【簡単】キャベツともやしで作る料理、レシピアイディア集

材料
キャベツ　 もやし　 豚バラ　 味噌　 酒　 みりん　 すりおろしにんにく　 すりごま　 など

maichyo 春キャベツで豚肉の薄切りともやしを巻いた、おかずサラダです。 辛子ポン酢とゴマドレをかけて食べました。 春キャベツが甘くてウマウマでした(^o^)v

ポイント
豚肉ともやしの量は キャベツの葉の大きさで加減して下さい。

材料
キャベツ　 豚肉薄切り　 もやし　 小ネギ(ミツバや水菜でも)　 お好きなドレッシング　 など

atsu1143 旬のキャベツをたっぷり食べましょう☆ 野菜本来の甘み、旨味がたまらない一品になりました♪ 2014.12.2

ポイント
調味料の分量は適当だったので見ていません(すみません)。 弱火で火を通すことで、驚くほど野菜から旨味が出て、豚コマもその旨味を吸っているので美味しいですよ♪

材料
豚コマ　 キャベツ　 もやし　 ☆めんつゆ　 ☆胡麻ドレッシング　 ☆黒胡椒　 など

gourmand ブロガーさんのレシピから♪ お友達の育てたキャベツ、煮込み料理に適してるってことで 炒めてるような… 煮込んでるような… 甘みたっぷり引き出せて、めっちゃ美味し〜😍

材料
豚こま or バラ　 ☆塩胡椒　 ☆酒　 ☆おろしニンニク　 ☆おろし生姜　 片栗粉　 キャベツ　 もやし　 ＊鶏ガラスープの素　 ＊お味噌　 ＊お砂糖　 ＊牛乳 or 豆乳　 ＊水　 ＊胡椒　 など

材料
豚肉　 もやし　 キャベツ　 塩こしょう　 酒　 ポン酢　 ゴマだれ　 など

xxxsaxxx キャベツやもやしと安い野菜を使って節約料理

ポイント
他の野菜を入れても美味しい！ 冷蔵庫に残っているものでOK！

材料
豚肉　 キャベツ　 人参　 もやし　 しめじ　 うずらの卵　 水　 鶏がらスープの素　 醤油　 酒　 塩こしょう　 片栗粉　 ごま油　 など

材料
鮭　 キャベツ　 もやし　 しょうが　 鶏ガラペースト　 など

nananorimam796 塩を振って、お酒をかけて、蒸し焼きにしただけなのに、とっても美味しい！

材料
鶏むね肉　 もやし　 キャベツ　 塩　 酒　 など

ポイント
もやしに火を通し過ぎるとシャキシャキ感と栄養が流れてしまうので素早く炒めると良いと思います( ´∀`)

材料
豚こま　 キャベツ　 もやし　 塩　 コショウ　 など

ririri25 キャベツともやしの節約消費料理！ ベーコンの代わりに豚バラでも美味しいし トッピングに鰹節もあれば最高です♡ キャベツともやしでヘルシーだけど ソースとマヨネーズかけすぎ注意(笑)

材料
卵　 キャベツ　 もやし　 ベーコン　 ★ソース、マヨネーズ、青のり　 など

材料
なす　 もやし　 アボカド　 キャベツ　 ごま油　 塩コショウ　 ごま　 など

材料
もやし　 中華生麺　 キャベツ　 ツナ缶　 カニカマ　 【洋風しょうゆだれ】　 鶏ガラスープの素　 湯　 しょうゆ　 オリーブオイル　 塩　 など

ポイント
お好みで味を調節！

材料
キャベツ　 もやし　 豚肉　 南蛮みそ　 砂糖　 など

omomom 手抜きな一品(*´罒`*)ﾆﾋﾋ♡ でも、ピリ辛具合が上手くいった♫

ポイント
豆板醤で辛さをお好みに調整してください♡

材料
もやし　 ピーマン　 キャベツ　 卵　 ★味噌　 ★醤油　 ★酒　 ★砂糖　 ★豆板醤　 ★鶏ガラスープの素　 など

ポイント
ドレッシングのオリーブオイルとレモン汁は1対5位の割合。 焼き梅とバルサミコ酢とワサビを一緒にたたいて合わせる。 昆布茶と胡麻油数滴は野菜にまぶしておき、ドレッシングは食べる時にかける。

材料
もやし　 キャベツ　 きうり　 カニカマ　 こぶ茶　 焼き梅　 バルサミコ酢　 ワサビ　 オリーブオイル　 胡麻油　 レモン汁　 など

momomurasaki キャベツともやしと卵があれば 直ぐできる🤗 油、小麦粉不使用なのに 焼かないのに ちゃんとお好み焼きを味わえます😋💕

ポイント
わが家の定番タジン鍋で焼かない お好み焼きww タジン鍋がない場合 耐熱皿にラップでも 出来ます😊👍 ◎耐熱皿にラップして500W10分　お皿で蓋をして水分を切る　材料キャベツ1／４　もやし1袋　卵3個　豚バラしゃぶしゃぶ用 お好みで天かす入れたり、卵2個使ったり 具も変えてみるのも🙆🎶 レンジで器が熱くなるのと水分を切るときは熱湯状態なので気をつけてね⚠︎

