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手料理
  • 2014/11/09
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分厚めホットケーキ♪少しヘルシーにしてみたよ>^_^<

レシピ
材料・調味料
HKミックス
100g
大豆粉
80g
おからパウダー
20g
ベーキングパウダー
小さじ1/2
サイリウム(オオバコの種の粉末)
小さじ1
牛乳
100cc
ヨーグルト
100cc
1個
作り方
0
HKミックスと大豆粉*おからパウダー*ベーキングパウダー*サイリウムを混ぜて振るっておく
ボールに卵*牛乳*ヨーグルトを入れてよく混ぜここへ振るった粉を入れてサックリ混ぜる(混ぜすぎない!!)
クッキー生地のような生地です♪
フライパンへスプーンですくって入れたらあまり押さえないようにして両面ふっくら焼いてね♪
バター*蜂蜜やメープルシロップでどうぞ!!
みんなの投稿 (3)
久しぶりの休日!!
ホットケーキ食べたぁい>^_^<
ひろぽんちゃんのレシピで作ろう!!
粉を半分大豆粉とおからパウダーに変えてサイリウム(オオバコ種の粉末)も足してみた♪
おからパウダーは全部大豆粉にしちゃってもいいかも?匂いが気にならないよ!!
この生地をワッフルメーカーで焼いたらどうかな?今度やってみよ♪
ひろぽんちゃん!!レシピ変えちゃってごめんね。食べ友よろしくね♪
お腹空いたーー

食べさせてー
key♪ から おりぃ
おいでぇ~>^_^<
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