主婦の味方！きゅうりともやしで作る料理、レシピアイディア集

bestincaffe あっさり、おいしいweekend cooking.

cocolove866 #焼き鮭#魚#ワンプレート#豆苗#もやし#ナムル #プチトマト#おにぎり#ちくわ#きゅうり#バター炒め#焼き魚#和食#韓国料理

tequonic02 もやしを買ったのに忘れていて… おつまみになってテーブルに。 パパがもやしの消費に一役かってくれました。(⑅˃̵౪˂̵⑅) モヒート飲みながらペロッといただきました🎶

ポイント
ドレッシング和えなのでさっぱりしています。 薄味なのでシソや七味など加えても。

材料
もやし　 きゅうり　 玉ねぎドレッシング　 塩コショウ　 など

材料
もやし　 きゅうり　 おろしドレッシング　 梅(今回はチューブ)　 など

omomom いつもナムルばっかりだから、ポン酢でさっぱり和えにしてみたら、食べやすくて美味しかった♡(๑´ڡ`๑) 干しエビのアクセントがポイント♫

ポイント
ナムルよりポン酢でさっぱり目に♡干しエビの食感がポイント♫٩̋(ˊ•͈ ꇴ •͈ˋ)و

材料
もやし　 きゅうり　 人参　 干しエビ　 ★ポン酢　 ★ゴマ油　 ★にんにくチューブ　 いりごま　 など

tetans2 簡単にできておいしい♥︎

材料
もやし　 きゅうり　 ささみ　 ごま　 ポン酢　 マヨネーズ　 など

nakataka ルービーのおつまみに作ってみましたw

材料
もやし　 人参　 きゅうり　 鶏ガラスープの素　 塩　 砂糖　 ごま油　 炒りごま　 ラー油　 など

WAKUWAKU4724 もやしときゅうりのナムル 作ってたら、冷やし中華に 似てるわねと思って 薄焼き卵とハム混ぜて もやし冷やし中華にしてみました 🎵さっぱりでダイエット向きだわ(*^^*)

材料
もやし　 きゅうり　 ごま油　 白すりごま　 砂糖、しょうゆ　 酢　 鶏がらスープの素　 もやし茹で用　 塩、酢　 薄焼き卵　 ハム　 など

材料
もやし　 きゅうり　 ハム　 ごま油　 めんつゆ　 など

egaoshokudooooo プランターで育ってるアイスプラント 食べ頃をむかえたので、大量のもやしと一緒にサラダにしました シャクシャク♪と止まりません～

ポイント
もやしは少量のお酢をいれて茹でると、きれいな白もやしに茹で上がります 調味料はよく乳化させることが重要！

材料
もやし　 きゅうり　 干ししいたけ　 アイスプラント　 細切り水煮たけのこ　 カニかま　 春雨　 ごま油　 正油またはだし正油　 カンタン酢　 など

ポイント
最後すりごまを散らしても美味しい

材料
もやし　 ハム　 きゅうり　 醤油　 酢　 胡麻油　 砂糖　 ウェイパー　 など

sakuchin 諸事情で、これからはもやし料理をたくさんつくっていきたいと思います。 とりあえず、クックパッド見てたら美味しそうなサラダ発見！！ ꉂꉂƱʊ꒰>ꈊ<ૢ꒱❣❣ 中華風もやしサラダ〜💖 年長次男が大好きな味でした！！！ ꉂꉂƱʊ꒰>ꈊ<ૢ꒱❣❣ もちろん私もですがwww

ポイント
クックパッド1595710です。

材料
もやし　 きゅうり　 ツナ　 ハム又はベーコン　 白ごま　 ⭐️しょうゆ　 ⭐️砂糖　 ⭐️酢　 ⭐️ごま油　 ⭐️中華だし　 など

rmama4423 1/22 夜ごはん ＊ちゃんぽん ＊ぎょうざ ＊もやし中華サラダ でした(｡•ﻌ•｡) パパがいない日は、だいたい子どもたちの好きなものor食べたいもので、簡単にできるもの(手抜き)にしちゃってます(๑´ω`๑)

