鶏むね肉が柔らかい☆ハニーマスタードチキン

鶏むね肉が柔らかく仕上がって美味しいです

甘めですが、後を引いてつまむ手がとまりませんでした

塩気を強めたい場合は、片栗粉に塩胡椒を少しまぜるといいかなと思いました

あいみたーーん✨
これUS版鳥南蛮的な感じなんだね😄
これ系は止まらないよねえ💕

ハニーマスタード大好き💓
オイスターソースいれるのは、はじめてだけど、、、味がしまりそう。

これ食べたいヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

ナポリタンこぶちゃん(笑)♪
そっかーそうなるのか ┌|≧∇≦|┘?
アメリカ版鶏南蛮ねー(*｡◇｡)
いいコト聞いた♪あんがと
そーだね、これはおつまみにいいのかなー
ついついつまんじゃうんだよ(^m^;)
リスナありがとね(人´З`)ｧﾘｶﾞchu☆

Arakiさん♪
ハニーマスタード好きならオイスターソース入れなくても美味しいかも！
わたしは少し塩気が欲しくて、付け足してみたのです(*´艸｀*)
やっぱり甘じょっぱいのが好きなのです♪
リスナありがとう(人´口`)ﾃﾝｸｽｯ♪

ももさん♪
ささっ、どんどん食べてってー ( ^ω^)_U
リスナもありがとう(人´口`)ﾃﾝｸｽｯ♪

ハニーマスタードまだ作ったことないです💧
甘じょっぱい系なんですね◡̈❤︎

こんにちは。
家に今いっぱい鶏胸肉があるので、☆つけました
o(^o^)o
美味しそうです(*^^*)
今度やってみます♪

のんのんさん♪
ハニーマスタードって、こっちの人好きみたいでチキンはもちろんのこと、いろいろあるのです
ポテトチップスとか、プレッツェルなどなど

のんのんさんがマスタードの味が好きなら、いけますよ(*´艸｀*)
甘じょっぱいのが好きだったらオイスターソースかお醤油加えてみてください♪
リスナありがとね(人´З`)ｧﾘｶﾞchu☆

わお。

オオトモさん、 こんにちは！ヾ(●ﾟ∀ﾟ●)ﾉ
わたしは鶏むね肉ってぱさつきが気になってあまり買わないのですが、今回買ってみたのです♪
このレシピならふっくらして柔らかい鶏むね肉が食べられました(*´艸｀*)
オオトモさんもぜひぜひ♡
リスナありがとうございます(〃∇〃)

ハニーマスタードは、やみつきになるね(o^^o)やっぱり鶏胸肉は素晴らしいなぁ💕

これいいね〜。☆ポチッ。
甘めもそそるな～♪♪♪

チーム甘じょっぱい、だもんねー^_^
わたしも、甘じょっぱい系大好き！
いつもは濃口醤油足すとこなんだけど、、、オイスターソースでやってみたいわ✨

みやこさん♪
うれしいな(〃∇〃)
みやこさんのわお。もらったーん！
ヽ(*⌒∇⌒*)ﾉ
リスナありがとうございます♪

くみさん♪
マスタードの酸っぱいでもない、辛いでもない微妙な味がハチミツと混ざるとやみつきの味になるんですよね ( _∇_)
このレシピなら鶏むね肉食べるゾー(〃∇〃)
いつもリスナありがとう(人´口`)ﾃﾝｸｽｯ♪

妻さん♪
甘いんだけど、甘いだけじゃない(*´pq｀*)ﾑﾌｯ
のが後引いちゃうんだー♪
ぜひ作ってみてね (*≧ｍ≦*)
リスナありがとね(人´З`)ｧﾘｶﾞchu☆

Arakiさん♪
そーなんですよ (V)(￣∇￣)(V)ｳｯｼｬｯｼｬｯ
チーム甘じょっぱいのセンサーが働いてしまうのです☆
オイスターソースは旨みがあって、とろみもあるので、いい感じに絡まります♪

