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油は使いません。
あり合わせの野菜をたっぷり使ってください。
味付けは、スープの素でもキムチの素でもお茶漬けでも何でもいいんです。
あまり薄味だと満足度が足りないので、コショウを多めに使ってしっかり味を付けてます。
片栗粉は、高カロリーだから使いたくないけど、トロミがないと味が絡みにくいから使ってます。
色々なバリエーションの味付けを試すのが結構楽しいですよ。
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油を使わず野菜をたっぷり、ご飯は少なめだけど、結構満足感があります。
少し太ってきたから、またダイエットを始めようかと思いつつふんぎりのつかない今日この頃です。