ポイント
簡単なので、特にポイントはありません（笑） わかめとか入れてもおいし〜い(๑´ڡ`๑)

材料
もやし　 きゅうり　 ハム　 ☆酢　 ☆しょうゆ　 ☆砂糖　 ☆ごま油　 など

mms26mr 低カロリーであっさりで酒のあて❤

ポイント
サラダ、副菜、お酒のおつまみにー❤

材料
もやし　 人参　 きゅうり　 塩昆布　 ポン酢　 など

yummi22 簡単で、あっさりしていて、暑い日にはピッタリだよ♪

材料
もやし　 ささみ　 きゅうり　 鷹の爪　 ゴマ　 酢　 醤油　 砂糖　 ゴマ油　 など

gourmand 中華味で モリモリ食べれる(*ﾟ艸ﾟ*)

材料
もやし　 きゅうり　 人参　 ひじき　 醤油　 砂糖　 お酢　 胡麻油　 すりおろしニンニク　 鶏ガラスープの素　 炒りごま　 ちくわ(ハム、 ベーコンでも)　 など

cifk 夕飯の準備してたら、モニター当選したらしく到着😆✨ ちょうどくらげのサラダを作ろうと下準備していて、味付けどうしようかと考えていたところだったので、早速試しに使ってみることに。 実は普通のお酢はあまり好きじゃなくていつもやさしいお酢やポン酢のマイルドを使っているわたしですが。 このカンタン酢、鼻にツンとくる酸っぱさもなく、これ一本ですごく美味しかったです😍❤️ 酢の物キライな子供たちもパクパク食べました❣

材料
もやし　 塩くらげ　 きゅうり　 カニかま　 カンタン酢　 ごま　 など

材料
もやし　 きゅうり　 カニカマ　 ワカメ　 ★ごま油　 ★塩　 ★味の素　 など

材料
もやし　 きゅうり　 にんじん　 あわせだれ　 ♢ 砂糖　 ♢ 酢　 ♢ しょうゆ　 ♢ ごま油　 ♢ 丸鶏がらスープ　 白ごま　 など

材料
もやし　 ハム　 きゅうり　 など

rirunon 材料切ってレンチンして昆布つゆとごま油で和えたら出来上がり〜☆(≧∀≦*)ﾉ 年末にぽにょちゃんに頂いたお素麺に乗せて💕 ぽにょちゃん！ ごちそうさまでした★-(ゝ∀・｀ Thank You!´ゝ∀・)-☆ これ中華麺とかにも絶対合う！！ 冷やし中華的になります😁

ポイント
和えるだけで簡単です（≧∇≦） スチーマー的なものがあったら使ってください💕

材料
もやし　 きゅうり　 春キャベツ　 トマト　 ハム　 昆布つゆ　 ごま油　 白胡麻　 そうめん　 など

yumyumy1 たっぷり作ってプラス１品に☆ よーく冷やしてから、シャクシャク頂きます♪ http://maruta.be/yumyumy1/110

ポイント
＊もやしは水で冷やさず、自然に冷ましてね ＊もやしの水分しっかり取り、調味料を揉み込んだら、ごま油でコーディングします。

材料
もやし　 きゅうり　 塩　 ハム　 和風ノンオイルドレッシング　 砂糖　 ごま油　 すりごま　 など

yukiemourihnF きゅうりが美味しいですね。

mametan0928 茹でたもやしと千切りにしたきゅうりとハムを、ダシダと醤油、ごま油で和えたサラダです。

bigbang234 反省点 ・肉を冷やす氷を用意してなかった。肉はむしろはじめに茹でて、冷ます時間が必要かも。 ・おろしポン酢だけじゃ味がぼんやりしてる。全体的に水っぽかった。

