ゴーヤと竹輪の粒味噌さらだ。 食べて夏バテ防止に乗り越えましょう！

昨日ゴーヤのさらだが作りたくて、粒味噌購入。ゴーヤは塩で軽くもみ、水洗いし、水分はよくとります。
ゴーヤ、竹輪、調味料ーポン酢、砂糖、粒味噌、マヨ、白すりごま。適量🌳
夏ばて防止にレシピを変え毎回食べたい
医者要らずのリンゴと一緒です、自身は
食べて実感しました。沢山の効能があり
食べ無いと損する事を。元気が身体の底から出て、大好き💕になりました。　

大脇さん！応援有り難う。👒

ナナちゃんありがとー😭✨嬉しい😃💕

セイコさん！沢山応援頂き凝縮です。有り難う

のもさん。応援有り難う。直近のいくら
してもアップ出来ないから根気良くやります！ありがとー😆💕✨

ぎんさん！ありがとー😆💕✨

ユキちゃんありがとー😆💕✨

にゃあ
有り難う🌳

リカちゃん、もぐもぐないから、今日だけリスナ付けます。🌱何時も応援頂き有り難う。👒

サクラコさん！応援頂き凝縮です。有り難うございました。頑張ります。🌳

ふみふみさん！ありがとう

森ちゃんお世話かけます。ありがとー😭✨

いっちゃん忙しいのにありがとー

粒みそは使いやすいし、体にも美味しいゴーヤとの相性も抜群ですね☺️✨

昨日今日のさらだが作りたくて購入し
ネットで届けてもらいました。

そうやったんですね☺️💕
つぶみそはお湯かけるだけでも、そのままでも美味しく食べれるから☺️
フリーズドライで日持ちするのもね😉

アッチさん！最後迄有り難うございました。嬉しい😆です。有り難うございました。頑張ります。🌳

m,さん！沢山応援有り難う🌳

mi,応援有り難うございました。🍃

emi,ありがとー🙆

Wa,沢山応援有り難う🌳

スイーツさん！最後迄有り難う。👒

まろんさん！有り難う🌳

アッコさん沢山応援📣ありがとー😭✨

簡単に作れて美味しそうなゴーヤサラダ💕私も作ってみたいです！

りささんの足、良くなれ〜良くなれ〜🧙

Mi,沢山応援有り難うございました。治療頑張ります。🍀

ありがとー作ってみて！腰の治療、りハ
頑張ります。🌳

えっ！腰も⁉︎ OK🙆‍♀️良くなれ良くなれ〜🧙ぜ〜んぶ良くなれ！えいっ！✨✨✨

アッコちゃんは優しいね。また再会？出来るか解らないけど、料理は勉強しながら、腰も足👣は分からないけど、姿勢が悪いと全て駄目みたい。ありがとー😭✨心配してくれて。

小豆さん！助かります。🌱ありがとー

まいさんありがとー

みったん沢山今迄応援有り難うございました。寂しいけど頑張ります😭✨。みったんの事今でも尊敬してます。大好き💕です。後何年生きるか、分からないけど、車椅子♿の一歩手前になりました。お風呂も外出も歩行器が必要になりました。みったんも無理しないでね🥰
来てくれて最高‼️助かりました🌱

とまとさんありがとー😭✨

f,有り難うございました。寂しいけど頑張ります。🌳

カズさん！沢山応援有り難うございました。治療頑張ります。🌳🏁無理しないでね。💐

テケさん！沢山応援有り難う😭助かります。🌳

mo,沢山応援有り難う

ta,さん！沢山応援有り難う😭助かりました。🌳

サッチー沢山応援有り難う。👒

アマイモノさん！ありがとー🙆助かります。

ユカさん！最後迄応援有り難う

sono.k,ありがとー

流さん！最後迄有り難うございました。🌳

ソコさん！最後迄有り難うございました。治療頑張ります。🌳🏁

アライさん！料理下手だから勉強しながら、治療頑張ります。🌳

大脇さん！最後迄応援嬉しいです。レベル高いお部屋は演出、サラダの効能、全てが不足しているのが気がつきました。
自己満足は御法度ですね。🍃🤔

co,さん！最後迄応援有り難うございます、治療頑張ります。🌳🏁

秀美さん！最後迄応援嬉しいです。有り難うございました。🌲

こずりんさん沢山応援有り難うございました。🌳

しえりママ助かります😭✨ありがとー

みよぱさん！ありがとーリスナーさんに
悪くて、私の料理の力不足で。ありがとー

ショコたん！有り難う。👒嬉しいです
リスナーさんの為。有り難う😭🌱

はなさん！ありがとー😆💕✨

マサミさん！しばらく治療に専念します。有り難う🌱

mimo,沢山応援有り難う

ぽてとさん沢山応援有り難う。👒

パパ氏お忙しいのに有り難うございました。治療頑張ります。🌳🏁

おかちさん、皆様の温かい応援で頑張って来ました、要介護から抜けたいから、
頑張ります。有り難うございました。🌲

あおあおさん！応援有り難う。👒

レオンさんのお料理、拝見していました丁度タイミング良く。嬉しいです。有り難うございます。まさか来てくれるとは
思って居ませんでした。有り難うございました。🌳無理しないでご自愛下さいね💐

AI,さん！応援してます。

けいこさん！有り難うございました。
料理下手だから基礎から勉強予定です。宜しくお願い致します。

ゆきえもんさん！応援ありがとー🙆

あんさんありがとー😆💕✨助かります😭✨

アッキーありがとー🙆

ともえさん沢山応援頂き凝縮です。ありがとー😆💕✨助かりました❗

さらっとさん！有り難う。👒

ノン沢山応援有り難う。👒

Ts,沢山応援有り難う。👒私の娘に感じ
似ている。歯科衛生士しています。💐

薪さん！ありがとー

mi,さん！沢山応援有り難う。👒考えて下さいね。🌱宜しく

ゼンさん皆さんから沢山応援で天狗になってました、新人の精神で頑張ります。
宜しくお願い致します。🌱まだお部屋には料理勉強したいので、宜しくお願い致します🌳🏁和食の基礎から勉強したいので。宜しくお願い致します。

まきさん！応援ありがとー😆💕✨

けんさん。ありがとー😉👍🎶

aco,さん！応援有り難う。👒

so,応援有り難う。👒

av,さん！沢山応援有り難う。👒

応援有り難うございました。フォロバのみ応援してますよ！🏁宜しくお願い致します。🌳

ha,沢山応援有り難う。👒無理しないでご自愛下さい！💐

yu,応援有り難う。👒

ve,料理沢山指導有り難うございました。💐

sa,さんありがとー🙆フォロバの方優先の部屋です。宜しくお願い致します。🌱