鶏むね肉料理ウエルカムです♡マスタードとオイスターソースetc.色々美味しそうな調味料が入って間違いなく美味しいチキンでしょうね٩꒰๑ơ౪ơ꒱۶♥柔らかいのも良いですね♡ ⭐️付けましたぁ🎶

nanaさん、(●''∇'')ﾊﾛｰ♪
鶏むね肉料理マスターのnanaさん！
この味ね後引いちゃうんだー (*￣∀￣)ゞｴﾍﾍ
スナック菓子でハニーマスタードプレッツェルってありますが、わたし、あの味に弱いんです(*ﾉｪﾉ)ｷｬｰ
このレシピもそんな味♡
nanaさんのファビュラス鶏むね肉を楽しみにしてまーす ヾ(≧▽≦)ﾉﾞｩｷｬｷｬ☆
リスナありがとう(人´З`)ｧﾘｶﾞchu☆

ハニーマスタード手羽元でたまにするけど、胸でもいいね～(´∇｀) またアップにして 誘惑されたわ(笑)

やわやわ胸肉大好き〜（≧∇≦）
ハニーマスタード、なんか最近良く見かけるなぁ( ^ω^ )
これはやらねば！ってことだね♡

ともさん♪
そっか、ともさんはハニーマスタードマスターなんだ！ ( *＾皿＾)
むね肉だと骨がないから、食べるスピードも早くなっちゃう♪～(￣ε￣；)
くみさんに向けてグイグイ寄ってみました(*≧ｍ≦*)
リスナありがとう(人´З`)ｧﾘｶﾞchu☆

こんにちは！(*^^*)
あいみさんは、やはり、すごいんだなっ！✧(˃̶ ॣᵕ ॣ˂̶)
色んなお料理試して、また、それを美味しく自分のものにして！！
とっても、カッコいいですよ！💖
行動力があって、結果も出せる！
あいみさんとお話ししてたら、自分の中にエネルギーが注入されたように、やる気、元気になってくるんです！
あ…横道、それてすいませんm(_ _)m
最近、鶏胸肉を使うようになったので、ハニーマスタード味は食べた事がないので、今度、作ってみたいです！٩(* ˃͈ ▿ ˂͈ )۶

寺ちゃん♪
ハニーマスタードブームなんだ！？
うんうん、これはやわやわむね肉実現するんだー(〃∇〃)
出来たてを味見して、やわやわ加減に(　；∀；) ｼﾞｰﾝ
リスナありがとね(人´З`)ｧﾘｶﾞchu☆

プロフ、鍛え抜かれたマッチョ、カッコよ過ぎーっ！\(//∇//)\
2年くらい、継続的な運動をしてこなかったけど、また、ウォーキングを再開しました！（まだ、2日だけど…）
かなり、速歩してた自分だったのに、他の人に抜かされるし、足が前に出ないし、向こう脛外側の筋肉パンパンだし…
腕ふるからか、腕も筋肉痛という悲惨さ…>_<
けど、頑張りますよーっ！*\(^o^)/*

りえちゃん、(○´∀｀)ﾉﾞこんにちゎ★
ねーねーそんなにほめられたら、
踊っちゃうよ？ ♪(p≧▽)p♪q(▽≦q)ｱﾐｰｺﾞ!!(p≧▽)p♪q(▽≦q)♪

りえちゃん、モチベーションスピーカーのようだわ(〃∇〃)
もう気分アゲアゲよー♪♪♪
ありがとう♡

わたし、むね肉はぱさつくから避けてたんだわ♪～(￣ε￣；)
でも、このレシピでむね肉復活ぅー
((((((((((っ･ω･)っ ﾌﾞｰﾝ
りえちゃんもご一緒にー♪

リスナありがとね(人´З`)ｧﾘｶﾞchu☆

りえちゃん、パート２♪
(V)(￣∇￣)(V)ｳｯｼｬｯｼｬｯ
カッコイイだろぉーって、知り合いみたいなクチきいちゃう(笑)

あんな脂肪薄いのって、可能なんだろうか？
わたしは全人生を通してあそこまで脂肪率低かったことない(；・∀・)

ウォーキング始めたんだ！体にすごーくいいことしてるね♪
あとね、これはわたしも調べて学んだことなんだけど、
歩くとき脛から前に出すんじゃなくて、腿というか腿の付け根あたりから前に出すようとすると、脛張らなくなるよ♪
感覚をつかむには、床に仰向けで寝て、脚をまっすぐ伸ばしたまま上に持ち上げるの、
その時、骨盤に手を置いてそこを床に沈めるイメージで
この動作何回

やっぱり書き過ぎか＿|￣|○

で、続き

この動作何回かしてから、また歩いてみてー
脚が軽く前に出るようになるよ♡
お役に立てればいいなぁ(｡･･｡)

