1/8の夕食サバ缶でサバカレーローストビーフ

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: 卯月

#サバ缶(味噌煮)
#サバカレー
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#ニンニク#生姜#赤ワイン
#ローストビーフ
#ブロッコリー#ミニトマト
#白菜漬け
#雑穀米

こんばんは🙋
久しぶりに魚缶を使ってカレーを作りました。
療養中は貧血を治すためによく作ってましたが、最近サバ缶食べてないなぁとキッチンの缶詰めを整頓していて気がつきました。
ちょうど朝のTVで体にいい油のオメガ３の特集を見て、これは食べなくては❗と。

今日はリンパEXの教室の日だったので、夕食は簡単に作れるメニューでgood～👍
主人が残業で遅かったので、ご飯は雑穀米に変更。
先日作ったローストビーフを一枚のせてワンプレートご飯の完成。

ワイン🍷が飲みたくなって軽く一杯いただきました😅

明日、明後日、主人は有給休暇を消化でお休みですって‼️
お弁当🍱作らなくていいんだ～😆

: ミッチ☆ママ

鯖缶のカレー🍛気になるものの、まだ作ったことないです😅
しかも、鯖缶私も最近食べてないな〜ぁ…
アッ、鯖缶あった‼️
何にしようかな〜ぁ😆💕💕💕

: 卯月からミッチ☆ママへ

ミッチさん✨おはようございます👋😃☀️
こたつで寝落ちしました😅

先日、NHKのあさイチで「オメガ３」の特集をしていました。
アマニ油、えごま油の他に魚卵や魚、魚の油にオメガ３が含まれているので、魚缶など食べるといいよって言ってました。
サバ缶をよく食べる長野県の方にインタビューしていました。
サバ缶と春の筍が入った郷土料理など紹介されてましたよ。
レシピはネットでも見られるそうです。
是非😊

昨年友達が魚缶をお見舞いでたくさん持ってきてくれたので、まだ少し残ってました。
久しぶりに作って、意外とおいしかったです。
今度はサバ缶でハヤシライスを作りたいと思います🙋