女性が喜ぶ『精進かき揚げ玄米丼〜天茶とおかず色々小鉢定食』【公式】料理研究家　指宿さゆり

The vegetarian kakiage brown rice bowl is delicious.

『精進かき揚げ玄米丼と天茶漬けおかず小鉢色々定食』

本日の主食
◉自家製野菜かき揚げ玄米丼　小さめの仕立て。
自家製の甘辛いタレも美味で、北海道産小麦粉で完全無添加仕立て。
そして水出し緑茶と山葵で

◉自家製天茶漬け〜水出し緑茶で
良質の油で美味しさも倍増。
何度でも食べたいものです。

本日の汁物
◉薬膳汁海苔仕立て

おかず小鉢いろいろ
◉じっくり炊いた切り干しの煮付け　体内浄化に一役買ってくれる上に非常に美味しい。甘味類はは一切不使用。
◉はんなり白菜
◉夏のわかめ酢
◉菜葉と舞茸の炊いたん
◉茹で鯖のおろし和え
◉苦瓜の芽ひじき和え
◉南瓜煮

本日のサラダ
◉ゆで卵の野菜サラダ〜自家製クリームドレッシング
◉ねぎ納豆

本日の香の物
◉西瓜
◉甘藍
◉お新香
◉胡瓜辛子漬け
◉昆布
◉菜葉

本日の食後のデザート＆飲み物
◉ハンドドリップオーガニックエスプレッソのホットラテ
自家製葡萄シャーベット

やっぱりかき揚げは
自家製のタレが美味しく、こどもも好きな味わい。
冷たい緑茶で『天茶』で〆ることで
美味しい食べ方に奥行きが出ます。

暑い日が続くので
色々な知恵と工夫で食事を楽しむことが
豊かな暮らし、丁寧な暮らしを感じれるものです。

外食よりも嬉しい我が家のお食事。


美味しいヘルシーなお食事は
いつも大満足。
豊かな暮らし
丁寧な暮らしをして
暑い夏も乗り切っていきたいものです。

料理研究家　指宿さゆり

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