古尾谷りかこさんの料理 大根とハムの白だし和え

…୨୧…୨୧…୨୧…
　　-⊡ω⊡ ฅおはようございます

今日は昨日作った古尾谷りかこちゃんの
大根の白だし和えです

冷蔵庫に材料があったので　作ってみました
めっちゃ美味しかったので

　我が家定番メニューに決定〜　😊

白だしが無くなったので
今日はこれうまつゆで作ろっと♪̊̈♪̆̈

毎日食べても飽きない美味しさ☝️
是非試してみてね

美味しいレシピありがとうございます😊
詳しくはりかこちゃんのキッチンへGo
　　(Ő╰╯Ő)ฅ


-⊡ω⊡ ฅ
何時ものワンプレートです　♪̊̈♪̆̈♪̊̈
食器を洗うのがめんどくさい私！
楽ちん食卓でした〜😆（笑）

　 …୨୧…୨୧…୨୧…


でっ
最近ダルダルで💧
天気のせいにしてたんだけど！

この間薬局で鉄の入った
クッキングサプリの試供品を貰って飲んだら
調子がいいのです😊

やっぱり鉄不足だったのかな？
コロナが落ち着いたら病院に行ってこよっと！

でも！鉄剤はムカムカするから
駄目なんだよね😅。

それでは最後まで
ありがとうございました-⊡ω⊡ ฅ



#白だし #大根白だし和え #ぱぱっと一品

おはよー♡
美味しそうなおかずがいっぱい
ｷﾀーヾ(°∀° )/ー!
りかこさんの白だし和えが
美味しそう～♡
私も作ってみたいな～(*´罒`*)♥ﾆﾋﾋ

ワンプレートにすると
洗うのがラクでいいよね(*＾艸＾)ｸｽｸｽｗ

サプリが体に合ったみたいで
ラクになって良かった(*´ω｀*)

ヒロさん おはよー♪

盛りだくさんのワンプレートに入れて貰えて嬉しいなぁ(/-＼*)♪
どれも美味しそう(*´ω｀*)ｱﾘｶﾞﾄ

ダルダル…天気もあるよね～
私もフェリチンどん底だった人だからわかる～(。>д<)
鉄とたんぱく質が必要だよね!
私はオーソモレキュラー治療してるよ
ヒロさんも 合った治療法が見つかりますように(*^^*)

-⊡ω⊡ ฅこんちゃーෆ
りかこちゃんの大根の白だし和え
簡単でめっちゃ美味しかったよー

からちゃん も大根と大葉と茗荷とハムがあったら　作ってみてぇ〜

洗い物が山になるのも嫌だから
昔からワンプレートだよー
楽チン大好き〜🤣（笑）

-⊡ω⊡ ฅ
りかこちゃんこんにちは〜ෆ

めっちゃ美味しかったよー
ありがとう💕
今日も食べたいから　作りまーす（笑）
白だしが無くなったので　これうまつゆで
😊
オーソモレキュラー🤔
なんだろう？今も治療中なんだね！
私もちゃんと病院に行かないと駄目だね
お互い体には気を付けようね😊

ヒロちゃん、こんにちは😃
色々乗ったワンプレートご飯🍽
美味しそうだね😋
鉄が不足してる女性多いんだって！
テケジョって言うんだって。
私もプルーン味の鉄のサプリ飲んでます。
マルチビタミンも飲んでます。

お久しぶりでーす😊
ちょっとおサボりしてたー😅

おかずいっぱいあるねー
大根の白だし和えも美味しそうだけど
豆のワイン煮が気になるー！

私は胃がないから
鉄の吸収って胃からしか出来ないらしく
定期的に鉄の注射打ってるんだ。
いかにも鉄です‼︎って感じの
赤のような緑のような鉄剤注入するんだ。
サプリで楽になってよかったね😊

こんばんは〜
ΦωΦ ฅ

洗い物が嫌だから 我が家は
ワンプレートだよ〜☺️
そっか！鉄不足の女性はテケジョね(* ˃̤൬˂̤ *)フ⁰フ⁰
知らなかった（笑）
サプリ飲み続けた方がいんだね
今はダルだるが無くなったから
私に合ってるんだね☺️

あっちゃんこんばんは〜
ΦωΦ ฅ本当お久だね

大根の白だし和え簡単で
美味しかったよ☺️
えっ！胃が…
嫌な事思い出させちゃったね
🙇‍♀️ 鉄サプリ飲めるだけ
ましだね☺️

大丈夫大丈夫！
もう7年？8年前の事だし
そういう身体に慣れてきてるから
ぜんぜーん気にしないで👌
それも含めてお付き合いして貰えたら
と思ってるから、正直に話してるの😊
返って気を遣わせてごめんね🙏

୧⃛(๑⃙⃘◡̈๑⃙⃘)୨⃛💕

ワンプレートいいじゃーん(ㅅ´ ˘ `)♡*゜
カフェランチみたいでお洒落だよ♬*ﾟ🍴

なんだかわからないけどダルダルなことってあるよね...
CMでニンニク卵黄とか黒酢とかプロポリスとかetc...いっぱいやってるけど自分に何がいいのか？σ(￣＾￣)？
ヒロさんの場合は鉄分がよかったんだ〜(*ﾟ0ﾟ*)
貧血があるのかな？！

私もコロナが落ち着いたら歯医者の検診行きたいんだけど頃合いの見極めが難しいね...(ﾉ∀`)

こんちゃーෆ-⊡ω⊡ ฅ

洗い物が少ないし　旦那様は食わず嫌いが凄くって💧お皿に何でも入れてる〜🤣（笑）大皿にしたら手を付けないの😤

そうそうCMでやってるよねニンニク🧄
薬剤師の人に聞いたら
あれは肝臓だって！私は病院で鉄欠乏症貧血って言われたから　鉄不足☝️今回のサプリ飲んだらダルダルが無いから
いいみたい😊サンプル無くなったら
買って来なくっちゃ( *´艸｀)ｸｽｯ

こんばんワン
遅くにお邪魔しまぁす|ω・*)

ワンプレート良いね❤
優しい食卓に見える♡

大根とハム、、あ、茗荷ない💦
明日買いに行こっと🚶‍♀️
じゃ〜ね👋

こんばんちゃー
　ワンプレート楽チ〜ん

😊M見てました〜📺

大根の白だし和え
美味しかったよ😊
昨日はこれうまつゆで作って
食べましたぁー( *´艸｀)ｸｽｯ

Mは初め1.2回位で見なくなったなぁ。
ベッドでごろごろ〜してまぁす

さっき書き忘れたけど
貧血ダイジョウブ？
辛いようなら病院行ってね〜❤

ΦωΦ ฅ
ビーちゃんおはよ〜

ありがとう😊
鉄のサプリ毎日飲んでたら
おもだる〜💦が少し良くなったから 10％OFFの時に買って飲もっかな〜って思ってまーす
(* ˃̤൬˂̤ *)フ⁰フ⁰ෆ