これは使える！にんじんとおかひじきで作る料理、レシピセレクト

yurinenohana シャキシャキのおかひじき大好き〜😂 和え物とかナムルにする事が多いけど 今日はサラダに💖 にんじんやコーンも入れて 彩りが綺麗なサラダにしました✨✨ 豆腐マヨクリームは 今わたしの大大大ブーム😍😍😍 茹でたほうれん草を和えたり アボカドや豆苗と和えたり😋 マヨだけやとカロリー高くなるけど 豆腐マヨなら…罪悪感も少ない😁

材料
おかひじき　 にんじん　 ツナ　 コーン　 絹豆腐　 マヨネーズ　 麺つゆ(濃縮3倍)　 など

ポイント
食物繊維が豊富で消化器系にいい！ 大豆を入れたり、ご飯に混ぜて炒り卵を散らしてもよさそう

材料
芽ひじき　 油揚げ　 にんじん　 だし汁　 醤油　 砂糖　 みりん　 など

mayumi 使った野菜 大根、にんじん、ごぼう、じゃがいも、かぼちゃ、キャベツ、ねぎ、おかひじき、トマト、きゅうり、アボカド

材料
ひじき　 にんじん　 ちくわ　 砂糖　 みりん　 白だし　 醤油　 水　 など

ポイント
クックパッドレシピID：2541046

材料
乾燥ひじき　 ツナ　 にんじん　 コーン　 キャベツ　 醤油　 ゴマドレかマヨ　 ごま油　 そのた色々　 など

foolspark ロールキャベツのタネの残りにひじきとお豆腐をたしてハンバーグにしました！ ハンバーグソースもロールキャベツのスープのリメイクです 味の決め手はバルサミコ酢です

ポイント
お肉は良くこねる事とバルサミコ酢の甘味と酸味がかなり大人のお味に仕上がりますのでお子様にはバルサミコ酢は使わずチーズをかけると喜ぶかよね

材料
合挽肉　 玉ねぎ　 しいたけ　 にんじん　 絹ごし豆腐 　 ひじき　 おろしにんにく　 など

okanakirom デパ地下？？みたいにしてみました(｡-ܫ-｡)ﾑﾌｯ♥ こんなの売ってる気がするんですが♪ゴマ味噌で、どこか懐かしい味がしました( •ॢ◡-ॢ)-♡ レンチンで出来るから楽〜 ひじきで、鉄分も補給〜(｡-∀-)ﾆﾋ♪

ポイント
お好みで、めんつゆ少々入れても♪

材料
れんこん　 ひじき　 にんじん　 枝豆　 マヨネーズ　 味噌　 すりごま　 塩コショウ　 いりごま　 など

材料
ひじき　 にんじん　 油揚げ　 こんにゃく　 醤油　 みりん　 出汁　 など

jazzwine 炊き込みご飯のリクエストがあり、昨夜は鶏肉とひじきの炊き込みご飯にしました。 具の旨味がしっかり詰まった炊き込みご飯は、格別の美味しさ(^^) 家族にも大好評でした！

ポイント
炊き込むだけなので簡単。 鶏肉は沸騰した湯を通すことで臭みが取れる。

材料
米　 ひじき　 鶏もも肉　 にんじん　 油揚げ　 ごぼう　 こんにゃく　 出汁　 酒　 うす口醤油　 みりん　 塩　 など

MaitakeF 大豆入れようと思ってたのに忘れてた…。 あと、包丁運用能力が無さすぎてにんじんをいちょう切りにしたけどやっぱり合わんなw

材料
ひじき（乾燥のもの）　 にんじん　 油揚げ　 濃いめのだし　 醤油　 砂糖　 酒　 など

材料
鶏もも肉　 ひじき　 にんじん　 ★出汁　 ★酒　 ★砂糖　 ★醤油　 など

材料
芽ひじき　 にんじん　 油揚げ　 ささみ　 大豆水煮　 だしの素　 醤油　 みりん　 など

材料
高野豆腐　 にんじん　 ひじき　 ★出汁　 ★みりん　 ★酒　 ★しょうゆ　 ★ごま油　 など

bfs1985 …のはずがゴボウとにんじんが多すぎて、ひじきが脇役に(ｰｰ;)

blueao お弁当用に作ったひじきの煮物です☆★ 今回は煮豆とにんじん、油揚げも いれてます(*´∀`*)

kumonSasa 乾燥ひじきの袋の 裏面のレシピが 美味しかったので 覚え書きに♪

ポイント
このレシピのままだと 少し味が薄い気がしました。 お好みで加減してください♪ 大人には… 練りからしたっぷりがオススメ💗

材料
乾燥ひじき　 千切りの にんじん　 枝豆など　 シーチキン　 ごま　 マヨネーズ　 醤油　 からし　 など

shig3103 ただのひじきの煮物です( ˊ̱˂˃ˋ̱ ) ひじき、大豆、蓮根、椎茸、にんじん、蒟蒻、ちくわ。 このひじき太くておいしかったわぁぁ(•ө•)ひじきを食べて長生きしましょ。

naononno928716 レシピブログMayu*さんのお料理です😊 電子レンジで簡単ごまだれ和えです♡ 優しい甘味のある栄養満点の副菜😊お弁当にも活躍しそうな一品です！ 冷蔵で5日間、冷凍で2週間保存がきくようです。