材料
豚肉こま切れ　 きゅうり　 レタス　 もやし　 水菜　 など

ポイント
ライトミートではなくホワイトミートのシーチキン（シーチキンブァンシー）を使っています。

材料
もやし　 きゅうり　 シーチキン（ホワイトミート）　 マヨネーズ　 塩　 など

recipeblog もやしと野菜のシャキシャキした食感にベーコンが旨みをプラス。　ごま油が香ばしい♪

ポイント
野菜がもりもり食べられるお味♪　 ごま油の香りが食欲をそそります。 もやしのシャキシャキ感を残すのがポイント！

材料
もやし　　 きゅうり　 にんじん　 ベーコン または ハム　 ☆しょうゆ　 ☆砂糖　 ☆酢　　 ☆ごま油 または ラー油　 ☆にんにく（すりおろし）　 ☆鶏ガラスープの素　 ☆炒りごま　 など

Aimmmu 片栗粉と酒で硬いムネ肉をやわらかく♬

材料
ムネ肉　 ネギ　 片栗粉　 醤油　 だし汁　 砂糖　 料理酒　 かぼちゃ　 かいわれ　 にんじん　 スティックブロッコリー　 玉ねぎ　 きゅうり　 マヨネーズ　 塩コショウ ブラックペッパー　 キャベツ　 もやし　 コーン　 味噌　 など

材料
もやし　 ハム　 きゅうり　 ツナ缶　 ☆醤油　 ☆はちみつ　 ☆酢　 ☆ごま油　 ☆中華だし　 など

wankonyankomama おはようございます😊💕 今日は、給食の定番和え物〜磯香和えのご紹介です〜 名前の通り〜海苔の香りと塩分が、美味しい和え物です♡

材料
きゅうり　 もやし　 にんじん　 きざみ海苔　 醤油　 など

ポイント
もやしをゆでるときには酢を少し入れて ささみは臭みをとるため酒をいれてゆでる。

材料
きゅうり　 もやし　 ささみ　 ごまドレッシング　 食べるラー油　 など

ariel06300 きゅうり貰い過ぎて消費にいそしんでます。

harapekomusume はらぺこ娘先生食べっぷり評価★★★ 最後に入れたすりごまがまとめ役。 よ〜く混ぜて召し上がれ！

ポイント
大人はラー油をかけてピリ辛が旨い！

材料
牛豚ひき肉　 茄子　 エリンギ　 白ネギ　 にんにくすりおろし　 生姜すりおろし　 白すりごま　 黒すりごま　 ゴマ油　 もやし　 きゅうり　 🅰味噌　 🅰コチュジャン　 🅰醤油　 🅰砂糖　 🅰酒　 🅰水　 など

材料
もやし　 きゅうり　 酢　 醤油　 砂糖　 塩　 ごま油　 など

mi7ph0ne いつも、簡単手抜きプロ笑

材料
刺身　 もやし　 きゅうり　 酢　 醤油　 キムチの素　 など

材料
もやし　 きゅうり　 やすいお造り　 ササミ　 ネギ　 ぽん酢　 など

ポイント
もやしを入れたら強火でさっと炒めると水分が無駄に出ないのでベタっとするのをある程度防げると思います(Pq'v`*)

材料
鶏胸肉　 もやし　 きゅうり　 梅干し　 塩コショウ　 サラダ油orごま油　 など

mayumi0525 今日はいつもごま和えなのでピーナッツ和えにしました。 野菜たっぷり食べれます。

ポイント
お酢やマヨネーズは好みの味で。 ピーナッツの香ばしい感じが美味しいです。 落花生はフライパンで煎り使うと香ばしさがUPして美味しいですよ✨

材料
キャベツ千切り　 人参千切り　 もやし　 玉ねぎスライス　 きゅうり　 ノンオイルツナ缶　 ピーナッツ和えの素　 マヨネーズ　 米酢　 昆布茶　 など

材料
しゃぶしゃぶ用豚肉　 レタス　 ミニトマト　 きゅうり　 もやし　 ゴマだれ　 など

rimacoty 暑くなってくると食べたくなる、アオサ入りのピリ辛ナムルです😊 ピリ辛が苦手なら、豆板醤抜きでガーリックパウダーを多めにしても🆗かと😁👍🏻 実は今日のメインはカレーライスでした。 カレーができあがって、さあ食べよう！と炊飯器を開けたら、、、、、 ご飯が炊けてないーーーー😭😭😭 久しぶりにやっちまいました😅

