調味料の量と配合はお好みで。
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イカきゅうのキムチ和え
キタヨ━━━ヽ(*´□`)ノ゙━━━!!
はい!
これは間違いないやつ!
(*´罒`*)♥ニヒヒ
ビールのおつまみにはもちろん
ご飯のお供にも
(*`ω´)bサイコウダゼェ✨️
是非お試しを😊😊😊
キムチとコチュジャンを使用したので
このレシピで
1人韓国祭りに参加します❤❤
(❁´ω`❁)*✲゚*
先日やった健康診断の結果が
キタヨ━━━ヽ(*´□`)ノ゙━━━!!
血圧は高め以外は
体重、お腹周りOK!
肝臓の数値OK!
経過観察中のアレも変化なし
ε-(´∀`;)ホッ
って思っていたら
(。=`ω´=)ぇ?
私、尿酸値が
基準値オーバーしてるじゃん!!
(;゚;ж;゚;)ブッ
ナンデス( !! °◊° )㌧
ビールの飲みすぎ?食生活?💦
とりあえず
ビールはプリン体ゼロに変えました
(`・ω・´)ゞ!!
←やめる選択肢は無い🤣🤣🤣
男性がなる病気だと思っていた痛風·····
調べてみたら
男性よりだいぶ少ないけど
女性でもなる人がいるらしいですね💦
痛風になるのは嫌だよー💦
アワワヽ(´Д`;ヽ≡/;´Д`)/アワワ
尿酸値を下げる方法
何か知っていたら教えてください🙏
(o・ω-人)
#1人韓国祭り#キムチ#コチュジャン#イカ
鮮やかな色合いのイカきゅうのキムチ和え🥒とっても美味しそうです😍
キムチとコチュジャンでお手軽に韓国🇰🇷料理に✨良いですね😄
ビール🍺もご飯🍚もすすみますね💕💕
来てくれてありがとう❤️❤️
(∩´∀`)∩ワーイ
イカきゅうのキムチ和え
簡単で美味しかったです😊😊😊
(❁´ω`❁)*✲゚*
1人韓国祭り
楽しいですね︎💕︎💕
(*´罒`*)♥ニヒヒ
からあげビールさんの1人韓国🎶祭りキター
。.:*.゚☆︎(●︎´∀︎`●︎)ニコ.゚☆︎.。.:*.゚
イカきゅうのキムチ和え
めちゃくちゃ美味しそうです
꒰ღ˘◡︎˘ற꒱✯︎*・☪︎:.。💕
やっぱりコチュジャンは入れなきゃですよね〜👍
私はこれだけで
ご飯🍚お代わり出来ちゃいます😋
来てくれてありがとう❤️❤️
(∩´∀`)∩ワーイ
1人韓国祭り
キタヨ━━━ヽ(*´□`)ノ゙━━━!!
2回ともお弁当での
1人韓国祭りだったから
おつまみでも参加したくて
昨夜サッと作りました
(*´罒`*)♥ニヒヒ
これビールのおつまみに
(’ω’)サイコオォォォォォォォォォ
コチュジャンとごま油プラスで
ウマウマでした😋😋😋
作ってみたい。
尿酸値はわからないな。
来てくれてありがとう❤️❤️
(∩´∀`)∩ワーイ
これサッと作れて美味しいよん
(*´罒`*)♥ニヒヒ
尿酸値の数値にビックリ
( ⊙_⊙)パチクリ。
下げる方法を調べなきゃだよ~💦
😅😅😅💦
通風になったら大変だよ
尿酸値を下げる方法?
やっぱりスパッとビールをやめるのが
一番手っ取り早いんじゃない?
叔父が病気になってタバコを辞めないと足を切断しなきゃいけなくなるらしかったの。
ヘビースモーカーだったけどスパッとやめたよ
来てくれてありがとう❤️❤️
(∩´∀`)∩ワーイ
これ簡単で美味しかったよ✨
本当はスパッとやめるのが
いいんだろうけど
ビールが大好きで
スパッとやめられないから
プリン体ゼロで
悪あがきしてる~(;´Д`)💦
お酒は適量に
プリン体が多い食べ物は
頻繁に食べないがいいみたい!
