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手料理
  • 2013/08/12
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ライスサラダ

レシピ
材料・調味料 (2 人分)
ご飯
2杯分
ツナ缶
1缶
ミニトマト
8個
きゅうり
1本
アボカド
1個
パプリカ
1/2個
黒ゴマ
小さじ1
ドレッシング
大さじ1
オリーブオイル
大さじ1
玉ねぎ(みじん切り)
大さじ2
胡椒
少々
作り方
1
ボウルにドレッシングの材料を合わせておく。
2
ミニトマトを4等分、きゅうりは皮を剥き、縦半分にして5mm厚さに切る。アボカド、パプリカは1cm角に切る。
3
②を大きめのボウルに入れ、ご飯を加えて、①を加えて混ぜ合わせる。
4
塩、胡椒で味を調え、お好みで冷蔵庫で冷やす。黒ゴマを加え、混ぜて食べる。
みんなの投稿 (16)
火を使わずに作れるメニューです♪
さっぱり味なので、食欲のない時でも、ペロッと食べられちゃいます♡
野菜は、お家にあるものでOKです(*^^*)
ご飯のサラダなんですね!
お酢が入ってるから食べやすそう♬
何より火を使わないのはありがたい꒰*´∀`*꒱
スターつけました〜⭐
ご飯もいれるのねー♪ヽ(∇⌒ヽ)(ノ⌒∇)ノ♪美味しそー
あやこさーん♥なにこれなにこれ美味しそう!!
やぱ、あやこさんはすごいわー♬
亜矢子さーん!これ、早速作ったよ〜(〃ω〃)

美味しい〜❤✨
これもまた夏らしい、ステキなレシピー✨
美味しそう💕
これサッパリもりもりご飯が食べれそうで良いですね(๑>◡<๑) 夏にピッタリ♡火を使わないのも嬉しいです♡
夏らしくてさっぱり美味しそう(^∇^)
亜矢子 から ぽにょ☆
ぽにょちゃん、そうなのよぉ♪( ´▽`)
暑くて食欲なくても、ご飯さえ炊けば、すぐ作れちゃうし、これだと結構食べれちゃうのよ♪
これを主食にしても、いいくらいよ♡
リスナップも、ありがとう(≧∇≦)
亜矢子 から おりぃ
おりぃちゃん、そうなのよ♪
これが、本当に美味しいの😋💕
リスナップも、ありがとう(≧∇≦)
亜矢子 から あみん´ω`)ノ
みきちゃん!これね、夏場の食欲がない時でも、不思議とペロッと食べられちゃうの😋💕ご飯入ってるから、結構満腹感もあるしね😆
リスナップもありがとう(≧∇≦)
亜矢子 から ゆ〜ちん
ゆ〜ちんちゃん、早速作ってくれてありがとう(≧∇≦)食欲なくてもね、これは食べられちゃうのが不思議😆リスナップもありがとう(*^^*)
まーぶるさん、はじめまして♪
コメントありがとうございます♡
お家にある野菜で、是非作ってみて下さいね♪( ´▽`)お子さんが食べるなら、コーンとか入れてもいいですね😆
フォローもありがとうございます(*^^*)よろしくお願いします。
亜矢子 から ともきーた (伊藤 智子)
ともこちゃん、これは本当にお勧めするわぁ♪( ´▽`)簡単で美味しいし、ご飯入ってるから、結構、満腹感もあるしね(≧∇≦)リスナップもありがとう(*^^*)
亜矢子 から あや
あやちゃん、そうなのよ♪
結構、もりもり食べられるわよぉ😂
ホントに簡単で美味しいから、お勧めで〜す(*^^*)リスナップもありがとう(≧∇≦)
亜矢子 から とも
ともちゃん、これ!サラダと言っても、立派な主食にもなるから、朝これだけでもいいかもしれない😆
不思議とね、食欲なくても沢山食べられちゃうの(^^;; 食べ過ぎに注意だけどね😂リスナップもありがとう(≧∇≦)
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