カレーライス

久しぶりのカレーライスです。
ごはんは、白米、玄米、乾燥大豆を一緒に炊いた豆ご飯。
カレーの方は、多めのカツオ出汁で煮た肉や野菜にカロリーハーフのカレールーを溶かし、おからパウダーでとろみを付けました😄
カレールーを使ったカレー。大好きですが、ちょっとだけカロリーダウンしましたー( ´ ▽ ` )ﾉ

かずさん⭐︎ 才八∋ｳ_〆(∀`●)
朝カリーですか⁈ それはそれは元気出ますねー！(⌒▽⌒)💪
今日は生憎の天気ですが元気にお願いしますねーーー！😄👍

てつさん、こんばんは( ´ ▽ ` )ﾉ
今日はコメント入力がうまくいかなくて何度も挑戦してますっ😅
カレーは夜食べましたが、朝も食べたってわかっちゃった？
朝の方が美味しかったかもー♥️

豆三昧のごはんにカレー！
美味しそう♥︎⃛
おからパウダーでとろみがつくんですね〜ヽ(*'▽'*)ﾉ ルーはわたしも好きですが（手軽だし）、カロリーが気になるんですよね〜やっぱり

気持ちばかりのカロリーダウンかもしれませんが、たまにはカレーが食べたいと言う夫も楽しめるように作ってみましたよー。
息子のお皿は総カロリーにしたらすごいかもしれませんけど、父親のは今やちょっぴりになりましたー😄