サプリもあるのかなぁ❓
調べてみなきゃ!
からちゃん♡♡♡
こんにちわᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ♪
イカきゅうのキムチ和え🦑
美味しそ〰︎︎(๑´ڡ`๑)
ボイルイカ入りだぁ(ˋ͈ࠏˊ͈ ︎︎︎︎︎)𑁥"ヤッタ!!
うんうん😊😊😊
この味付けは間違いないやつ☝️
そしてビール飲みすぎちゃうやつ!
(*^艸^)クスクス
健康診断の結果も問題ない
みたいで何より😚ホッ💨
尿酸値はどうしたら下がるのかな🤔
とりあえずプリン体ゼロの
ビールで様子見ですねっ☺️☺️☺️
私もこーゆーの大好き😋
尿酸値…気にしたことなくて全く分かんない( >Д<;)
尿酸値ってそもそもなんだ!?
なにか分かった時にはからちゃんにお知らせしに参ります💨
ビールだな、やっぱ原因はビールだな。😓
スパッとやめるか、悪あがきか、からちゃん、辛いね〜😆←笑うな!
しかし、イカきゅうのキムチ和えか!これは間違いないね❣️
ビール🍺ススムやろ〜😆、気をつけや❣️
盛り上がっている韓国祭り🇰🇷🎶🎶🎶🎶
痛風って男性だけかと思っていたら😳
女性にも!!
これからはプリン体0️⃣で頑張ってください‼️
間違いないヤツ
最高(๑´ロ`๑)~♪❤️
尿酸値わたしも
入院時(3年前)から
ちょい高です(ノД`)シクシク
痛風って贅沢病っていうけど
贅沢してないのに(ノД`)シクシク
どうせ痛風なってしまうなら
贅沢してからにしてほしい(ノД`)シクシク
よく聞くプリン体や魚卵についで
Kさんの旦那さんがたしか痛風持ちで
海老やらのなんちゃら類⁉️もあまり
よくないっていってました😭😭
↑尿酸値下げる情報じゃなくてすみません🙇♀️笑
美味しそうなイカキュウリキムチ和え~🎶
と思って読ませてもらってたら、、、
尿酸値‼️ですか~💦
私も全然わからない
何のお役にも立てなくてすみません😣💦⤵️
私の上のコメント欄に
ぽっちさんから詳しいアドバイスが‼️
さすが人気者のからビーさん♪
早速SDの皆様からアドバイスが続々
悪いとこ検査で早くみつかったら
気をつけて生活するから良かったと思いましょ
私もそうですよ😊
スグ出来おつまみ
(ง°̀ロ°́)ง💛キター!!✨
キムチにいか🦑♡♡
最高の組み合わせ(*´∀`*)アハン
めっちゃうまそう♡♡
からの健康診断お疲れ様でした!
あれこれの数値良かってε-(´∀`;)ホッ
そもそも尿酸値って
なんですのん?!
尿酸値高め=痛風
なんですかな?!
