低カロおつまみにもgood♡プリプリ♪白滝焼きそば♡*^^*

白滝で 低カロリー♪
ニンニクや唐辛子が入るので
おつまみにも満足☆
もってこいな
簡単で美味しい一品です♪(*^^*)




材料

白滝 1袋 180グラム

きゃべつ や豚肉やウインナーやハムや
お好みの具材 適量

ニンニク ２欠片
輪切り鷹の爪 一本
胡麻油 大さじ１

*オイスターソース 大さじ１
*中濃ソース コサジ１
*お酒 大さじ１
*ほんだし コサジ半
塩胡椒 少々



白滝はさっと茹でたら
お湯をよーくきる

長さが長いようなら予め切る



フライパンに胡麻油を入れて
白滝を一分くらい炒めたら
その他の具材を入れてしっかり炒め合わせ
*の調味料で味付けし さらに炒めあわせ
汁気がほどよく白滝に染みたら
塩胡椒少々でお味を整え
青のりをかけました！

(・∀・)



白滝プリプリ♪(*^^*)


しっかり焼きそばみたいで
白滝でも満足満足☆(ﾉ´▽｀)ﾉ

#簡単・スピード #海藻・こんにゃく