さわこさんの料理 ノンオイル♪お豆腐でツナ&夏野菜のケークサレ♪

インゲンの胡麻和えが残ったので、ケークサレに変身♪😁
自家製ツナ、玉ねぎ、ズッキーニ、コーンを混ぜ、上にパプリカとピーマンでシマシマ模様にしてみました(o^^o)
お豆腐とHMで作るこのケークサレ、次の日がしっとりして好きです😊
HMもMAAさんに教えて頂いた自家製。最近は、大豆粉や米粉をブレンドしてます(o^^o)

さわこさん、お世話になってます😊
お忙しそうですね！スルーでいいですのでー🙋

cocoaちゃんも忙しいかな？食べともお願いします🙏けど、スルーでいいですのでー🙋

カラフルなシマシマのヘルシーケークサレ✨
とっても美味しそう😊
見に来てくれてリスナップもありがとです(#^.^#)

シマシマ模様綺麗に仕上がりましたね✨✨
ＨＭも手作りなんですね🎵さすがですな🙆
インゲンの胡麻和えが‥まさかの展開だわぁ（笑）😆

パプリカとピーマンのシマシマが綺麗ですねー♡
お豆腐入りは、柔らかそう、ヘルシー✨✨
オイル分は使わないのですね？

気に入って作って貰えて嬉しいですー( ´ ▽ ` )ﾉ✨
しかも、あれこれ大豆粉や米粉などでアレンジもされて、更にヘルシー度アップアップではないですか💕
上の模様がなんともハイカラなーー！(👈死語⁈)
いつもありがとうですー(*^^*)💕

またお洒落なケークサレ˖*♬೨̣̥
インゲンの胡麻和え入りって気になります〜💕💕💕

みきおさん、こんにちは😊
夏野菜って色がキレイですよね〜！
加熱してもあまり変色しない(o^^o)
こちらこそ、来てくださって、コメントまでありがとうです😊
無言でシツレイシマシタ🙏

まきさん、こんにちは😊
我修院達也、、昨日はずっと頭に残ってました〜。いろいろ勉強なるわ〜ヽ(´o｀；（笑）
パプリカ、ちょっと頑張って並べてみました(o^^o)
HMもSDで教えて頂いて依頼、作ってます😊粉もアレンジしたり、お砂糖をラカントにすれば、ちょっとカロリーオフできるかな？😁
インゲンの胡麻和えの存在、、そう言えばなかったです(^^;;
いつもありがとうです*\(^o^)/*

Cedroさん、こんにちは😊
コメントありがとうございます*\(^o^)/*
シマシマ、頑張ってみましたよ💦
やっぱりニガテ💦
お豆腐使うところも好きで、しっとり〜柔らかいです(o^^o)
オイル分入らないみたいですよ！
美味しいー！ヘルシー！*\(^o^)/*

さわこさん、こんにちは😊
はい！お気に入りです💕
ちょっと野菜料理が残ったりすると、お豆腐、HM混ぜ混ぜしてチン❗️次の日の朝食になったり😁

あっ！💦
HMも気持ちヘルシーにして自己満足してます〜（≧∇≦）
ほんと！美味しいー！ヘルシー！レシピありがとうです*\(^o^)/*

Tomoさん、こんにちは😊
そんな風に言って頂いて、、、
ありがとうございます\(//∇//)\
今は、いろんなアプリがありますすね、、^_−☆
朝にいただきましたよ〜(o^^o)

ひゃー、美しいわー✨さすが✨✨👏

のんのんさん、こんにちは😊
来てくださってありがとうございます*\(^o^)/*
残り物入れちゃった（≧∇≦）
あんまり存在感なかったです(^^;;
ケークサレって、それなりにまとめてくれるから、助かります(o^^o)

咲きちゃん、こんにちは😊
一生懸命並べたよ💦
しっとり〜で、美味しかったです💕

yucca@さん、遅くなりました〜食べ友ありがとうございます。ツナも入って美味しそー。すごく素敵です(*^^*) MAAさんのHM、教わってから私も愛用しています(^ ^) 粉のアレンジができてすごく楽しいです。

cocoaちゃん、こんばんは😊
お暑い中、起こしいただきありがとうです*\(^o^)/*
いろんなもの入れても、それなりにまとまってくれるから嬉しいよね😊
HMも、重宝するよね！
もう買えない（笑）
ほんと、忙しい中ありがとう*\(^o^)/*

これはめちゃめちゃ美味しそうです！！
彩りも美しくて素敵！

misuzuさん😊
来てくださってありがとうございます*\(^o^)/*&お久しぶりです🙇
このケークサレ、お豆腐使ってノンオイル！で、ヘルシーですよ(o^^o)
残り物入れても、まとめてくれるお助けメニューです^_−☆

斜めのストライプがとても綺麗ですね！
ヘルシーでおいしそうです！(*๓´╰╯`๓*)

しょうこさん、こんにちは😊
ちょっと斜めにしてみました\(//∇//)\
これ、お豆腐、ノンオイルでヘルシー！美味しいー！ですよ(o^^o)

カラフル～

美味しそうだね～

りえぞ〜ちゃん😊
夏野菜は、色が綺麗だね！
美味しいー！ヘルシー！だよヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