チキンと野菜のジューシーサンバル炒め！早い安い旨い、ちょっと辛い🌶食べながらどんどん食欲増進♡

じゃが芋がしみうまー！つるこりんこズッキーニと２品がオススメ😍

※食べやすく時短でカットしたチキンを塩胡椒と辛口ワインかお酒でこんがりジカジカ焼いて〜
※出た脂とチキン出汁でジャガイモ炒め。かなり高温になってるのでゴロゴロでも早く、これ仕上がりが最高。ナイスポイントです💁🏼

※でっかい唐辛子もピーマン扱いで美味しい野菜♡甘いパプリカや豆にナッツなども投入して、甘めのウスターやBBQやステーキソース➕サンバルソースで３分ほど炒めて完（笑）

お代わりヤバイ、ガッツン系です🍺🍸🍚

※サンバルも早い！トマトと唐辛子とニンニクをベースに（でもOK）後はほんと様々に酢、レモングラス、砂糖、玉ねぎ、ナッツ、ケチャ、、かなり自由にメニューに合わせたり楽しめて使い回せます😆

日本の味噌や醤油で野菜炒めのエスニック編でした！ドリンクに合わせました💢

ふかさん
こんばんは〜？お久しぶりです。
ムッチャそそられますよ！

関西、いや、日本列島中が暑くて、ムシムシ、もうこれみたら🍺しかなたいです！

静香さん、こんばんはー！
サッサのドカッと極旨♡な炒めもんだけど、それが美味しい日もあるよね😍
そんな日が多いけど（笑）

どこもかしこも暑いよね、アジアは釜蒸しよね。家でホッと🍺が最高な平日、、あ！水曜パスタや！！また食欲出るわー😌

ありがとうございます〜〜！
暑すぎて、🍻も進みます。

いつもありがとうございます😍
また、ふかさんの投稿けらビリ辛参考にさせていただきますね〜！

ただいまー！のご馳走さま🐒💕
ダブル肉使いの和風とか、、、

美味しいに決まっている！流石です👍
びっくりポンの前にツボだポン♡
私も久々に和風にしたいなー、食材に捉われず！←買い物ポイントから頂きます、ありがとう😆

びっくりポンより、ツボだポン！
このフレーズに☺️😘😚センス最高ですね〜！
買い物ポイントは、つよーい味方ですね😜

トークも生活もリズムだポン♪🎼⛹🏻
一度弾めばリバウンド（笑）

スーパーで何買うか忘れてる、買ってない日々に乾杯！😘

ふかさん
こんばんは〜〜

毎日ふかさんのお部屋を覗き見してるんだけど😍😬

今週末に長女が独り立ちするから
お引っ越しの事とか バタバタしてて
私が何をするわけではなく それとなくサポートしてるんだけど

慌ただしくて、でもふかさんのお部屋は見てる もぐもぐしてます！

夏休みになったら
ふかさんワールドじっくり眺めるの楽しみにしてます。。💌

んまぁ！ありがとうございますね😆
婆は朝しかじっくり見ないので、色々ごめんね。そうなのよ、いつかしみじみゆっくり拝見して〜と思うのね、一人の方でもすんごい料理本だよね😍

お嬢さん、夢や希望に満ち溢れてる時期なのですね！きっと不安もあるよね〜。自立への一歩、見守る母さん、、自分が👧🏼その時は〜と回想するとそれがベストだよね、素敵です👍💕

彩り良くて美味しそう！ww

どうもありがとうございます！
チリ辛美味しいですよーー👍