材料
キャベツ　 もやし　 豚バラ肉　 たまご　 お好み焼きソース　 マヨネーズ　 鰹節　 青のり　 紅生姜　 など

happyairing69 今日のお昼～ ☆こんにゃくもやしでかさ増しお好み焼き2枚で467kcal ☆わかめサラダ12kcal ☆りんごといちご43kcal 小麦粉少ないので、ひっくり返すの大変で綺麗にはできませんが( ˃̣̣̥ω˂̣̣̥ ) 山芋効果で食感はフワフワ♪ こんにゃくともやしのお陰で1枚230kcalとヘルシー(*ˊૢᵕˋૢ*)

ポイント
2枚できました！

材料
キャベツ　 長ネギ　 もやし　 糸こんにゃく　 山芋すりおろし　 卵　 薄力粉　 お好み焼きソース、マヨネーズ　 など

材料
豚バラ焼肉用　 もやし　 じゃがいも　 キムチ　 キャベツ　 塩、コショウ　 すりおろしニンニク　 赤味噌　 合わせ味噌　 コチュジャン　 はちみつ　 砂糖　 味の素　 水　 ごま油　 など

momozail シンプルおかず☆ お弁当用の塩鮭ですが、新玉ねぎともやし、春キャベツの甘みで ちょうどいい塩味になってます😋。

材料
塩鮭　 もやし　 キャベツ　 玉ねぎ　 水菜　 とろけるチーズ　 コーヒー用のミルク　 など

takeshinaka 豆腐でかさ増しなので　ご飯と置き換えてもしっかりお腹いっぱいになりました。

ポイント
かなり緩いので　返すときは、気を付けて下さい。 小ぶりの大きさで、中火で最初にしっかり焼くと裏返ししやすいと思います。

材料
豆腐　　　 キャベツ　 もやし　 ★卵　 ★昆布ダシ　 ★薄力粉　 ★塩胡椒　 など

vtontonv ホントに痩せなかん…。 とゆうことで、とりあえずキャベツともやしとささみを茹でてポン酢とキムチで。 キムチのせればカタチになる精神。笑 質より量、見た目より量…の日でした(^^;; もっとまともな料理作らないとな。

材料
ささみ　 キャベツ　 もやし　 キムチ　 ポン酢　 など

mms26mr さっぱりスープ( ´ ▽ ` )ﾉ レモン鍋風具沢山スープ❤️

材料
もやし　 豚バラ　 ねぎ　 キャベツ　 レモン　 ⚫︎中華スープ　 ⚫︎塩　 ⚫︎にんにく　 ⚫︎酒　 など

材料
キャベツ　 ピーマン　 長ネギ　 えのき　 もやし　 豚肉　 にら　 味噌鍋の素　 〆のラーメン　 など

phatthai 今は春キャベツが美味しいので、やってみて下さいね〜

ポイント
冷凍ちゃんぽん麺には、具もスープも付いてるので、少し具を追加して、スープを増やせば鍋料理としていけます^ ^

材料
冷凍ちゃんぽん麺　 キャベツ　 もやし　 豚肉　 中華スープの素　 など

furyu 今年最後の❓府中めしは、家族と共に キャベツがメチャウマ😋

材料
豚バラ　 キャベツ　 ニラ　 もやし　 ★酒、醤油、みりん　 ★白だし　 ★水　 ★塩　 ニンニクスライス　 生姜　 ◯鷹の爪、七味唐辛子　 など

fd3smaria13brew お昼に冷蔵庫にあった食材で簡単ごはん

材料
海老　 卵　 キャベツ　 もやし　 きのこ　 大蒜　 鷹の爪　 オイスターソース　 ウェイパー　 酒　 鶏油　 など

Aimmmu 片栗粉と酒で硬いムネ肉をやわらかく♬

材料
ムネ肉　 ネギ　 片栗粉　 醤油　 だし汁　 砂糖　 料理酒　 かぼちゃ　 かいわれ　 にんじん　 スティックブロッコリー　 玉ねぎ　 きゅうり　 マヨネーズ　 塩コショウ ブラックペッパー　 キャベツ　 もやし　 コーン　 味噌　 など

nananorimam796 もやしとキャベツの上に大きめの一口大に切ったむね肉を載せて酒蒸しに〜(^^) ポン酢でいただきます。 ヘルシーで節約にもなるメニューです🎵

ポイント
・むね肉はちょっと厚めがいい気がします。 ・軽く塩コショウしてからお酒を振りかけます。 ・最初は強火で5〜6分ほど蒸したら、あとは火を止めて余熱で仕上げます。 もやしはシャキッと、むね肉はふんわり仕上がります。