ポイント
レシピブログMayu*さんのお料理です😊 生のひじきを使って作りました。 私はレンチンしたあと、あら熱をとってからタレを混ぜ合わせました😊

材料
乾燥芽ひじき　 にんじん　 ☆白すりごま　 ☆マヨネーズ　 ☆醤油、酢、砂糖　 など

1125shino 昨日の鹿野さん【レシピ】のアクアパッツァをわざわざ残して！ 生クリーム追加してのパスタ！ 旨味が濃縮されて 極上の幸せ〜💖💖💖💖

chibimega ひじきと笹身のサラダ

材料
ひじき　 にんじん　 ササミ　 枝豆　 おろししょうが　 めんつゆ　 など

happyairing69 今日の夕飯 ☆豆腐ひじき入り具沢山巾着 ☆もやしきゅうりのペペロンチーノ炒め ☆山芋納豆 ☆しめじ味噌汁、ぬか漬け

ポイント
◯アルミホイルかけて30分煮ます。 ◯具はぎゅうぎゅう詰め込んで大丈夫です(爪楊枝でとめてください) ◯今回だし汁を白だし＋水を使っちゃいましたが、しいたけや魚のお出汁を使う場合はお醤油の量を増やすなどして調整してください。 ◯お稲荷さんのような味わいで、ご飯がすすみます♪( ´▽｀)

材料
油揚げ(油切りする)　 水切りした木綿豆腐　 ひじき(乾燥を水で戻す)　 鶏挽肉　 タマネギ　 にんじん　 枝豆　 卵　 片栗粉　 〜味付け〜　 だし汁(今回は白だし＋水)　 砂糖　 醤油　 酒　 など

ayakkko 初めて作りましたー

材料
ひじき　 にんじん　 油揚げ　 こんにゃく　 醤油　 砂糖　 だし　 など

材料
にんじん　 など

材料
ひじき　 ごま油　 油揚げ　 にんじん　 みりん　 さとう　 酒　 しょうゆ　 など

材料
ひじき　 にんじん　 油揚げ　 ちくわ　 など

haruchi5959 アバウトに作りました。

ポイント
あっさりめです。鳥肉ははぶいたため。 ズボラ炊き込みごはん。 今度は適当にきのことかいれてみよう。 ひじきもがっつりいれてもよいかも。 これ、めちゃお通じが良くなります！

材料
米　 乾燥ひじき　 にんじん　 干し椎茸　 油揚げ　 みりん　 酒　 しょうゆ　 ごぼう　 など

材料
ひじき　 にんじん　 じゃこ　 枝豆　 しょうゆ　 みりん　 だし　 油揚げ　 など

ポイント
玉ねぎは、水にさらしたり、塩もみしたりで、味も食感も変わります。 お好みで

材料
紫玉ねぎ　 ヒジキ　 にんじん　 ポン酢　 ハチミツ　 オリーブオイル　 など

ポイント
たっぷりめの２人前。程よくつまめる３人前。豆腐サラダは、茹でキャベツ、塩揉みきゅうり、ワカメ、木綿豆腐、油揚げ。

材料
サラダごぼう　 にんじん　 ごま油　 めんつゆ　 唐辛子　 炒りゴマ　 など

ayu3cafe 深煎りごまドレッシングと七味で(*´ڡ`●)

sevensea73 with 大豆、お揚げ、えのき、にんじんʕ-̼͡-ʔ

yully0021 ひじきと油揚げとにんじん、こんにゃく。

材料
鶏もも肉　 にんじん　 お米　 ひじき　 粉末出汁、みりん、しょうゆ、塩少々　 など

maruma8661 雨☔️が続いていますね😔 皆さんのお宅の地域は大丈夫でしょうか？ なんだか今夜はバタバタと忙しく、こんな時間の投稿です。 ひじきを使ったサラダ、レンコンのシャキシャキとニンニクのドレッシングが美味しかったです。 他は、銀ダラの粕漬け😍、筑前煮、もやしと油揚げのお味噌汁です。 見た目は地味だけど、とっても美味しかったです😋 昨夜からあまり皆さんのところに行けていません😰 明日お邪魔します😊 おやすみなさーい🌃

pufffff ★今回はレンズ豆を煮た余りがあったので加えてみました。 ★普段はひじきの煮物が残ったら、ご飯に混ぜてお握りや卵焼きにします。

材料
ひじき　 にんじん　 ちくわ　 出汁　 酒　 しょうゆ　 砂糖　 みりん　 ごま油　 など

tomoechin ひじき、にんじん、ねぎ、しいたけを入れました〜

kyuja 今日も私のお弁当のみ♪ 　厚揚げ肉巻き 　ほうれん草お浸し 　今日はオレンジ色のチビパプリカには　　チーズ入りポテサラぎゅ～詰め 　パプリカの下には蒸し紫にんじん 　三つ編みアスパラ 　アスパラの下には今日も 　　モサモサおかひじき(*≧∀≦*) おはようございます♪ おかひじきが全然減らないので連日投入(≡^∇^≡) ほそーいアスパラ、できるかも？って編んでみたら三つ編みできました(*≧∀≦*) 今朝は風が気持ちいいですよ～♡

sato1010 畑のお肉と言われる大豆とミネラルたっぷりのひじきの他に、にんじん、こんにゃくも入れてみました！これだけでも沢山の栄養を摂れますよ

sevensea73 鱧入りちくわ・ちぢみほうれん草・白葱・にんじん&黄にんじん（面取り部分）・ブロッコリーの軸ʕ-̼͡-ʔ