ポイント
アオサは水で戻してから入れると水っぽくなるので、最近は乾燥したまま入れます。すぐに馴染みまーす。

材料
もやし　 きゅうり　 乾燥アオサ　 麺つゆ　 胡麻油　 豆板醤　 ガーリックパウダー　 すりごま　 胡椒　 など

caro ハイパー簡単★ 塩もみしたきゅうりと、3分茹でたもやしを、ごま油、ウェイパー、塩胡椒で和える。冷して味を馴染ませ完成★エンドレスリピです★

yamaki 香味野菜からしっかり香りを引き出すのがポイント！難しそうな味付けもめんつゆを使えば、優しい味わいの肉味噌に仕上がります！

材料
豚ひき肉　 もやし　 きゅうり　 A 長ねぎのみじん切り　 A しょうがのみじん切り　 A にんにくのみじん切り　 B ヤマキめんつゆ　 B 赤みそ　 B 豆板醤　 B 酒　 中華めん　 ごま油　 など

RaaRaa 簡単んまぁー💓 今日ゎ倍量で作ったぁー☆(≧∀≦*)ﾉ 家族であっとゅーまに完食💓

ポイント
水分よぉく切らなぃと味薄くなりまーーす😅

材料
もやし　 きゅうり　 白ごま　 ごま油　 醤油　 おろしニンニクチューブ　 韓国のり　 など

ポイント
アスリート向けの朝食メニューのレシピです。 アスリート中高生の息子がおりますが、試合当日の朝は、お弁当作りもありバタバタと忙しいので、さっと作れるうどんはオススメです。 前日に具材を用意しておけば、10分で作れます。 うどんと餅で、糖質をしっかりチャージできるメニューです。 納豆の代わりに温泉卵を入れても美味しいですよ。

材料
冷凍うどん　 切り餅　 納豆　 きゅうり　 もやし　 ワカメ　 麺つゆ　 小ねぎ　 など

材料
ささみ　 きゅうり　 もやし　 トマト　 <タレ>　 白味噌　 ポン酢　 すりごま　 ごま油　 ウェイパー　 おろしニンニク　 おろししょうが　 砂糖　 ラー油　 など

houzantei ヒガシマル新商品「ごまポン酢」でのコラボ企画第２弾(^^)v

ポイント
細麺の方が喉ごしスッキリです(*^▽^)/★*☆♪

材料
冷凍細うどん　 鶏ほぐし　 きゅうり　 もやし　 プチトマト　 ヒガシマル ごまポン酢　 ヒガシマル ごまポン酢　 など

Maricoskitchen 激んまー😍💓手作りゴマだれを作って中華麺に和えて、挽肉を甜麺醤などで炒めて具をのせたら最後にラー油を😍旦那にも褒められたし、めっちゃおいしいからリピ決定！

ポイント
ウチゴハンで惚れたレシピです！おいしすぎますよー💓💓💓

材料
挽肉　 甜麺醤　 砂糖　 醤油　 中華麺　 きゅうり　 もやし　 トマト　 ラー油　 ★ゴマだれ作り方　 ★白炒りごま　 ★ごま油　 ★醤油　 ★マスタード　 ★ヨーグルト　 ★砂糖　 ★オイスターソース　 ★酢　 ★水　 など

kedent17 岡崎まぜめん、冷やし中華バージョン😋 岡崎まぜめんとは、愛知県岡崎市のご当地めん。八丁味噌、岡崎産なたね油を使った汁なし麺なら岡崎まぜめんを名乗れます😂 主婦の友社 オカザえもんの八丁味噌レシピを参考にしてます

ポイント
主婦の友社 オカザえもんの八丁味噌レシピ(ISBN978-4-07-292474-7C0077)を参考にしてます

材料
生中華めん　 なたね油 赤水　 厚切りチャーシュー　 きゅうり　 もやし　 錦糸卵　 香菜　 ⭐️八丁味噌　 ⭐️水　 ⭐️鶏ガラスープの素　 ✨白すりゴマ　 ✨砂糖　 ✨酢　 ✨なたね油赤水　 など