娘とわたしのお弁当 1107🌞🍂 #るん♪ちゃんのごぼうボール#白きくらげと枸杞の実#ヘルシー弁当って今さら〜 #ヤマサ醤油アンバサダー

ヤマサさんのお弁当グランプリ🍱
お題はヘルシー弁当でしたね。昨日締め切ってますが。
今日のはめちゃヘルシーと思います。
🍂るん♪ちゃんのごぼうボール
ヤマサさんの白だし使ってます
🍂白きくらげとくこの実甘酢
🍂紅白酢大根
🍂味付けたまご
昨日の桜央ちゃんのジューシーチキンのタレで
🍂さっぱりジャーマンポテト
真希ちゃんのレシピ参考に
🍂渋皮煮
🍂割り干し大根の五目煮
ヤマサさんの鮮度の一滴減塩醤油使ってます
🍂ラディッシュ
🍂紫キャベツのラペ
🍂もち麦酢飯

どれもお酢をふんだんに使っているのと、ごぼうボールにはビーツ酢につけた玉ねぎ入ってます。
美的に効果ありの白木耳は肺を守り、気管支にも良いとか。

今朝もなんとか間に合いましたが 娘は速攻で出たのでわたしのだけです。

るんちゃん お久しぶりです❣️
今朝は食べともによろしくおねがいします。

忙しい時はスルーしてね💞

千秋ちゃん💕おはよう( ´∀｀)
今日も素敵なお弁当🍱
るんちゃんのごぼうさん💕もう千秋ちゃんのものだね❣️
彩も鮮やかなお弁当、使っている食材の数もすごい❣️
これではとても外でランチなんて、考えられないね❣️
今日も圧倒されてしまいました\(//∇//)\

千秋ちゃん(*´∨｀* )ﾉ
おはよ〜✨

昨日は素敵なつくフォトどうもありがとう😊❤️❤️❤️

お母様にも喜んでもらえてよかったです！

今日はヘルシーを題材にしたお弁当✨
ごぼうボールも、白キクラゲも美味しそうです！

そしてそして✧٩( 'ᴗ' )و ✧
また、ジューシーチキンが入ってるー😃❤️
めちゃくちゃ嬉しいよー(；▽；)
真希ちゃん、るんちゃん、皆さんのおかずが勢揃いの中に、仲間に入れてもらえて…
千秋ちゃん どうもありがとう(≧∇≦*)

白キクラゲ…
いい効果いっぱいあるのね(∩ˊᵕˋ∩)･*
気になる食材です✨

今日も１日頑張りましょう( ❁• •❁ )♡

ちあきさーん(*^^*)こんにちは🎶
今日もまたすっごく美味しそうで豪華なお弁当🍱✨バージョンアップごぼうボールもお仲間に入れてもらって嬉しいです😊💕
白木耳にそんな効果があったとは👀‼️ヘルシーで体に良さそうなものばかり入ってて、ちあきさんも娘ちゃんもキラキラですね✨
羨ましすぎますー😭💕

🐰うさぎ🐰がまたカワイイっっ💕お弁当作りを手伝ってるかのようですね😊
嬉しい食べとも🔔✨および出しありがとうございましたーっ(≧∀≦)🎶

とんちゃま〜
こんにちは😃今日は会議のセットで 朝から時間間に合うかハラハラしたよ〜ってお弁当も仕事もだね😆💦

お弁当褒めてくれてありがとう😊
品数は多いよね。ご飯が見えないもん😭

とんちゃまに頂いた白きくらげにはまって
連休に中華街で仕入れて来たよ。
おっきな袋でお値打ちだったけど すぐになくなりそうだから
今度はたくさんかってうちに送ろっと。

この時期 気管支や肺を守るって一番だよね それは美的にも良い効果ありと書いてあり、本当に素敵な食材をありがとう😊
とんちゃまのお弁当に憧れて 少しは追いつけたかな。
お野菜とか常備菜とか 使ってるからお金はあまりかからない節約だとおもうんだ。
どうかな。。
なかなかゆっくりSD入れてないけど
いつも気にかけてくれて本当にありがとうございます。

まだ火曜日 頑張ろうね😊

桜央ちゃん❣️
今日はね 昨日のジューシーチキンの秘伝だれを❣️取り置きしておいたから ゆで卵して煮付けたの。
今お弁当食べたけど 甘くて酸味があって コクも増して本当に惜しいかったよ。

桜央ちゃんのこのレシピ 毎週でも良いくらい❣️
朝作ってもとても柔らかくて 夜もいけちゃう❣️

このレシピでお正月のお料理にも良いよね💕
もっと引き出し増やしたいけど なかなか追いつけない。。
でも
自分のペースでしていても
優しいみなさんに 声かけてもらったり。そんな風に続けられて 今年も年を越せるなって思ってる。

