ある日の晩ご飯💗 Sho-koさんの料理 鶏肉の韓国風コチュジャンマヨ炒め✨

ある日の晩ご飯です💕
最近は主人のダイエットの為(まぁ私もだけど😁)野菜や魚中心の食事を心掛けています。しかしお肉好きの主人はお肉が欲しいようなのでバランス考えて少しだけ入れるようにしています✨
この日のお肉料理は、しょうこさんの鶏肉のコチュマヨ炒めです。本当は鶏モモ肉で作りたかったけどヘルシーに皮なしのムネ肉で作りましたが、とっても美味しかったです💖
しょうこさん美味しいレシピありがとう💓少ししかお肉のってないのにつくフォトお願いしてごめんね🙏食べ友もお願いします😊
最近作ってたランちゃん食べ友お願いします😊

晩ご飯メニュー✨

✴︎鶏肉のコチュマヨ炒め
✴︎リーフサラダ
✴︎蒸し鱈と焼きエリンギ香味ソース添え
✴︎ふろふき大根肉味噌のせ
✴︎かぼちゃサラダ胡桃和え
✴︎栗ごはん
✴︎なめこのお味噌汁

バランスのいいおかず～💖しかもヘルシーだもん、サイコーだね。

お肉、お魚、野菜いっぱい。
やっぱり美しさの秘訣は食からだもん、くうちゃんを見てたらわかります💖

くうちゃん〜⁺✧.(˃̶ ॣᵕ ॣ˂̶∗̀)ɞ⁾⁾
おはようございまぁ〜す♡
コチュジャンとマヨネーズだけで
この美味しさには‼︎ ビックリですよねぇ〜さすが✨Sho-koさん〜

旦那様へのお野菜たっぷりメニュー＆コチュマヨチキンLOVELOVEあふれ素敵です〜
食べ友さん〜ありがとうございました〜❤️

Sho-koさん〜😊✨✨✨
嬉しいコメント発見しちゃった♡
私も❤️くうちゃんのところで
Sho-koさんと登場にハッピー〜❤️
ランランらぁ〜んでございます❗️
ありがとう〜

しょうこさんこんにちは♡

しょうこさんお呼びだてごめんね🙏
来てくださって嬉しいありがとう😊

もちろんとっても美味しかったよ〜💕コチュジャンとマヨネーズ合わせるだけで簡単ソースで混ぜるだけ👍
主人も喜んで食べてました💓
美味しいレシピありがとう😊

今度は鶏もも肉でがっつり丼にして食べたいわ〜✨

くうちゃんこんにちは〜😊

またまたバランスの良いオシャレ和食😍😍

くうちゃんちにお呼ばれするの夢やわ〜💕💕

riezooさんこんにちは♡

年齢と共にバランスの良い食事をとらないと、どんどん体重が増えちゃの〜😆
美しさの秘訣は私が教えてもらいたいわー(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

嬉しいコメントありがとう😊

ランちゃんこんにちは♡

ランちゃんお呼びだてごめんね🙏
来てくださって嬉しいありがとう😊

コチュジャンとマヨネーズ合わせるだけで簡単美味しいが嬉しいよね👍

全然ラブラブではないけれど😁まだまだ元気でいてもらいたいから痩せて健康でいてもらわないとです😆

千尋さんこんにちは♡

バランス良く食事とるにはやっぱり和食だね〜💓もともと私は和食が好きなのでこんな感じの食事でいいんだけど、主人はこってり派なのであっと言う間に体調増加しちゃって…頑張って食事改善しないとです😆

千葉に来ることあったら是非寄ってください🎶千尋さんに会いたいわ〜😍

こんにちは(^○^)
私のお弁当にリスナップしていただいてありがとうございますm(_ _)m💕
お礼に伺ったら なんと‼ 栄養満点 素敵な夜ご飯♡♡♡
品数いっぱいでお洒落でホレボレしますପ(⑅ˊᵕˋ⑅)ଓ💕
コチュマヨ炒め コレいいね✨
今日の晩ごはん〜他の鶏肉料理にするつもりやったけど、これに変更やわ〜

くうちゃん♡こんにちは
バランスが取れたご馳走が沢山だね(๑◕ˇڡˇ◕๑)鶏肉のコチュマヨ炒め、鶏ムネ肉のお料理を探していたので近いうちに作りたいわ〜♬
後ろの栗ご飯もめちゃくちゃ気になるわ〜♡

わお、おかずがたくさん💖鱈とエリンギの香味ソースも気になるー😍あーお腹空いた！これから市内ちょろちょろして美味しいもの食べて来まーす😊✌️

くうちゃん〜うちも見習わなきゃ！
でも、肉好き旦那〜やっぱり肉ないとムリ〜笑
私も、さくちんのレシピで胸肉皮なしのアップしたよー💗
コチュマヨは間違いないよね〜✨
めっちゃおいしそう🎵

