SnapDish
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納豆オムレツ(納豆が👍)
豚キムチ(キムチが👍)
味噌汁(味噌、小松菜が👍)
ご飯(うつってないけど海苔の佃煮が👍)
な便秘改善定食🔥
間食にはナッツ、ヨーグルト、グラノーラ、バナナ、梨や桃などフルーツ、チーズを食べて、牛乳と豆乳も積極的にとってます。
少しずつ改善されてきてる気がする!
#腸活 #ダイエット #便秘改善