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缶つま(ツナコーンと生姜の炊き込み・ツナとナスの生姜焼き風・新玉の塩昆布和え)
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%20by%20藤井裕之%20at%202013-04-21){kind=link}
ツナ・塩昆布ってかなり使えますね(~_~;)