あいみさん、ありがとうございます！💖
付け根の下、足から全体で前に出す感じですね！
寝転がってやってみたら、感覚が良くわかりました！✧(˃̶ ॣᵕ ॣ˂̶)
今からちょっくら夜ご飯の準備とかして、また、夕方、ウォーキングに行って来ます！
夏までに、また、絞るぞーっ！頑張りますっ！╭( ･ㅂ･)و ̑̑ ✨

ハニーマスタードは作るけど、オイスター入ったのは 初めて✨
食べてみたいわぁ（≧∇≦）
迷わず☆つけちゃったー♪

ハニーマスタードは鉄板やね♥︎！
美味しいの見ただけでわかるよ〜ヾ(◍'౪`◍)ﾉﾞ

あいみっち〜♡
⭐️つけましたぜッッ‼︎‼︎‼︎（≧∇≦）

コメのやりとり少しだけ見たけど、あいみっちすっごい体作りに詳しいんやね‼︎さすがフォトがあの写真なだけある‼︎

内もものブヨブヨと下っ腹、どうしたらへこむ〜⁇(￣◇￣;)

も〜こんな美味しそうなフォト見せられてまた作って、また食べて食べて食べて…💧
へこむ暇ないよぉ〜＿|￣|○

あいみっち〜‼︎‼︎
綺麗なウエスト見ようとフォト見たら、ムキムキマンに変わってるや〜ん‼︎（≧∇≦）
ウケたわ 笑（≧∇≦）

これ、やってみよ〜（＾◇＾）

ハニーマスタードのサラダはつくったことあったけど、こんな形はなかったので作ってみようと思います(*^^*)
これ、ご飯が行けそうで、こわいけどね(^-^;

aimiちゃん♡今日ちょうど胸肉特集な感じの雑誌の表紙が目についたとこだったの。疲労回復やらダイエットに最適だとかなんとか。
これ、作ってみたいわ。☆つけとこっと。
ハニーマスタード大好きだもん♡

鶏肉大好きだけど ももより胸肉が
安い＆ヘルシーだから
レシピ嬉しい❀.(*´◡`*)❀.
⭐️ボチっ♡

ハニーマスタード( ღ´﹀` )〜❤„　またおいしそうな盛り付けにそそられます。
☆つけたので作ってみたいです。

プーティさん♪
ハニーマスタードをもう少し甘じょっぱくしたくて、オイスターソース入れました(๑´ڡ`๑)
一度お試しください♡
リスナもありがとうございます \(//∇//)\

ゆりえちゃん♪
ホント？分かっちゃう？(￣∀￣*)
そーだよね、ゆりえちゃんの目はすべてお見通し(*ﾉｪﾉ)ｷｬｰ
リスナありがとね(人´З`)ｧﾘｶﾞchu☆

隊長！
作ってくれるんですかっ！
嬉しいっす (￣^￣)ゞ

プロフ画ね、これから頻繁に変えるよ(￣ー￣)ﾆﾔﾘ
夏がくるからなε=ε=ε=ε=┏(;￣▽￣)┛

わたしが筋トレ始めたキッカケは


JLO のおしりみたくなりたくて
(≧∇≦)ﾌﾞﾊﾊﾊ!

かれこれ６年前くらいよ

わたしの場合痩せたいとかは、
もう、ない(笑)

散々ダイエットしてきて、今の境地に辿り着いた

美味しいもの食べ逃して、お金もつぎ込んで
結局維持できなかったん(≧ω≦。)

こんなわたしでもお役に立てますかしら？
(｡-∀-)ﾆﾋ♪

いつもリスナありがとね(人´З`)ｧﾘｶﾞchu☆

下腹に効くのは、

仰向けに寝て、脚を床から直角に上げて
そこからつま先を天井へ向けてあげるの
その時下腹をクルーっとローリングさせるイメージで、
自分がロールケーキになったイメージで
(￣m￣* )ﾑﾌｯ♪

内ももはね、
あのさーウレタンポールみたいなの持ってる？なかったら、何で代用できるかなー
あーバスタオルを縦半分に折ってくるくるとキツめに巻いて輪ゴムでも紐でもいいから止めて
うつ伏せに寝て、片方の膝を横にスライドさせて
イメージとしては片足上がってるカエル
(≧ω≦。)
その脚の内ももにさっき作ったタオルを入れて、ローリングするの