痛風=プリン体のイメージなので
プリン体ゼロのビール🍺に
変えていいと思います😊
下げる方法でなくてごめんね😭😭
からビーさん♡
こんばんは。
すぐ出来るおつまみ最高ですネ🎶
イカときゅうりのキムチ和え
大好き💕
ププププ\(//∇//)\
これも真似っこ決定だわ❣️
キムチとイカ買って来よ〜🏃♀️💨
www
からビーちゃんのおつまみ簡単で美味しいから大好き❤
韓国祭り楽しいね🎶
みんなで食べてる妄想しちゃう😋💕
おっはよーーーー☀️
今日も朝から暑いねぇー💧
そして、真っ赤なイカキムチ和え🦑
うぉーーーー❗️朝から飲みたい🔥
よ、夜までがまん、、、、😭
えーー💧
尿酸値かぁぁぁ💧
必ずしも太ってる痩せてるだけじゃなくて、体質にもよるからなかなか難しいんだよね。
私の女友達は21歳の時に痛風になってたよ。。。その子はガチで酒の過剰摂取。
本当に靴も履けないレベルなのに頑張って仕事してたもん(しかも販売員だからたちっぱ)
ビールもそうだけど、レバーとかエビ、魚類も多めなんだよね😭本来であれば身体に良い物なのに。
アルコール摂取が必須であれば、焼酎の炭酸割がベストだと思うんだけどなぁーーー😢
大切なからビー🍺ちゃんの健康のためだ❗️
ちょっと色々調べてみる📖
はい間違いないのが間違いないやつ〜\(*¨̮ *)/
韓国祭りワッショイキムチ和えいいね👍
コチュジャンは、いるよね🎵
おっと😮尿酸高め(>_<)
義父が痛風痛い痛い😞💥言ってたわ😣
やっぱり🍺だよね~😆
🍺以外の水分をたくさんとってね🎵私も気をつけなくては🤣
今週も暑いですね🥵
体調気をつけて一週間頑張っていきましょう💪
続きます。
義父が完全ビール統な人で痛風になったの。治療して、良くはなったけど怖いからって今は焼酎しか飲まなくなった😆
日本酒好きなオット君も、一昨年の健診で尿酸値が爆上がりしてさ💦
お父さん見てるだけに、めちゃめちゃ焦って焼酎に切り替えて、大好物の魚卵も我慢してすごいビビってたのよ😅
今も時々日本酒とビールも楽しんでるけど😝
好ましくないのは内蔵肉類。プリン体含有量多くて、激ヤバなのは鶏レバー、イワシの干物。次が牛豚のレバー。干し椎茸もかなり多いんだょね💦
鶏肉でいうと、ササミ、手羽、モモ、皮の順で低くなるから、ササミよりモモの方がいいかも。 卵とウズラは高くない😊
プリン体含有量が少ないのは牛乳や乳製品、ヨーグルト、豆腐、豆類、キノコ類。
乳製品とビタミンCが多い食品も尿酸値下げる働きがあるみたいで、キャベツ、じゃがいも、さつま芋、パブリカ、キウイフルーツとかイイみたい✨
果糖、白糖は尿酸値を上げる作用があるからジュースは控えて。お水、緑茶、コーヒーは利尿効果も高くて、尿酸を排出してくれるから1日1.5〰️2Lくらい飲むのが理想。
コーヒーやお茶の飲み過ぎは胃に負担かかるから注意してねd(>ω<。)ネッ!!
高い尿酸値のままだと結晶化して体内に着いて他の病因にもなるから、毎日食べる訳じゃないけど、含有量の多い食品は、少し避けたり控えめにするといいね(´˘`*)
『プリン体ゼロが勿論イイけど、アルコールそのものに、アルコールそのものに尿酸値をあげる働きがあって、利尿作用もあるから水分抜けて尿酸値が上昇する事を理解しておく必要がある。
大事なのは、一日の摂取量で、血液中の尿酸値に対する影響を可能な限り最低限に抑えておくのが大事です。』ってお医者さんに説明してもらったよ(*´˘`*)
あれもこれもって我慢したり食べちゃダメじゃなく、上手に食べて飲んでって(´˘`*)
長くなっちゃったけど、からちゃん痛風になったら、ムスコ君心配するし、わたしも嫌だょ(>< )イヤダ
美味しそう😋
冷たいビールに最高ね
健康診断……ホントドキドキしちゃうよね
ビールも糖質とか身体に優しいビールも出てるから、ご褒美も必要だし✨
止めたら返ってストレスだもんね
からちゃんのバランス良く最高なお料理食べて👍元気もりもりだから
大丈夫だよ👌
来てくれてありがとう❤️❤️
(∩´∀`)∩ワーイ
イカきゅうのキムチ和え
簡単めちゃウマだったよ~😊😊
(*´罒`*)♥ニヒヒ
尿酸値が基準値オーバーで
ビックリしたわ💦
大好きなビールをやめるのは
辛すぎるから
プリン体ゼロビールで悪あがき💦
あとはサプリもあるみたいだから
買ってみるよ~︎!
