものが
シュトママさんの心も
助けてくれますよ(❁´ω`❁)

💪