痛いよー最初(泣)

でも効果テキメン

わた

ゆかさん♪

ぜひぜひ作ってみてください♪
止まらないよー (｡-∀-)ﾆﾋ♪
リスナありがとね(人´З`)ｧﾘｶﾞchu☆

mirimaruさん♪
これねーハニーマスタードが焼けてペタっとなるでしょ、それが美味しいの(๑´ڡ`๑)
サラダとは違った美味しさだねー(≧ω≦。)
ご飯いけるよー、あ、ご飯なくてもいけちゃう(*´艸｀*)
こわがらずにー♪ほら、鶏むね歯脂肪あんましないし‥ね(〃∇〃)
リスナありがとね(人´З`)ｧﾘｶﾞchu☆

Mayちゃん♪
そーだよね、鶏むねはボディビルダーが一番食べる肉だもんね♪
ダイエットに最適♥疲労回復っていうのは知らなかったなー
勉強になったφ(..)

ハニーマスタードって美味しいよねー(*´艸｀*)
ビールが合うんだよー (￣m￣* )ﾑﾌｯ♪
じゃ、ダイエットはこの日はナシで☆

リスナありがとね(人´З`)ｧﾘｶﾞchu☆

さかぽんさん♪
そうなんですってねー(ﾟ∀ﾟ)
わたしも、母から聞いて驚いたんです
ここね、鶏むね肉はもも肉より高いのデス
(；￣Д￣)
なぜでしょ？
☆ポチうれしいです(ｕ_ｕ*)
リスナも、ありがとうございます♡

しょうこさん♪
☆つけてくださったんですか！うれしい(ｕ_ｕ*)

ちょい焦げ目のハニーマスタードチキンをぜひぜひ味わってみてください(〃∇〃)

しょうこさんのパスタが食べたいっ！
(≧ω≦。)

リスナもありがとうございます♡

こちらこそー。
簡単パスタにリスナもありがとうございました！
そうね、焦げ目も大事ね。ハニーマスタードチキン食べたいわー。( ღ´﹀` )〜❤„

プロフ画像が日替わり？
お持ち帰りたくさんありがとうございます💙

今日はバタバタしてて返信遅くなっちまったσ^_^;

丁寧に説明ありがとう〜♡꒰*´艸｀*꒱
出来ることなら動画で欲しいくらいやわ‼︎笑（≧∇≦）

ウエストのやつは足上げて、お尻くいって浮かす感じ⁇

あと、内もものやつって両脚の内もも同士でバスタオル挟む感じ⁇
やってみたんやけど、うつ伏せになって片足あげるやん。
バタ足しよるみたいになるんやけど、合ってるやっか⁇

も〜こっちに教えに帰って来て〜（≧∇≦）♡
５年前に里帰り〜って、年に一度くらいな感じでこっち帰ってこんの⁇

かずさん♪
ムフ♡かなり頻繁に変えますよ
お見逃しなく♪
いつも無言のお持ち帰りで(｡-人-｡) ｺﾞﾒｰﾝなさい

あっちゃん♪
(*´ノ∀｀)ｵﾂｶﾚｻ──ﾝ

説明分かりづらかったか |ω-｀*)ｼｭﾝ
ごめんね(｡-人-｡)
動画探してくるわ
ちょっと待っててε=ε=ε=ε=┏(;￣▽￣)┛

ウエストのやつはあってる感じ
足はなるべく振らないようにね☆

２年に一度くらいで帰ってるヨ
毎年行きたいなー ﾙﾝ♪ o(≧▽≦)o ﾙﾝ♪

隊長！これ見てみて！
https://www.youtube.com/watch?v=ZiqtyJE7DyA

この人のストレッチシリーズよく見てたの
体の柔らかさにもびっくりなんだけど、ストレッチの仕方すごーく勉強になる

あいみっち〜♡꒰*´艸｀*꒱♡
顔も見た事ないわたくしの為にこんなお優しい事を…♡(;´༎ຶД༎ຶ`)♡♡

動画保存したわ〜♡꒰*´艸｀*꒱
後でじっくりガン見して、やってみるわ‼︎‼︎
マジでありがとう〜♡(人''▽`)ありがとう♡

今から息子のホワイトデーのお返し作るわ‼︎٩꒰ ˘ ³˘꒱۶~♡
母、頑張りま〜す（≧∇≦）

あいみっち〜Σ(￣[]￣；)!ﾎｴｰ!!
動画見たんやけど、これ凄いな‼︎
レベル高すぎるわ〜‼︎

足の関節外れてるんじゃないかと思うほど柔らかいな〜(^^;;

