血液を増やしたい！高級卵に、保温しょうゆ糀で、完璧卵かけごはん。地鶏麦味噌スープ、キムチ付き。

「血流がすべて解決する」
この本が人気らしくて、図書館で予約件数151件ってなっていました💦💦💦

さすがに待てないな〜と思い、購入しました。

日頃、鍼灸院での治療でも同じような考えで、治療してもらっているので、普段からふわっとは感じていましたが、よりしっかり理解できた気がします。


血が作れない、気虚

血が足りない、血虚

血が流れない、気滞・瘀血


いつもよく聞くやつらです。


胃の働きを回復するための、「一週間夕食断食」。

正直厳しいなって思ったけど、言っている事はすごく理解出来るので、夕食の時間を早めたりしながら、体と相談して、やってみたいな。


空腹時間に、胃を掃除する。

その為に、お腹がぐーっとなる、という話は初めて知りました。

まだまだ胃腸の働きが低下してるなって実感しているので、改善させたいです。



血液を増やすにも、睡眠の重要って話でした。

睡眠の質を高めるいろいろは、わりと知っている内容だったかな。



冷えと血流の関係については、より理解が深まる内容だった気がします。


「子宮・卵巣系は血液がよくなると働きもよくなる。生理痛がなくなり、生理周期が整い、子宮環境もよくなってくる。」

「足が冷えていると、ふくらはぎから静脈を通って、子宮・卵巣(血の海)をキンキンに冷やしてしまう。」

納得しました。。。


あと、この本でも、更年期には、「みそ」がいい！って紹介されていて、お味噌って相変わらずの最優秀健康食品だなって思いました。

血液を増やしたい！という事で、高級卵に、保温しょうゆ糀で、完璧卵かけごはん。

しょうゆ糀は、60度で6時間保温して作ったもので、糸昆布入り。

旨味の塊です！


地鶏は骨付きがオススメという事。

スープは麦味噌風味。

キムチ付き。


量より質のいい食事を食べたい、と思う30代の私です。

納得の内容…身にしみました😓
私も気をつけねば。

旨味の塊…最高です😋

まっちさん♡こんにちは♪
興味深い内容でまじまじと見させて貰いました‼︎
今自分の体で気になっているのが、子宮、卵巣。
足の冷えがよくない、子宮、卵巣をキンキンに冷やしてしまうというところにドキっとしました。いつも冷たい足をしてるので💦💦
大変参考になるものをあげてくれてありがとうございます💕

まっちさんの健康食に憧れてます💖
いつも素敵です✨

その本には、「男性と女性では、血の流れが異なる」って書かれていました。
女性は静脈、男性は動脈。
男性は血液ドロドロに注意、動脈に注目して、「性差医療」をすることは、ごく当然の流れだーみたいな事がかかれていましたよ！

風流料理人さんみたいに、お魚たっぷりの食事、憧れます〜💖💖💖

こちらこそ、コメント頂きありがとうございます。
冷えは万病の元だから、下半身を冷やさないことは、私も気をつけてはいますが、なかなか。。。💦

空いた時間に、ちょっと散歩すると、全身ぽかぽかになるんですが、サボりがちになるので、気候もよくなるし、また始めよう♬って思いました。

健康食、、、というか、知識も浅く、我が道を行く感じですが、精進していきますー(*^^*)

すごく良い内容ですね。ついついじっくり読んでしまいました😳
私は冷えと腸内環境の話しが好きなので、この本も読んでみたいと思いました👍🏻

ヨッチャンさん、コメントありがとうございます！
私も冷えと腸内環境の話、気になっちゃいます〜
お漬物とかもされてて、すごいですね！
食物繊維も腸の善玉菌にいいですよね(*^^*)
フォローさせて頂きます。
よろしくお願いしますm(_ _)m

フォローありがとうございます😊
こちらこそよろしくお願いします👍🏻