今年の締めくくり。日々大切に過ごそうね。

桜央ちゃん
白きくらげでますます美人さんになってね💞🎶

来てくれてありがと😍❣️

るん♪ちゃん❣️
今日は都内はあったかだよ〜
今朝ごぼうと目があったから👀
ごぼうをすりおろして作りました❣️
ビーツにつけ置きした真っ赤な玉ねぎを刻んだけど 揚げたらわからなかった〜でも 食感とお味は 楽しめたよ。
ごぼうボール 本当に気に入ってるよ。
具材を変えても食べられるし。何よりヘルシーだもん。
お腹のおそうじしてくれるかな。。期待は膨らむ。。

るん♪ちゃんとお会いして 一年くらい経つのかな。
少しだったけど
とても嬉しかった。

またいつか会えるかな。
これからも お料理とか参考にさせてね。
なかなか成長しない 自己流だけど よろしくおねがいしまーす💕✨

来てくれて
メッセージもありがとう😊❣️

あぁ、美味しそう…。
出張の帰りにお昼のlunchで
タイ料理屋さんに入ったら
トムヤムラーメンのまずいことまずいこと😰
めちゃめちゃ悲しくなっちゃった😢

悲しい気持ちで電車に乗って
職場に向かっている最中に
このお弁当みたら
悲しい気持ちも少しは柔いたわ…💕
職場に戻って仕事頑張る😅
ありがとう✨

seriちゃん
出張お疲れ様〜
お金をとって食べ物を提供するのに
期待を裏切られる事は嫌だよね。
お店の味に 美味しい〜って思えないのは残念だよね。

わたしも会社の周りのご飯屋さん お腹は膨らむけど
美味しいって思えるかは 微妙〜


会社から出て外の空気吸うのも 仲間と1時間のんびり出来るのもいいけど

お弁当は自分を癒すためにも作ってるよ。

seriちゃんが眺めてくれて
少し元気になったなんてめちゃ感動❣️
わたしも午後頑張るね💕

ありがとう😭❤️

ちあきさん、おはようございます😃

たしかに、ゴボウを素材そのまま味わえるのはとても嬉しい調理法ですよね😊わたしも目からウロコでした✨✨

早いもので1年経ちますね…
わたしもお会いできて嬉しかったです☺️
なかなか東京に行く機会が無いのですが、チャンスがあればぜひまたお会いしたいです💕

こちらこそ、自己流自己満料理ばかりですが…笑
よろしくお願いしますっ(*^^*)🎶

ちあきちゃ〜〜ん🍎💕
おはよう〜〜（＾Ｏ＾☆♪✨
おまとめでごめんちゃいじゃ🙏😅💦

今日もお花が咲いて🌸
可愛いお弁当🍱じゃ😍💕
食材のポイントも参考になるじょ
💪😁🎶
ヘルシーさはダイエッターは
見習わないとにゃ(๑˃̵ᴗ˂̵)✨

連休は猿の惑星🐵観たり
中華街に行ったり充実しておったんじゃね
(´∀｀*)✨
むかーーーーーし
1番最初の猿の惑星🐵を観た時に
凄く衝撃じゃったのを今でも覚えておるじょ
😆💦

ちあきさん、先ほどはどうもー😊
まだ続いているのかしら…🍻

美しいお弁当🍱ですね〜✨✨コツを教えていただきたいです。
すっかりSDから足が遠のいてしまっている私ですが、またお会いできたら嬉しいです😆

ボンバーちゃん❣️
お久しぶりです〜
火曜日中野サンプラザで岩谷時子メモリアルコンサート。から牡蠣小屋で終電
昨日はオフ会二次会までで終電。
そして今娘と待ち合わせしてご飯食べて帰るのぉ
今夜はお酒は飲まないわ😅

来てくれてありがとね。
こと前までやっていたヘルシー弁当。
このお弁当投稿したかったと思ったよぉ

ボンバーちゃんのところにものんびり覗きに行けなくてごめんね🙏

土日もほとんど埋まって来て 師走を感じるわぁ

明日からお弁当復帰できるから😬💕
いつもありがとう😊❤️

ハナちやん✨昨日ははじめましてからの
飲みだったけど。
SDでもお話ししたことなかったのに 楽しかった❣️
仲間に入れてもらえて嬉しかったよぉ

息子さんラグビー部だったんだね。
私ねラグビー好きで
昔 追っかけで雑誌にも出たことあったんだ。
ジャパンの合宿も菅平まで観に行ってたよ〜

なんか アイシングクッキーは前からチェックしてたの
ご本人に会えるなんて思ってもいなかったかも。

また いつかお会いできたら嬉しいです。
コメントめちゃ嬉しかった。

これからもよろしくおねがいします✨✨