効果抜群ダイエット飯

どか盛り豆腐サラダ、
椎茸と玉子の味噌汁、
ささみのおろしポン酢
昨日は丸々１日かけて、たらふく炭水化物を取ったので、今日は炭水化物０day
けどお腹は空くので量だけはかなり摂取します。
最近のご飯はこんなで、味だけ変えたりする感じです。。
これに物足りなかったらお茶碗に少しだけご飯入れて食べたりしてます。
軽く運動もしてますが、腕立て10回程と通勤に自転車を30分こぐ程度です。
お陰様で３週間で４キロ減です。
(まぁここからは落とすの厳しくなりますが)
ちなみにいたって健康、むしろより健康になりました。
無理は一切なく、炭水化物を控えているお陰でお腹はあまり空きません。
ちなみにお酒も控えて、たまにハイボールだけ飲む程度にしてます。
ぜひ皆さん試して下さい。

ペリカンｻﾝ もぐもぐ たくさん ありがとうございます😊 そして フォローまで😆✋💦

ダイエット 永遠のテーマ ですね……😰
お酒が 控えられません！！ｗｗｗ

こちらこそたくさんもぐもぐありがとうございます( ＾∀＾)

ダイエットはやり始めだけ辛いだけで、結果が出てきたら楽しくなりますよ(^^)

僕はお酒は元々そんなに飲む方ではなかったんで、全く苦じゃないんですよ(--;)
どうしても飲みたいときは、ハイボールがかなり糖質低いらしんでそれで我慢してるんですよ(^-^)
ホントはビールとワイン飲みたいんですがね↓