(❁´ω`❁)*✲゚*
来てくれてありがとう❤️❤️
(∩´∀`)∩ワーイ
この組み合わせは
間違いないよね~︎💕︎💕
(❁´ω`❁)*✲゚*
美味しかったよ︎💕︎💕
尿酸値が高いと
痛風になりやすいんだけど
基準値を少し
オーバーしてたの😅😅😅💦
食生活に気をつけなきゃだよー😅😅😅💦
来てくれてありがとう😊😊😊
(∩´∀`)∩ワーイ
スパッとやめられないから
悪あがきでプリン体です
(`・ω・´)ゞ!! 笑
やっぱり原因はビール❓😅😅😅💦
( ̄▽ ̄;)
体質もあるんだろうけど
基準値オーバーにはビックリ💦
チ───(´-ω-`)───ン
来てくれてありがとう😊😊😊
(∩´∀`)∩ワーイ
イカきゅうのキムチ和え
美味しかったですよん❤️❤️
(*´罒`*)♥ニヒヒ
私も痛風は
男性の病気のイメージでした💦
まさか尿酸値が
基準値オーバーとは
チ───(´-ω-`)───ン
ビールをスパッとやめられないから
プリン体ゼロビールで
悪あがきします!
(`・ω・´)ゞ!!
来てくれてありがとう❤️❤️
(∩´∀`)∩ワーイ
イカきゅうのキムチ和え
美味しかったよ︎💕︎💕
尿酸値の基準値オーバーに
ビックリだよ~💦
私も贅沢してないのにー!
(´。・д人)シクシク…
ビールはやめられないから
プリン体ゼロで
悪あがきするわ😅😅😅💦
そうそう!
大大大好きなイカエビも
プリン体が多いのよ~😭😭😭
(´。・д人)シクシク…
全く食べないのは辛いから
今までより食べる回数を減らすよ😭😭😭
(´·ω·`)ショボーン
あとはサプリを飲んでみようかなと!
来てくれてありがとう❤️❤️
(∩´∀`)∩ワーイ
ぽっちさんの旦那さまは
痛風なんだね💦
プリン体の摂取を少なくする
…φ(..)メモメモ
とりあえずビールは
プリン体ゼロ以外は
飲むのをやめて
プリン体が多い食材で好きな物も
回数を減らすようにするわ
😅😅😅💦
イカと豚肉は湯掻くと
プリン体が流れる
…φ(..)メモメモ
じゃあ今回使ったボイルイカは
セーフだね😆😆😆
(☆´∀`)b ゚+。:.セーフ!゚.:。+゚
いろいろ教えてくれてありがとう✨
来てくれてありがとう
(∩´∀`)∩ワーイ
イカきゅうのキムチ和え
美味しかったですよ~︎💕︎💕
(*´罒`*)♥ニヒヒ
尿酸値が基準値オーバーしていて
ビックリでした😅😅😅💦
うんうん!
検査で高めがわかって
これから気をつけて生活出来るから
良かったと思うようにします
(❁´ω`❁)*✲゚*
検査をしなかったら
気づかなかったから
健康診断は大切ですね😊😊😊
来てくれてありがとう😊😊😊
(∩´∀`)∩ワーイ
スグ出来おつまみ
キタヨ━━━ヽ(*´□`)ノ゙━━━!!
この組み合わせは
間違いないね(*´罒`*)♥ニヒヒ
めちゃウマだったよ~︎💕︎💕
(❁´ω`❁)*✲゚*
尿酸値高めだと
痛風になる可能性があるみたい💦
今回少し基準値をオーバーしてて
ビックリしたわ😅😅😅💦
とりあえずプリン体ゼロビールに
切り替えたわ😅😅😅💦
あとらプリン体が多い食材は
食べる回数を減らしたり
気をつけてみるよ~!
来てくれてありがとう😊😊😊
(∩´∀`)∩ワーイ
*゚∀゚)*。_。)ウンウン
すぐ出来るのは
最高です︎ね~💕︎💕
この組み合わせ
美味しかったですよん
(*´罒`*)♥ニヒヒ
お弁当を食べたら睡魔が
Oo。(。ρω-。)ネムネム
午後も頑張ります(`・ω・´)ゞ!!
