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手料理
  • 2014/09/19
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おからレンジパン♥ 糖質制限中でも美味しいパンが食べたいので作りました( ‘-^ )-☆ 小麦粉、砂糖は一切入ってないから安心して食べれますね♪しかも70kcal以下で低カロリーです♥ しかも糖質量1.4g前後で超低糖パン! おまけに混ぜ合わせレンジでチンするだけでめっちゃ簡単! 是非お試しください〜❁

レシピ
材料・調味料 (1 人分)
〇生おから(うの花)
50g
〇ベーキングパウダー
小さじ½
〇シナモンパウダー
小さじ½
〇紅茶葉(無くてもいい)
小さじ1
パルスイート(液体)
大さじ2
豆乳
大さじ1
(M)
1個
作り方
0
まず、ティーパック紅茶で普通に紅茶を入れて残った茶葉を小さじ1ボールに取り出しておく
1
1のボールにおから(生)を入れ茶葉を馴染ますように混ぜる
2
残りの〇も入れよく混ぜる
3
△も次々入れよく練り混ぜる
4
サランラップをかけ電子レンジで5分加熱したら取り出してあら熱を取ったらできあかり。
ポイント

お使いのレンジによって加熱時間を調整してください。

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