主婦の味方！白菜ともやしで作る料理、レシピ21のアイディア

maaaaikoooo あったかお鍋♡ #しゃぶしゃぶ #豚肉 #白菜 #春菊 #もやし #豆腐

wataaa 久々にシリコンタジン鍋使ってみました(^o^)/

材料
豚ばら　 白菜　 もやし　 薄口醤油　 みりん　 酒　 水　 など

qpchan あっさり野菜。

材料
もやし　 ほうれん草　 ごま油　 ごま油　 塩コショウ　 白菜　 シーチキン　 ゆずぽん酢　 など

材料
もやし　 白菜　 ツナ　 わかめ　 ポン酢　 など

材料
白菜　 もやし　 ♦︎砂糖　 ♦︎塩　 ♦︎醤油　 ♦︎マヨネーズ　 ♦︎すりゴマ　 ♦︎鰹節　 胡椒　 など

fark 菜の花の量が少なかったので、 もやしと白菜も 入れて和えたやーつ。 ちょっとした一品になるよねー♡

材料
菜の花　 白菜　 もやし　 粉末だし　 砂糖　 醤油　 粒マスタード　 など

lavender3 ミルフィーユ鍋をアレンジして、野菜を肉で巻いてみました。野菜が何種類か半端な量で残っていたので使い切りたかっただけ。それに肉を白菜にはさむのが面倒だったしね。おかげで、取り分けるのが楽で、食べやすいですよ。

材料
豚ロース薄切り　 白菜　 ネギ　 もやし　 他お好きな野菜　 など

ポイント
次はもやしなしで白菜増やしたい。 白胡麻ふってもよさそう。

材料
白菜　 もやし　 油揚げ　 ごま油　 だし汁　 合わせ味噌　 など

ポイント
白菜のクリーム煮の具材は弱火で炒める。 ラー油炒めは辛すぎないようラ一油の入れすぎには注意！

材料
白菜　 人参・じゃがいも　 シーフードミックス　 ウィンナー　 もやし　 まいたけ　 大根　 ちりめんじやこ　 なめこ　 牛乳　 生クリーム　 鶏ガラスープ　 など

satooooooo 下にもやしを敷き詰めて量増ししました。

材料
白菜　 もやし　 豚バラスライス　 柚子の皮　 ほんだし　 塩・黒コショウ　 など

lilianhuang TKG みそ汁 白菜ともやしの塩にんにく炒め

ポイント
鶏肉でもおいしい！ 汁をご飯にかけても、シメはラーメンでもおいしい♡♡

材料
豚肉　 白菜　 もやし　 水　 にんにく　 さとうorみりん　 みそ　 バター　 など

yamaki 野菜を切って、重ねてレンジで蒸すだけ！ヘルシーな一品です。仕上げのかつお節の香りが食欲をそそります♪

材料
白菜　 まいたけ　 玉ねぎ　 にら　 豚バラ薄切り肉　 もやし　 A水　 Aヤマキ割烹白だし　 Aヤマキめんつゆ　 かつお節　 大根おろし　 すだち　 など

ポイント
鶏団子には、ネギではなく玉ねぎを加えることで、食感が良くなり甘みも感じる鶏団子になります。 お出汁を注ぐ前に材料を土鍋に入れ、配置しておく事で、見た目にも美しいお鍋になります。

材料
昆布　 水　 鮭　 赤海老　 白菜　 春菊　 大根　 人参　 マロニー　 焼き豆腐　 えのき　 椎茸　 干し椎茸　 水　 鶏ももひき肉　 鶏むねひき肉　 ヤゲン軟骨　 玉ねぎ　 生姜すりおろし汁　 醤油　 酒　 砂糖　 塩　 味醂　 片栗粉　 卵　 もやし　 など