来てくれてありがとう😊😊😊
(∩´∀`)∩ワーイ
*゚∀゚)*。_。)ウンウン
韓国祭り楽しいね✨
みんなの投稿を見てるだけで楽しい
(*´罒`*)♥ニヒヒ
午後も頑張ろうね✨
来てくれてありがとう✨
イカきゅうのキムチ和え
美味しかったよ~(*´罒`*)♥ニヒヒ
尿酸値が
基準値を少しオーバーしてて
ビックリだよ😅😅😅💦
とりあえずビールは飲みたいから
プリン体ゼロ以外は飲むのやめる!
あとはプリン体が多い食材は
食べる回数を
減らしてみるよ~😅😅😅💦
レバーも好きだし
エビも大大大好きだから
全く食べないじゃなく減らすわ
(´。・д人)シクシク…
⬆大好きなイカはボイルすると
プリン体が流れると教えてもらって
ε-(´∀`;)ホッ
サプリも利用してみようかなって
思ってるよ~!
来てくれてありがとう❤️❤️
(∩´∀`)∩ワーイ
イカきゅうのキムチ和え
めちゃウマだったよ😊😊😊
(*´罒`*)♥ニヒヒ
尿酸値が高めでビックリ
(´。・д人)シクシク…
水分を摂ることも大切みたいだから
水を多めに飲むようにしていますよ~!
あとはおうちビールは
プリン体ゼロ以外は
飲まないようにします😅😅😅💦
色々教えてくれて
ありがとう(❁´ω`❁)*✲゚*
尿酸値が少し基準値オーバーしてて
ビックリしたわ😭😭😭
ガーΣ( ̄□ ̄)ーン!
ビールはやめられないから
とりあえずプリン体ゼロで
悪あがき💦
プリン体含有量が高い食材は
好きな物が多いから
_( _´ω`)_ツライ
全くやめるわけじゃなく
今までより
食べる量を減らしたりで
調節してみるね😅😅😅💦
ジュースは元々ほぼ飲まないからOK!
水分はちゃんと摂るようにするよ😊😊😊
ありがとー\(*ˊᗜˋ*)/♡
(*´˘`*)オツカレサマ〜♡
来てくれてありがとう✨
イカきゅうのキムチ和え
めっちゃ美味しかった~(*´罒`*)♥ニヒヒ
尿酸値が基準値オーバーで
ビックリしたわ😅😅😅💦
ビールはプリン体ゼロにするとか
プリン体含有量が多い食材は
食べる回数を減らすとか
改善出来るところは
改善して無理なくやるね~!
間違いないやつだね☝️
尿酸値って
プリン体多いと高くなるやつだよね
ビールはプリン体ゼロのがいいかも!
レバーとかカツオとかも多いみたいだけど、別な栄養もあるから量控えればいいんじゃないかな?
あと、水分摂るといいらしいよ
🍺じゃなくてね😆
サプリメントもあるから
それもいいかもね‼︎
これ、🔥使わない感じ???
キムチ買って、これ作ろ〜♪
尿酸値下げるには、バナナがいい。とされてますが、糖分が多いので別の問題がありますね。
血糖値を下げるには、何と言ってもゴーヤです。
毎日食べると良いらしい。
バナナとゴーヤのセットがいい良いかもですね
そして今度は尿酸値かぁ…
ほんと年齢上がるとあっちこっち気になるところが出てきちゃうんだよね😢
ひとまずプリン体ゼロからスタートして様子見だね!改善しますように✨
ここだけの話、うちの旦那経験者ですから🤣
それはそれは痛いらしいですので、からびーさん、気をつけてー!
イカきゅうのキムチ和え
美味しそだな🤤
うちにも材料あるな…
これは絶対作らねば✍️♥️
尿酸値心配ね🥺
でもビールやめるのは無理よね
悪あがきしながら様子みてね〜
来てくれてありがとう❤️❤️
(∩´∀`)∩ワーイ
*゚∀゚)*。_。)ウンウン
キムチにコチュジャンで
おつまみにピッタリな味
(*´罒`*)♥ニヒヒ
まさかの尿酸値の
基準値オーバーに
ガーΣ( ̄□ ̄)ーン!