しかも動画めっちゃあるし‼︎
これ、あいみっちが教えてくれてた動きはどこにあるんやろ⁇

あの固めのポールみたいなやつが欲しくなるわ꒰*´艸｀*꒱♡

あっちゃん見てくれたん♪
すごいよねー、あの方ヒジョーに柔らかいよねΣ(￣。￣ﾉ)ﾉ

わたし、開脚出来るようになりたくてマネしてたの(笑)

あのポールね、持ってると便利だよ(￣∀￣*)
いろんなとこストレッチできる

で、わたしが必死に説明してたのは送った動画なんだけど (￣ー￣;)ゞ
彼女は半身上げた状態から始めていて、わたしが説明したのはうつ伏せの状態からするだけの違い

彼女と同じくすれば効果はおんなじ (￣^￣)ゞ

タオル巻いてやったん？

さすがあいみっち‼︎
あのポールGETしてるんや‼︎（≧∇≦）

内腿と床の間にポール挟んでコロコロ転がしながら、内腿のコリをほぐす動画よね⁇

あの人の関連動画いっぱいあるやん♡
見てるだけで動いた気になるわ꒰*´艸｀*꒱

前にビーチボールみたいな材質で出来たポールを持っててさ。
使えるかも〜って、さっき膨らませてみたけど…。
やっぱ柔いわ💧

コリはほぐれんやった…。
っていうか、パンダがボールとか棒にじゃれ合うみたいな絵ずらになったんやけど 笑笑(*''艸3`):;*｡ ﾌﾟｯ

どんくささ、満点やったわ 笑‼︎
足も、あの人見ながら自分に振り返ると自分にウケた 笑（≧∇≦）

あっちゃん、会ったことないけどパンダがボールで遊ぶ絵ずらって言われて、思いっきり頭に浮かんでウケた (∠T▽T)ﾉ彡
可愛いくて、和んでしまったわ(≧ω≦。)

内ももって、普段あんまり手ぇつけないとこだから、ちょっと刺激するだけでも違うよ

もっと分かりやすいの見つけたら書き込むね
それまでじゃれてて (｡-∀-)ﾆﾋ♪

猫みたいな機敏さがないんよ 笑

ボールに乗っかり乗っかられ…笑(｡ >艸<)
以前、体が柔いと痩せやすいと聞いて日々ストレッチしてたらある日弟に
「おねえ、相撲取りめっちゃ体が柔いの知っとる⁇」
って言われて、ストレッチする気失せたんよ( ´д｀ll)

ね〜。
色々な邪魔が入って、今に至る訳よ(ｏﾟωﾟ)ﾁｰﾝ。

体が柔らかいと痩せやすいにまつわっての話で、肩甲骨まわりを柔軟にしておくと全身運動してるくらい効果あるって読んだよ (￣∀￣)

あっちゃんの弟くん、なに？邪魔したいお年頃？ σ(￣∇￣;)
あっちゃん踊り好き？
最近エラい気に入ってる「happy」って曲があって、ヘビロテで聴いてるんだけど、今日さ、キッチンでその曲かけて踊りながら料理したり皿洗ったりしたら、腹筋えっらい熱くなったーゞ(｡｡*)ﾉｳｯ!ヾ(*''ﾛ'')ﾉ"ﾊｯ!ゞ(*｡｡)ﾉｳｯ!ヾ(''ﾛ''*)ﾉ"ﾊｯ!
おすすめー♪

あいつ、思春期やったからな(๑･ิω･ิ)۶

踊りまくって出来たお料理があるのね♡(σ≧∀≦)σ

覗きに行くわ〜( ຶཽ ˙̫̮ ຶཽ )✧ｷﾗｯ

作らせていただきました〜(p＾ｪ＾q)
大好評〜💕美味しいレシピをありがとうございました。また作ります！

nonkoさん♪
ありがとうございます♡
さっそくお伺いしますね ((((((((((っ･ω･)っ ﾌﾞｰﾝ