【痩美活】鶏とシャキシャキレタスのコラーゲン美肌鍋♡*^^*

今日はお鍋 ♪(*^^*)


お肌うるうるにしたくて
これにしました！



レタスも
シャキシャキでうま～♪




鶏の手羽先8本を
お酒100CCに
お鍋にお水たっぷり
潰したにんにく3欠片
スライスしょうが いっぱい！
鷹の爪
ネギの青い所を少しをいれ
一時間ほどコトコト似て

それから

鶏ももスライス
ネギ
お豆腐
えのき
水菜
牡蠣

ほんだし コサジ１
お塩(*今日はヒマラヤ岩塩*)コサジ１

を 入れてある程度煮たら

レタスをｶﾞｯﾂﾘいれしなしなにしたら
出来上がり ♡♡


そのままでもあっさりして
お味がありますが

お好みでポン酢をつけたり


私は
オリーブオイルをたらし ちょいお塩…やら

胡麻油を少したらしていただきます♪


レタスシャキシャキいっぱい♡鶏のコラーゲンや 美味しいオリーブオイルや…胡麻油も…何かキレイになるよーな感じ～♪♡


手羽先もホロホロで
いいコラーゲン…出ちゃってるし

レタスシャキシャキ♪
いっぱい食べても
罪悪感なしなウマウマお鍋でした ♡



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