ビールはやめられないから
家飲みはプリン体ゼロだけにするわ💦
食べ物のプリン体も調べたけど
プリン体が多いものは
好きなものばかりで
_( _´ω`)_ツライ😭😭
全く食べないじゃないじゃく
食べる回数を減らしたり
調節してみるね😊😊😊
ビール以外の水分もしっかり摂るよ✨
来てくれてありがとう
(∩´∀`)∩ワーイ
*゚∀゚)*。_。)ウンウン
火は使いません❤️❤️
ボイルして売っているイカで楽チン✨
(*´・∀・)ホォホォ♪
バナナとゴーヤ!!
教えてくれ
ありがとうございます😊😊😊
次は尿酸値が下がるよう
気をつけなきゃ!
来てくれてありがとう❤️❤️❤️
(∩´∀`)∩ワーイ
アレは経過観察のまま変わらず
ひと安心ε-(´∀`;)ホッ
でも新たな問題💦
まさかの尿酸値の基準値オーバー
チ───(´-ω-`)───ン
プリン体ゼロビールを飲んで
プリン体が多い食材は
食べる回数を減らしてみるよ
😅😅😅💦
年々いろいろ出てくるね~💦
来てくれてありがとう😊😊😊
(∩´∀`)∩ワーイ
てんさんの旦那様は
経験者なのね~!
男性の病気とばかり思っていたら
女性もなる可能性があると知り
ビックリだよー😅😅😅💦
( ゚ー゚)ウ ( 。_。)ン
お水はたくさん飲むようにするね✨
(人´∀`)アリガトー♪
経過観察で変わらず
ε-(´∀`;)ホッ
だったのに·····
まさかの尿酸値が
基準値オーバー
チ───(´-ω-`)───ン
ビールはやめられないから
とりあえずプリン体ゼロで
悪あがき😅😅😅💦
来てくれてありがとう❤️❤️
(∩´∀`)∩ワーイ
イカきゅうのキムチ和え
簡単で美味しくて
オススメだよ~︎💕︎💕
うんうん😅😅😅💦
尿酸値が心配💦
悪あがきなプリン体ゼロで
様子見するわ~!
遅くなってごめんねーー
昨日見たのにコメント残せてなかったー🙏🙏
なんか打ってた文もおかしいし( ᐙ )?
書き直すねー💦🙏
1人韓国祭り🎶
ありがとう\(^o^)/
イカ🦑とキュウリ🥒のコチュジャン和え~
😆✌️✌️✌️
この赤みがたまらないねぇー
めっちゃ美味しそう!!
これはビール🍺必須なおつまみ~✌️✌️✌️
ご飯🍚にも合うねー😆👌👍👍
ところで、
ナンデス( !! °◊° )㌧
尿酸値ですってーー!?😳
普段気にしたことなかったー😫
でも、からちゃんが引っかかるなら、わたしはズブズブに引っかかってそうだわ😫💦
なにせビール命😂←これ抜いたら生きてゆけないっ🤣
とりあえずわたしもプリン体ゼロにするわ!🤣
韓国祭り🎶ありがとうねー(*´³`*) ㄘゅ
来てくれてありがとう
(∩´∀`)∩ワーイ
今まで2回とも
お弁当で参加だったから
今回はおつまみで
1人韓国祭り
キタヨ━━━ヽ(*´□`)ノ゙━━━!!
イカきゅうのキムチ和え
めちゃウマだったに~✨
簡単で美味しいの
(*`ω´)bサイコウダゼェ✨️
からの
そうなのよー💦
まさかの尿酸値が基準値オーバーで
ビックリ😭😭😭
ビールはやめられないから
とりあえずプリン体ゼロで
悪あがきしてみるわ~😅😅😅💦
今日も暑さに負けずに頑張ろうね︎💕︎💕
スグ出来る料理 めちゃ👍👍👍🥳
イカ好きには これは (๑•̀ㅂ•́)و✧♡
イカ きゅう キムチ和え😋
🍚に合う❣ もち 🍺にも😁
コチュジャンもプラスされて これ絶対うまいやつ〜 🎶😆👍❤️
来てくれてありがとう❤️❤️
(∩´∀`)∩ワーイ
*゚∀゚)*。_。)ウンウン
これすぐ出来るよ~︎💕︎💕
コチュジャンプラスで
ウマウマ~!
辛いもの好きなゆみちゃんも
好きだと思う~😊😊😊
(*´罒`*)♥ニヒヒ