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Snapdishの料理写真:豚ひき肉のひとくちつくね🐷

こってり派もあっさり派も大満足😆❤

【塩味】と【甘辛タレ味】の2種の豆腐入りつくね🎶

豚ひき肉は鶏ひき肉に比べると脂肪分が多少増えるためダイエット中には避けがちですが、ビタミンBが豊富なため脂肪燃焼効果が期待できます。

また、ダイエット中に乱れがちなホルモンバランスを整えるのにも◎✨

夏バテ対策にも積極的に取り入れてほしい食材です☺
豚ひき肉のひとくちつくね こってり派もあっさり派も大満足...
美容 ダイエット 美肌 腸活 ダイエット 和食 つくね 豚ひき肉 豆腐 豆腐つく...
材料: A 豚ひき肉 絹ごし豆腐 片栗粉 卵 ネギのみじん切り 米油...
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Snapdishの料理写真:名古屋風のどて煮
名古屋風のどて煮
Doteni Simmered Beef Tendons Konjac and ...
材料: 牛すじ こんにゃく ごぼう 酒 生姜 山椒 砂糖 鷹の爪 八...
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Snapdishの料理写真:冷蔵庫の残り野菜でお昼ごはん🍚
冷蔵庫の残り野菜でお昼ごはん
和食が食べたくなり 冷蔵庫を捜索 鶏そぼろが微妙に残っていたのと 長芋の 使いか...
材料: カブ ゆかり
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Snapdishの料理写真:サクラマスのゆず糀味噌焼き
サクラマスのゆず糀味噌焼き
旬のサクラマスを使って味噌焼き 糀甘酒ゆずブレンドをいただいて すぐごくごくと飲...
材料: サクラマス プラス糀生みそ糀美人なめらか 糀甘酒ゆずブレンド
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Snapdishの料理写真:「大豆のお肉 ミンチタイプ」を使った
タコ🐙と白インゲン豆のトマト煮🍅
大豆のお肉 ミンチタイプ を使った タコ と白インゲン豆...
Soy Meat Octopus and White Beans in Toma...
材料: 洋食に合う大豆のお肉 ミンチタイプ ゆでダコ 白インゲン豆 ...
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Snapdishの料理写真:塩さば&きのこのホイル焼き
塩さば きのこのホイル焼き
秋らしい和食ができました
材料: 塩さば切り身 今回はさわらで代用 生しいたけ しめじ エリン...
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Snapdishの料理写真:豆腐のおいなりさん🦊

ふわっと軽やか🎶
白米とお豆腐入りのおいなりさん🦊

ヘルシーかつタンパク質補給も叶っちゃいます✨
豆腐のおいなりさん ふわっと軽やか 白米とお豆腐入りのお...
美容 ダイエット 美肌 腸活 ダイエット 和食 アメリカ大豆 豆腐 おいなりさん...
材料: すしあげ A だし汁 砂糖 薄口しょうゆ B すし酢 米酢 ...
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Snapdishの料理写真:冷やしラタトゥユ

みずみずしい夏野菜とたっぷりの生姜を煮込んだ和風ラタトゥユ🍅

味がなじむまで1日寝かせ、キンキンに冷えたものをいただきます☺

野菜スープと醤油が合わさったすっきりした味わい✨

生姜は熱を下げる作用や食欲増進効果もあるので夏バテの予防にも◎

スープまでいただける野菜の旨味がぎゅっとつまったラタトゥイユです🌳
冷やしラタトゥユ みずみずしい夏野菜とたっぷりの生姜を煮...
美容 ダイエット 美肌 腸活 和食 ダイエット ラタトゥユ とまと なす ずっき...
材料: なす ズッキーニまたはきゅうり 玉ねぎ トマト 赤ピーマン ...
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Snapdishの料理写真:低温調理で作る温泉卵
低温調理で作る温泉卵
黄身は固形なのに生卵が濃縮しただけかのような食感と味 白身は液状に近いのにプルプ...
材料:  
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Snapdishの料理写真:鮭しょっつるで「醤油洗い」するだけ!まさかの簡単オイシイ春巻き
鮭しょっつるで 醤油洗い するだけ まさかの簡単オイシイ...
春巻き 鶏ささみ 春菊 レシピブログ 人参 チーズ 鮭しょっつる 中華料理 簡単...
材料: 春巻きの皮 鶏ささみ 春菊の茎 ピザ用チーズ 人参のラペ お...
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Snapdishの料理写真:とうもろこしのすり流し 白味噌仕立て
とうもろこしのすり流し 白味噌仕立て
蒸しておいたとうもろこしを使って作る火を使わない簡単すり流しです ほんだし 焼き...
材料: ほんだし 焼きあごだし お湯 白味噌 氷 加熱済みとうもろこ...
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Snapdishの料理写真:米茄子と豚の生姜焼き
米茄子と豚の生姜焼き
焼いた米茄子を豚の生姜焼きと共にいただくスタイル ボリュームもあって ヘルシーで...
材料: 米茄子 豚肉 玉ねぎ 生姜 オクラ 酒 出汁醤油 ごま油
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Snapdishの料理写真:菜の花と小海老のせいろ蒸し
菜の花と小海老のせいろ蒸し
菜の花 せいろ蒸し 海老 和食 つまみ
材料: 小海老 ネギ 塩胡椒 中華顆粒出汁 片栗粉 卵白 ニンジン
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Snapdishの料理写真:詰めて煮込むだけ♡高野豆腐の肉詰め。
詰めて煮込むだけ 高野豆腐の肉詰め
こんにちは 今日は高野豆腐の肉詰めを作りました 息子用へはミニサイズ 余った肉だ...
材料: 高野豆腐 鶏ひき肉 お豆腐 にんじん 玉ねぎ きくらげ あれ...
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