ポイント
あっとゆうまに出来るし、ヘルシーだし、おいしいです꒰ ´͈ω`͈꒱ コツないです꒰ ´͈ω`͈꒱

材料
白菜　 豚バラ　 えのき　 もやし　 しょうが　 ウェイパー　 醤油、みりん、さとう　 白ごま　 ごま油　 など

maaaaikoooo 白菜ともやしたっぷりでヘルシー(◍ ͒•ಲ• ͒◍)♬

bearsschool1115 2017.1.19.Thu 玉ねぎもう少し大きくすると良い！

ayaaye 冷蔵庫の余り物を何でも炒めてしまえーなレシピですw 白菜の簡単浅漬けのさっぱり感が、しっかり味付けした豚肉と良く合います♪

ポイント
野菜も味付けもあるもので何でもOK！ お好みソースを入れると甘くて香ばしくなります。

材料
豚バラ　 エリンギ　 もやし　 ねぎ　 白菜　 塩　 醤油　 酒　 砂糖　 お好みソース　 白ごま　 など

ポイント
基本的には冷蔵庫内の余り物。〆にはうどんを入れました。お好みで溶き卵を入れても美味しいと思います。

材料
鶏むね肉　 大根　 白菜　 もやし　 豆腐　 魚肉ソーセージ　 ☆水　 ☆和風だしの素　 ☆胡椒　 ☆塩　 など

kitdan 思い付きの適当鍋(笑) 風邪気味の旦那からの温かいもの食べたいのリクエストで作りました☆

ポイント
分量は適当です(笑) タンパク質と乳製品にビタミンＢ＆Ｃで風邪を撃退。 生姜とにんにくで体も暖まります。

材料
豚肉小間切れ　 白菜　 キャベツ　 もやし　 しめじ　 油揚げ　 豆腐　 だし昆布　 中華だし顆粒　 鰹だし顆粒　 生クリーム　 にんにく(今回はﾁﾕｰﾌﾞ)　 生姜千切り　 など

ポイント
とんこつ風

材料
豚うす切り肉　 さつま揚げ　 白菜　 にんじん　 きくらげ　 ごま油　 もやし　 塩こしょう　 水　 牛乳　 酒　 しょうゆ、みそ　 和風だしの素　 塩　 にんにくのすりおろし　 麺　 など

ポイント
調理時間30分程度 ☆薄い色にしたかったので、しょうゆは少なめ、塩で味を整える ・肉団子は膨らむので、小さめでok ・ウェイパーで中華風にも

材料
＊鶏モモひき肉　 ＊卵　 ＊さけ　 ＊しょうゆ　 ＊塩コショウ　 ＊しょうが　 ＊片栗粉　 白菜　 しいたけ　 もやし　 春雨　 和風だし　 水　 など

ポイント
豆乳が分離しないように最後にいれました

材料
キムチ　 豆乳　 鰹出汁　 がんも　 にんにく　 豚バラ　 ニラ　 キャベツ　 白菜　 もやし　 玉ねぎ　 長ネギ　 大根　 しめじ　 エリンギ　 人参　 豆腐　 A鶏ももひき肉　 A玉ねぎ微塵切り　 A溶き卵　 など

ayamaison 最近、君島十和子の食べるコスメっていうレシピ本を買いました♡ P.20より♡

材料
豚薄切り肉　 白菜　 にんじん　 もやし　 しいたけ　 えのき　 しらたき　 昆布だし　 など

hidekazu0203 見た目は悪いですが味は良かったです(^ ^)

材料
もつ　 白菜　 エノキ　 人参　 ネギ　 厚揚げ豆腐　 ニンニク　 鷹の爪　 もやし　 水　 酒　 みりん　 醤油　 鶏ガラスープ　 合わせ味噌　 白ごま　 など

aachan1008 後日にレジピを紹介しまーす★彡

ポイント
白菜はびっくりさるほど小さくなってしまうので、大きめにカットしてください(o^^o)

材料
濃口醤油　 みりん　 さとう　 水　 糸こんにゃく　 水(茹でるよう)　 白菜　 もやし　 えのき　 春菊　 焼き豆腐　 しいたけ　 牛肉ローススライス　 など

pyon1215 おばあちゃんからお母さんに伝わった我が家のキムチチゲ♡〆のうどんがおいしいです(p*'v`*q)

ポイント
野菜から水分が出るのでお水はほとんどいりませんが、お好みで足してもOKです。

材料
白菜　 もやし　 こんにゃく　 白ネギ　 菊菜　 えのき　 しいたけ　 絹ごし豆腐　 キムチ　 ホルモン(あかせん)　 豚肉　 チゲのタレ　 など

ポイント
鶏団子には、ネギではなく玉ねぎを加えることで、食感が良くなり甘みも感じる鶏団子になります。 お出汁を注ぐ前に材料を土鍋に入れ、配置しておく事で、見た目にも美しいお鍋になります。

材料
昆布　 水　 鮭　 赤海老　 白菜　 春菊　 大根　 人参　 マロニー　 焼き豆腐　 えのき　 椎茸　 干し椎茸　 水　 鶏ももひき肉　 鶏むねひき肉　 ヤゲン軟骨　 玉ねぎ　 生姜すりおろし汁　 醤油　 酒　 砂糖　 塩　 味醂　 片栗粉　 卵　 もやし　 など