ブランチ

みんなの投稿 (5)

: pecojun

フィットチーネの明太クリーム/ミニトマト/ピングレ/ローストナッツメープルシロップ漬け/ビアードパパのシュークリーム.

自分みたいな、スポーツもせず家でごろごろ読書やネットしてる様なぐーたらな人は本来1日1.5食位で十分と思いながら実際は写真の1.5倍は食べているけど絶対やめた方が良い。（キリッ）

プラス今飲んでるサプリメント
ビタミンＣ.フラックスシードオイル.水素カプセル.

友達の皮膚科のせんせーによるとビタミンＣ以外のサプリメントは実はあまり効果がないそう。と言う訳で季節柄もありビタミンＣをチョイス。
フラックスシードオイルは肌が弱っている時は体感出来るほど修復機能が上がるので紫外線の強い時期個人的にはお勧め、遮光ボトルのオイルをスプーン飲みにて。
水素カプセルは紀香さん推しなので試飲継続中。

過去に飲み合わせの勉強とかをしてた頃に米国から高品質（らしい）サプリメントを仕入れてましたが、栄養補助食品とは違い人工的に作られた、食品よりはむしろ薬に近い天然ではない物の常飲は避けた方が良いのではという結論に至り、今は季節や気分で飲んだり飲まなかったり趣味の範囲内でちびちびやっております。
インナーヘルスは好きですが美容には疎いですが..(/・ω・)/