コチュマヨね。息子も好きそうだよ♪
美味しそう～＼(^-^)／

こんばんは♡
いいえ〜♡こちらこそいつもありがとうございます🙇
嬉しいコメントもありがとう😊

私の投稿みて変更してもらい恐縮です🙏でもとっても嬉しかったです💕先ほど拝見させて頂きましたが、とっても美味しそうでした😊

ななさ〜んこんばんは♡
主人に今まで食べたいようにいっぱい食べさせてきたのでツケがまわってきてしまいました💦私も反省してヽ(´o｀；バランス良くとれるように心掛けて少しずつでも痩せてもらいたいものです😆
コチュマヨ炒め簡単美味しいですよ💓良かったら是非🎶
今年初の栗ごはん秋を感じました🍁
コメントきてくださってありがとう😊

咲きちゃ〜ん楽しんでるかーい？💓

我が家もこれからは咲きちゃんちみたいに和食を多めに心掛けます🎶
私はもともと和食派だから嬉しい(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

香味ソースは前日に豚しゃぶサラダで使ったソースを鱈を蒸してエリンギ軽く焼いて…と思ったらグリルに入れてるの忘れててかなり焼け過ぎ😁でもさっぱり美味しかった💕

旅行中なのに見にきてくれてありがとう😊旦那様とラブラブで楽しんでね😍

ともこさんこんばんは♡
そうなの〜でもまだ若いうちはいいのよ…うちもまだいいかと好きなように食べさせてたらいつの間にか大きなお腹になってた😆何でも大盛りの人だからそうなるのも当たり前よね😁コメントきてくださってありがとう😊
えっ💕ともこさんも鶏肉のお料理なのね〜拝見しに行こうっと(ෆ❛ั ु³❛ัʕ•̫͡•ིʔྀ*✲ﾟ*｡⋆❤⃛ೄ

ゆっこさんこんばんは♡

コチュマヨ簡単美味しくていいよー👍きっと息子さんも気に入ってくれると思うわ〜(ෆ❛ั ु³❛ัʕ•̫͡•ིʔྀ*✲ﾟ*｡⋆❤⃛ೄ
コメントきてくださってありがとう😊

くうちゃん、お久しぶり😁
ダイエットメニューって家族全員で協力しないと中々難しいよね。
くうちゃんのお料理はいつも家族への想い💕が伝わってきます！
リスナありがとうˉ̞̭(′͈∨‵͈♡)❤︎

もとぱんさんこんにちは♡
お久しぶりです🎶
そうなんですよね〜私自身ダイエットしたことないから…食べるなと言われると食べたくなりますね（笑）無理しない程度に少しずつ頑張りまーす(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
嬉しいコメントにこちらこそリスナありがとう😊

くうちゃん、いつもたくさんもぐもぐありがと😄💕

お肉が少なめでも、おかずがいっぱいで大満足の食卓だね♡ヘルシーで愛情もいっぱい☺💕

おいしそです！
なまら。

まいりさんこんにちは♡
いいえ〜♡
こちらこそいつもたくさんのもぐもぐ頂いてありがとうございます😊

すずらんさんこんにちは♡

肉好きな主人をヘルシーご飯でもいかに納得させるか奮闘中です（笑）😆嬉しいコメントありがとう😊

みやこさんありがとう😊

なまら嬉しい✨
使い方あってるかな（笑）

どれも美味しそうな晩御飯ですね✨
私も先日 コチュマヨ作ったんです(o^^o)
まだ投稿してないけど^_^;
美味しいですよね👍

くうちゃんさん☆こんばんは😄
はじめまして！
ネギのリスナップありがとうございます（≧∇≦）💕💕💕
素敵なお料理沢山のくうちゃんさん✨知らず知らずのうちに沢山モグモグしてました😋
フォローさせてください😄

みきおさんこんばんは

嬉しいコメントありがとう😊
コチュマヨ少しピリ辛で簡単に出来て美味しいですよね〜♪( ´θ｀)ノ

アイさんこんばんは♡

はじめまして❀.(*´◡`*)❀.
ねぎとちくわの組み合わせとっても美味しそうでした💕実は先ほど小葱とちくわ買ってきたので近々作りたいと思っています♪( ´θ｀)ノ
たくさんのもぐもぐとフォローありがとうございます💕
宜しくお願いします😊

素敵な晩御飯(*^^*)食べるのもったいな〜い！！

Wappaさんこんばんは♡
嬉しいコメントありがとう😊
私はwappaさんの美味しそうなわっぱ弁当をいただきたいです(*^^*)

くうちゃんの料理ずーっと眺めていたい😍💕フォローさせてください✨

わ〜✨嬉しいお言葉も頂きフォローもありがとうございます😊
こちらこそフォローさせてください♡宜しくお願いします(*^^*)