材料
もやし　 キャベツ　 鶏むね肉　 など

ポイント
毎週木曜日は「ベジたべる」(^o^ゞ 今日は「春キャベツの回鍋肉みそラーメン」(゜∇^d)!! 一日分の47g(緑黄色野菜55g、野菜合計165g)がとれます(^^)v

材料
ピーマン　 にんじん　 キャベツ　 もやし　 豚バラ　 ねぎ　 回鍋肉ソース　 中華麺　 みそラーメンスープ　 がらスープ　 半熟ゆで卵　 など

houzantei イケ麺コンテスト最終ラウンド3品目(^-^)/

ポイント
にんにくの風味を出すこと

材料
豚バラスライス　 塩コショウ　 キャベツ　 もやし　 ニラ　 にんにく(スライス)　 炒め油　 とんこつラーメンスープ　 中華麺　 など

yuinori もやしがなかったので、キャベツをたっぷり入れました😊 これで、お腹いっぱい😆

材料
薄力粉　 卵　 水　 とろけるチーズ　 キャベツ　 豚バラ肉　 だし　 など

eringhii 帰りが遅かったので、ヘルシーに満足したい！ ってことで、もやしを麺がわりにして、たっぷり野菜をいれ、中華スープで味付け(^-^) 今日は、小松菜とキャベツ、ニンジンにベーコンで⭐︎

ポイント
特にないですー(^-^)

材料
もやし　 ベーコン(鶏肉などでも)　 お好みの野菜　 中華スープ　 塩　 胡椒　 ラー油　 胡麻油　 など

joyfulcook キャベツを千切りともやしをお肉で巻いて仕上げにポン酢をかけて出来上がり🍺

byjsahi0204 じゅんけたんの長芋のゆかり炒めを大根で作りました( °ᵕ°❤︎ )💞 ゆかりはしっかり味もついてるので簡単なお料理で助かります◝(⑅•ᴗ•⑅)◜..°♡大根にもぴったりでした💓 豚肉とキャベツのミルフィーユ蒸し焼きは和食の本に載ってたのです😃簡単でさっぱりで美味しかったです😊 厚揚げのチーズ焼きは作ったヤンニョムを色々とお料理に試してみたくて試作で作ってみました(*˙˘˙*)!おつまみに(｡•̀ᴗ-)✧厚揚げとヤンニョムの上にチーズ乗せて焼いたら最後ごま油、韓国海苔、ネギを散らして出来上がり♪̊̈♪̆̈♪̊̈♪̆̈♪̊̈ じゅんけたん、ことりん、ロコちゃん、食べ友お願いします💓 まっちさん、まだキムチの食べ友じゃなくてごめんね😃🙏またお料理に使ってみました(*´∀`*)えへへ💕食べ友にお呼びしちゃいます😋💖 お忙しかったらスルーしてね😃💓 今週もヨロシクお願いします( ˙-˙ )౨

ポイント
タレは市販のしゃぶしゃぶのタレでも、ポン酢だけでもお好きなので(　･∀･)b　ＯＫ！です😃最後、小口ねぎや、白ネギなどのせると更に(* • ω • )b

材料
豚肉しゃぶしゃぶ用　 キャベツ　 もやし　 サラダ油　 塩コショウ　 ♡ポン酢　 ♡みりん　 ♡白練りごま　 など

isnsanae 職場のチーフが、春巻きにキャベツを入れると美味しいよ（＾ν＾）って教えてくれたので早速作ってみたら美味しい〜♪

ポイント
野菜のシャキシャキ感を残すように炒めると歯ごたえがあって美味しい🎶

材料
春巻の皮　 春雨　 豚肉　 たけのこ　 人参　 もやし　 キャベツ　 にら　 しいたけ　 エビ(入れるの忘れた💦)　 キクラゲ　 中華だし　 酒、砂糖、醤油、牡蠣油、ごま油　 塩コショウ　 水溶き片栗粉　 など

ポイント
火は強めで あまりかき混ぜすぎないこと！

材料
にんじん　 玉ねぎ　 もやし　 キャベツ　 鶏ガラスープの粉　 塩、コショウ　 水(なくてもよい)　 など

材料
豚レバー　 キャベツ　 もやし　 豆苗　 酒　 ＳＢカレー粉　 片栗粉　 ニラ醤油　 長ネギ　 オイスターソース　 など

HIDEKII キャベツレパートリー更新中！！ ラーメンに牛乳を入れるのはドキドキしたけど、意外とまろやかに仕上がりました。 もともと塩味が薄味なので、水と牛乳の分量間違えると塩味がしぬため注意です。 ※レシピあり

ポイント
牛乳は分離しないように最後に加えて、煮立てずに、温める程度に加熱する。

材料
キャベツ　 豚コマ　 かまぼこ　 牛乳　 にんじん　 もやし　 塩ラーメン　 ごま油　 塩・胡椒　 など